Plućna hipertenzija - kod kuće

Plućna hipertenzija (PAH) je abnormalno visok krvni tlak u arterijama pluća. S PAH-om desna strana srca mora raditi više nego što je normalno.

Kako se bolest pogoršava, morat ćete učiniti više da biste se brinuli o sebi. Također ćete morati napraviti promjene u svom domu i potražiti više pomoći u kući.

Pokušajte hodati kako biste izgradili snagu:

• Pitajte liječnika ili terapeuta koliko daleko hodati.
• Polako povećavajte koliko hodate.
• Pokušajte ne pričati dok hodate kako ne biste ostali bez daha.
• Prestanite ako imate bolove u prsima ili vam se vrti u glavi.

Vozite sobni bicikl. Pitajte svog liječnika ili terapeuta koliko dugo i koliko teško voziti.

Ojačajte čak i dok sjedite:

• Upotrijebite male utege ili gumene cijevi kako biste ojačali ruke i ramena.
• Ustanite i sjednite nekoliko puta.
• Podignite noge ravno ispred sebe. Zadržite nekoliko sekundi, a zatim ih spustite natrag.

Ostali savjeti za samopomoć uključuju:

• Pokušajte jesti 6 malih obroka dnevno. Možda bi bilo lakše disati kad vam trbuh nije pun.
• Nemojte piti puno tekućine prije ili tijekom jela.
• Pitajte svog liječnika koju hranu jesti da biste dobili više energije.
• Ako pušite, sada je vrijeme za prestanak pušenja. Klonite se pušača kad ste vani. Ne dopustite pušenje u svom domu.
• Klonite se jakih mirisa i isparenja.
• Pitajte svog liječnika ili terapeuta koje su vježbe disanja dobre za vas.
• Uzmite sve lijekove koje vam je propisao liječnik.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se osjećate depresivno ili tjeskobno.
• Obavijestite svog liječnika ako vam se zavrti u glavi ili imate puno više oteklina u nogama.

Trebao bi:

• Svake godine uzmite injekciju gripe. Pitajte svog liječnika biste li trebali dobiti cjepivo protiv upale pluća.
• Često perite ruke. Uvijek ih perite nakon što odete u kupaonicu i kad ste u blizini ljudi koji su bolesni.
• Kloni se gužve.
• Zamolite posjetitelje prehlađenih da nose maske ili da vas posjete nakon što prehlada nestane.

Olakšajte si kod kuće.

• Stavite predmete koje često koristite na mjesta gdje ih ne morate posegnuti ili sagnuti da biste ih uzeli.
• Koristite kolica s kotačima za kretanje stvari po kući.
• Koristite električni otvarač za konzerve, perilicu posuđa i druge stvari koje će vam olakšati obavljanje kućanskih poslova.
• Upotrijebite alate za kuhanje (noževe, gulilice i tave) koji nisu teški.

Da biste uštedjeli energiju:

• Koristite polagane, mirne pokrete kad radite nešto.
• Sjednite ako možete dok kuhate, jedete, oblačite se i kupate.
• Potražite pomoć za teže zadatke.
• NEMOJTE pokušavati učiniti previše u jednom danu.
• Držite telefon kod sebe ili u blizini.
• Zamotajte se ručnikom, a ne sušenjem.
• Pokušajte smanjiti stres u svom životu.

U bolnici ste se liječili kisikom. Možda ćete trebati koristiti kisik kod kuće. NEMOJTE mijenjati količinu kisika u protoku bez da pitate svog liječnika.

Imajte rezervne zalihe kisika kod kuće ili kod sebe kad izlazite. Telefonski broj dobavljača kisika uvijek imajte kod sebe. Naučite kako sigurno koristiti kisik kod kuće.

Ako kod kuće provjeravate kisik oksimetrom, a broj vam često padne ispod 90%, nazovite svog liječnika.

Vaš zdravstveni radnik u bolnici može zatražiti od vas da posjetite:

• Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite
• Vaš plućni liječnik (pulmolog) ili srčani liječnik (kardiolog)
• Netko tko vam može pomoći da prestanete pušiti, ako pušite

Nazovite svog liječnika ako vam je disanje:

• Sve teže
• Brže nego prije
• Plitko, ili ne možete duboko udahnuti

Nazovite svog liječnika i ako:

• Trebate se nagnuti prema naprijed kada sjedite, da biste lakše disali
• Osjećate se pospano ili zbunjeno
• Imate groznicu
• Vrhovi prstiju ili koža oko noktiju plavi su
• Osjećate vrtoglavicu, onesvijestite se ili imate bolove u prsima
• Povećali ste oticanje nogu

Plućna hipertenzija - samopomoć; Aktivnost - plućna hipertenzija; Sprječavanje infekcija - plućna hipertenzija; Kisik - plućna hipertenzija

• Primarna plućna hipertenzija

Chin K, Channick RN. Plućna hipertenzija. U: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD i dr., Ur. Murray i Nadelov udžbenik respiratorne medicine. 6. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Plućna hipertenzija. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 85.