Vaš mozak uključen: Krivica

Sadržaj

• Pregled za

Hodati s sviješću o krivnji nije zabavno. Novo istraživanje sugerira da sve od vašeg imunološkog sustava do vašeg ponašanja posrće kada pokušate živjeti sa sramotnom tajnom.

Prepoznajte svoje loše ponašanje

Bilo da se radi o jutru nakon velikog noćnog provoda ili pet minuta nakon predaje lažnog izvješća, nekoliko se područja vašeg mozga aktivira kad se ponašate na načine koji izazivaju krivnju. Prije svega, studija iz UCLA -e otkrila je da se markeri upale i razine hormona stresa kortizola gotovo odmah povećavaju među ljudima koji osjećaju sram. Ove kemikalije u mozgu mogu pokvariti vaš san, raspoloženje i imunološki sustav, pa ćete imati veću vjerojatnost da ćete se baciti, okrenuti ili prehladiti dok se borite sa svojom krivnjom, pokazuju istraživanja.

U isto vrijeme, frontolimbička mreža vašeg mozga (i nekoliko drugih regija povezanih s primitivnim, duboko ukorijenjenim emocijama) se aktivira, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Manchester u UK. U osnovi, ovo su dijelovi vašeg mozga koji vas poznaju zabrljao i da bi se trebao osjećati usrano zbog toga. Ista je studija otkrila da nekoliko drugih područja vašeg rezanci počinje pjevušiti i kao odgovor na te osjećaje krivnje. To uključuje gornji prednji temporalni režanj, koji vam omogućuje da usporedite svoje loše postupke s postupcima drugih ljudi u vašem društvenom krugu. Također u mješavini: susjedna septalna regija vašeg mozga, koja vam pomaže da odlučite koliko krivice ili bijesa opravdava vaše ponašanje.

Poput suosjećajnog prijatelja ili dobro plaćenog terapeuta, ove različite regije mozga pomažu vam da odredite koliko biste se grozno trebali osjećati u vezi sa sobom, sugerira istraživanje u Velikoj Britaniji. I, u većini slučajeva, pomoći će vam u pronalaženju načina da sebi oprostite ili prevladate svoje prijestupe-bilo da to znači 'priznanje ili ostavljanje incidenta iza sebe.

Sljedeći sat ili dan

Kao odgovor na vaš početni val loših osjećaja, vaš će mozak pokušati pronaći načine da se osjećate bolje u sebi, pokazuje istraživanje Carnegie Mellona i Sveučilišta Washington u St. Louisu. To se obično odvija na dva predvidljiva načina, kažu autori studije. Prvo: Bit ćete pretjerano dragi ili ljubazni prema ljudima koje ste izdali ili povrijedili. Drugo: Bit ćete izuzetno ljubazni ili korisni prema svima. To činite kako biste uravnotežili svoje moralne ljestvice i kako biste se osjećali manje kao kreten, kažu autori studije.

Još jedan, mračniji mehanizam suočavanja: Možete potražiti načine da se fizički kaznite, kaže dr. Brock Bastian, psiholog sa australijskog sveučilišta Queensland. Bastian i kolege otkrili su da su ljudi koji doživljavaju krivnju bili u stanju držati ruke u kanti hladne ledene vode dulje od onih koji ne osjećaju krivnju. Istraživači su zaključili da se zbog boli "osjećamo kao da je vaga pravde ponovno izbalansirana".

Nositi svoju krivnju (doslovno)

Ljudi govore o osjećaju "opterećenosti" stidom, a istraživanje s Princetona sugerira da je to više od govora, izvješćujući da su se ljudi koji osjećaju krivnju osjećali kao da su im tijela postala teža. To nije sve: sudionici istraživanja koji su krivi za ispitivanje imali su teže vrijeme obavljati fizički zahtjevne zadatke od svojih kolega bez krivnje. Istraživači to pripisuju nečemu što se naziva "utjelovljena spoznaja". U osnovi, vaše najjače emocije imaju moć utjecati na način na koji se osjećate fizički, a ne samo emocionalno. (Drugi eksperimenti su otkrili da nošenje tajne također čini da se osjećate fizički teški ili opterećeni.)

Pregled za