Rekao si nam: Beth of Beth's Journey

Sadržaj

• Pregled za

Imala sam prekomjernu težinu otkad se sjećam, iako gledajući unatrag, moja težina nije počela previše izlaziti iz kontrole sve do fakulteta. Unatoč tome, oduvijek sam bio malo bucmastiji od većine i iako znam da se svako dijete oko nečega zadirkuje, ožiljci su bili duboki od toga koliko su me ismijavali zbog svoje težine tijekom djetinjstva.

Kad sam krenula na fakultet, to je bilo prvi put da sam bila zadužena za donošenje svih odluka o tome što ću jesti i što ću raditi sa svojim slobodnim vremenom, i tada su stvari počele divlje izmicati kontroli. Izbjegao sam vagu tako da ne mogu sa sigurnošću reći, ali tijekom te prve tri godine fakulteta nabacio sam negdje između 50 i 70 funti, prevrnuo sam vagu na oko 250 funti.

Iz prve ruke promatrao sam posljedice koje pretilost može imati na nečije zdravlje kada je moj otac imao srčani udar u dobi od 40 godina, a dijagnosticiran mu je dijabetes tipa II, visoki krvni tlak, visoki kolesterol i apneja za vrijeme spavanja, sve povezano s pretilošću. Znao sam da sam na sličnom putu ako nastavim s navikama koje sam stekao tijekom fakulteta, a nisam to želio ni sebi ni svojoj budućnosti.

Odlučio sam to promijeniti zauvijek 3. ožujka 2009., kada sam se pridružio Weight Watchersima i zauvijek promijenio svoj život. Trebalo mi je dosta vremena da izgubim 58 kilograma koje sam imao da izgubim kada sam se pridružio posljednji put, ali retrospektivno mislim da je spor napredak bio neophodan da bih mogao promijeniti način života i razviti navike koje bi stvarno štap.

Najteže mi je i u mršavljenju i sada u održavanju težine umjerenost. Uvijek sam znao što trebam jesti, ali kontrola porcija nije postojala u mojim svjetskim promatračima težine, kao ni umjerenost u bilo kojem obliku. Ili bih jeo krila, pizzu i nachos, ili bih pokušao ne jesti ništa izdaleka nezdravo sve dok ne poskliznem, smatram se neuspješnim i jednostavno ponovo zaronim u nezdrave navike.

Tijekom svog putovanja, jedna od najvećih lekcija koje sam naučio je da su klizanja i ispadanje s kolosijeka neizbježni i da će se i dalje događati. Ne definiraju me propusti i ne smatraju me neuspjehom ili lošom osobom; Umjesto toga, ja sam definiran načinom na koji se vraćam i učim iz tih iskustava.

Mislim da najveće iznenađenje koje je došlo zbog gubitka kilograma nije bilo koliko sam se promijenila izvana - to je ono što sam znala da će se dogoditi ako promijenim način života. Umjesto toga, radilo se o tome koliko sam se iznutra promijenio i mogao sam odrediti prioritete sebe i svoje potrebe. Nikada nisam sebe stavljao na prvo mjesto niti sam odvajao vrijeme za ono što sam trebao učiniti, a zbog toga nisam mogao dati toliko drugima. Ja sam najbolji kad se dobro hranim, vježbam i odvajam vrijeme za sebe da razmislim i zaronim u zdrav život, što je moja novootkrivena strast.

Pregled za