Vježbanje i astma u školi

Ponekad vježbanje pokreće simptome astme. To se naziva astmom izazvanom vježbanjem (EIA).

Simptomi EIA-e su kašalj, piskanje, osjećaj stezanja u prsima ili otežano disanje. Najčešće ti simptomi počinju ubrzo nakon što prestanete vježbati. Neki ljudi mogu imati simptome nakon što počnu vježbati.

Imati simptome astme tijekom vježbanja ne znači da student ne može ili ne smije vježbati. Sudjelovanje u odmoru, tjelesnom odgoju i sportovima izvan škole važno je za svu djecu. A djeca s astmom ne bi trebala sjediti na bočnim linijama.

Školsko osoblje i treneri trebali bi znati koji uzroci astme kod vašeg djeteta su:

• Hladan ili suh zrak. Može vam pomoći disanje na nos ili nošenje marame ili maske preko usta.
• Zagađeni zrak.
• Svježe pokošena polja ili travnjaci.

Učenik s astmom trebao bi se zagrijati prije vježbanja i nakon toga ohladiti.

Pročitajte studentski akcijski plan za astmu. Osigurajte da zaposlenici znaju gdje se čuva. Razgovarajte o akcijskom planu s roditeljem ili skrbnikom. Otkrijte koju vrstu aktivnosti student može raditi i koliko dugo.

Učitelji, treneri i drugo školsko osoblje trebali bi znati simptome astme i što učiniti ako učenik ima napad astme. Pomozite studentu da uzme lijekove navedene u njihovom akcijskom planu za astmu.

Potaknite učenika da sudjeluje u tjelesnom odgoju. Da biste spriječili napad astme, modificirajte aktivnosti PE. Na primjer, pokrenut program može se postaviti na ovaj način:

• Hodajte cijelu udaljenost
• Trčite dio daljine
• Naizmjenično trčanje i hodanje

Neke vježbe mogu biti manje vjerojatno da će pokrenuti simptome astme.

• Plivanje je često dobar izbor. Topli, vlažni zrak može udaljiti simptome.
• Nogomet, bejzbol i drugi sportovi koji imaju razdoblja neaktivnosti rjeđe pokreću simptome astme.

Intenzivnije i dugotrajnije aktivnosti, poput dugih perioda trčanja, košarke i nogometa, vjerojatnije će pokrenuti simptome astme.

Ako akcijski plan za astmu nalaže učeniku da uzima lijekove prije vježbanja, podsjetite ga da to učini. To mogu uključivati ​​kratkotrajne i dugotrajne lijekove.

Lijekovi kratkog djelovanja ili brzog ublažavanja:

• Uzimaju se 10 do 15 minuta prije vježbanja
• Može vam pomoći do 4 sata

Lijekovi za inhaliranje dugotrajnog djelovanja:

• Koriste se najmanje 30 minuta prije vježbanja
• Traju do 12 sati

Djeca mogu uzimati lijekove dugotrajnog djelovanja prije škole i oni će im pomagati cijeli dan.

Astma - škola vježbanja; Astma izazvana tjelovježbom - škola

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE i sur. Web stranica Instituta za poboljšanje kliničkih sustava. Smjernice zdravstvene njege: Dijagnoza i liječenje astme. 11. izdanje www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ažurirano u prosincu 2016. Pristupljeno 7. veljače 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Pristupite pacijentu s bronhokonstrikcijom izazvanom vježbom. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: principi i praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Liječenje astme u adolescenata i odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: principi i praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 52.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma u djece

• Astma i škola
• Astma - dijete - iscjedak
• Lijekovi za kontrolu astme
• Astma kod djece - što pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Bronhokonstrikcija izazvana tjelovježbom
• Kako se koristi raspršivač
• Kako se koristi inhalator - bez odstojnika
• Kako se koristi inhalator - s odstojnikom
• Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma kod djece