Vaš telefon može bolje reagirati na depresiju nego vi

Sadržaj

• Pregled za

Vaš telefon zna mnogo o vama: ne samo da može otkriti vašu slabost pri kupnji cipela na mreži i vašu ovisnost o Candy Crush -u, već vam može i čitati puls, pratiti vaše navike spavanja, motivirati vas na vježbanje i zacrtati mjesečnicu. A uskoro ćete na popis moći dodati "prati svoje mentalno zdravlje".

Prema maloj studiji sa Sveučilišta Northwestern, kako i gdje koristimo svoje telefone može biti znak depresije. Istraživači su pogledali koliko su često sudionici koristili telefone tijekom dana i otkrili da depresivni ljudi svakodnevno posežu za svojim ćelijama dvostruko češće nego osobe bez depresije. To se može činiti unatrag - uostalom, depresivni ljudi često se zatvaraju od ostatka svijeta. I dok istraživački tim nije znao što ljudi točno rade na svojim telefonima, sumnjaju da depresivni sudionici nisu razgovarali s prijateljima ili obitelji, već su surfali internetom i igrali se. (Ovo je Your Brain On: Depresija.)

"Ljudi će vjerojatno, kada su na svojim telefonima, izbjegavati razmišljati o stvarima koje su zabrinjavajuće, bolnim osjećajima ili teškim odnosima", rekao je stariji autor David Mohr, dr. sc., klinički psiholog i direktor Centra za bihevioralne intervencijske tehnologije na sjeverozapadnom sveučilištu. "To je ponašanje izbjegavanja koje vidimo u depresiji."

Mohr i njegovi kolege također su koristili GPS značajke telefona za praćenje kretanja ispitanika tijekom dana, gledajući koliko različitih mjesta su posjetili, gdje su provodili najviše vremena i koliko je njihova rutina bila redovita. Njegov je tim otkrio da su depresivni subjekti išli manje mjesta, imali nedosljedne rutine i provodili više vremena kod kuće. (Čujte pobjedonosnu priču jedne žene: "Trčanje mi je pomoglo da prevladam depresiju i tjeskobu".) "Kad su ljudi depresivni, skloni su se povući i nemaju motivaciju ili energiju za izlazak i raditi stvari", objasnio je Mohr.

No, možda je najzanimljiviji dio studije bio taj da su, kad su se telefonski podaci uspoređivali s rezultatima tradicionalnog samo-upitnika za ispitivanje depresije, znanstvenici otkrili da telefon bolje predviđa je li osoba depresivna ili ne, identificirajući mentalnu bolest s 86 posto točnosti.

"Značaj ovoga je to što možemo otkriti ima li osoba depresivne simptome i težinu tih simptoma bez postavljanja pitanja", rekao je Mohr. "Sada imamo objektivnu mjeru ponašanja povezanog s depresijom. I pasivno je otkrivamo. Telefoni mogu pružiti podatke nenametljivo i bez napora od strane korisnika." (Ovdje, objašnjeno 8 alternativnih terapija mentalnog zdravlja.)

Studija je mala i nije jasno kako točno funkcionira poveznica - na primjer, koriste li depresivni ljudi više svoje telefone ili kronična upotreba telefona čini ljude depresivnima, kao što je teoretizirano u drugim istraživanjima? No, unatoč ograničenjima, istraživači misle da bi to moglo biti velika pomoć i liječnicima i oboljelima od depresije, najčešće mentalne bolesti. Ne samo da bi liječnici mogli lakše prepoznati kada ljudi postaju depresivni, već bi mogli koristiti podatke telefona kako bi pomogli u usmjeravanju plana liječenja, bilo da to potiče osobu da više izlazi ili manje koristi telefon.

Ova značajka (još nije dostupna) na telefonima, ali u međuvremenu možete biti i sami svoj znanstvenik. Razmislite o tome što najčešće koristite za povezivanje s drugima ili povlačenje iz svijeta. Ako je ovo posljednje, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o svom mentalnom zdravlju i on ili ona će vam pomoći da napravite pametne odluke sa ili bez pametnog telefona.

Pregled za