Radno mjesto od 9 do 5 i upravljanje psorijazom: Savjeti za uspjeh

Sadržaj

• Psorijaza i radno mjesto
• Razgovarajte sa šefom i kolegama
• Radite sa svojim liječnikom
• Educirajte se
• Prakticirajte dobru samohranu
• Polet

Raditi dok živite s psorijazom može stvoriti izazove. Ako radite tipičan posao od 9 do 5 i imate psorijazu, morate naučiti uskladiti zahtjeve svog posla s potrebama vašeg stanja. To nije jednostavna stvar, ali nije i nemoguće. Morate priopćiti svoje potrebe, zalagati se za sebe i pronaći rješenja za uravnoteženje rada i držanje svojih simptoma pod nadzorom.

Iz tih razloga, psorijaza može vaš profesionalni život učiniti izazovnijim:

• Imate kronično autoimuno stanje koje zahtijeva budnu, cjeloživotnu njegu.
• Vaše stanje može uzrokovati oštećenja na koži koja mogu biti bolna i teško ostati privatna.
• Možda ćete osjetiti bol povezanu sa stanjem.
• Tvoji tretmani mogu ometati radno vrijeme.
• Možda ćete morati pohađati liječničke preglede koji su dostupni samo u radno vrijeme.
• Vaš posao može izazvati nezdrave navike i stres, što će pogoršati vašu psorijazu.

Međutim, ti izazovi ne moraju ograničavati vaš profesionalni uspjeh. Mnogo je načina na koje možete uspjeti i na radnom mjestu iu upravljanju psorijazom.

Psorijaza i radno mjesto

Moguće je raditi s psorijazom, ali stanje ima svoj danak i na radniku i na radnom mjestu. Studija u časopisu European Journal of Dermatology otkrila je da psorijaza može dovesti do:

• Prijevremena mirovina
• korištenje bolovanja
• promjene u zanimanju
• modifikacije na radnom mjestu, često radi izbjegavanja iritacije na koži

Međutim, ti se čimbenici ne moraju zabrinjavati kao produktivan zaposlenik. Morate shvatiti svoje zdravlje ozbiljno i pronaći načine za upravljanje svojim stanjem i ugodniji rad. Evo nekoliko načina na koje možete poboljšati svoj profesionalni život tijekom života s psorijazom:

Razgovarajte sa šefom i kolegama

Jednostavan način da izbjegnete zabunu u vezi sa svojim stanjem i zdravstvenim potrebama jest da budete otvoreni o svojoj psorijazi. Pronađite odgovarajuće vrijeme za raspravu o psorijazi sa šefom, a zatim razmislite o razmjeni podataka s kolegama.

Neke bodove koje možda želite podijeliti s šefom uključuju:

• kako psorijaza utječe na vaš rad
• koji pomoćni uređaji vam mogu trebati, poput računalne opreme ili specijalizirane uredske stolice
• zašto će vam možda trebati fleksibilan raspored za prisustvovanje medicinskim pregledima
• tamo gdje možete otići u svoj radni prostor primijeniti potrebne tretmane, kao što su topikalne kreme

Možda će i vaši kolege imati koristi od razgovora o vašem stanju. Dijeljenje izravnih činjenica i odgovaranje na pitanja moglo bi vam pomoći u izgradnji razumijevanja odnosa na vašem radnom mjestu.

Ako komunicirate o psorijazi, ne znači da morate dijeliti sve o stanju. Psorijaza je osobna stvar, a neke pojedinosti možete odlučiti zadržati privatnima. Također je pametno štititi se od prejedanja. Pokušajte zadržati podatke o kojima raspravljate relevantne za vaše radno mjesto.

Radite sa svojim liječnikom

Uspostavljanje zdravog, upravljivog plana liječenja započinje s liječnikom:

• Obavezno se držite dogovorenog plana liječenja u svom poslu od 9 do 5.
• Razgovarajte s liječničkim uredom o zakazivanju termina koji se podudaraju s vašim rasporedom rada i doktorovim liječnikom.
• Ukažite svom liječniku sve poteškoće na kojima se držite liječenja na temelju zahtjeva i sati vašeg rada.
• Raspravite o načinima kako izbjeći pokretače psorijaze kako biste spriječili da se stanje pogorša.

Educirajte se

Živjeti s psorijazom zahtijeva vas da naučite o stanju, ograničenjima i onim što vas zakoni ili pravila mogu zaštititi na poslu.

• Shvatite kako psorijaza utječe na vaše tijelo i naučite kako možete izbjeći okidače koji stanje pogoršavaju. To može uključivati ​​loše prehrambene navike, loš san, nedostatak vježbanja ili pušenje i pijenje.
• Otkrijte kako se možete obvezati za svoje radno opterećenje bez da se preopterećujete. Stres je značajan faktor u pojavama psorijaze, stoga pokušajte izbjeći situacije koje ga uzrokuju.
• Saznajte više o pravilima i zakonima koji vas štite na radnom mjestu u slučaju da dođe do poteškoća s poslodavcem ili uvjeta.

Prakticirajte dobru samohranu

Većina ljudi nastoji pronaći dobru ravnotežu između posla i života. Kad imate psorijazu, ravnoteža između posla i života je još važnija. To je zato što morate održavati zdrave navike kako biste izbjegli da se vaše stanje pogorša.

Briga o sebi uključuje pravilno spavanje, ishranu i vježbanje. Obavezno držite svoje radno vrijeme pod nadzorom kako biste mogli održavati zdravu rutinu kod kuće. Redovito vježbanje zahtijeva i dobro upravljanje vremenom, kao i spavanje svake večeri.

Također vam je važno da pratite svoje mentalno zdravlje. Osim stresa koji utječe na psorijazu, anksioznost i depresija prevladavaju kod osoba sa stanjem. Obavezno redovito poduzimajte korak unaprijed kako biste procijenili kako radite, a sumnjate li da trebate pomoć, razgovarajte s liječnikom.

Polet

Psorijaza može biti izazovno stanje tijekom navigacije na radnom mjestu, ali ne bi trebalo onemogućavati rad. Održavanje komunikacije otvorenom sa šefom i kolegama prvi je korak u stvaranju okruženja pogodnog za vaše stanje.

Imajte na umu da morate prvenstveno dati svoje zdravlje kako ne biste pogoršali svoje stanje i prouzrokovali još veće izazove na radnom mjestu. Navike zdravog načina života također bi trebale uzeti u obzir u svakodnevnom životu. Održavanje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i pronalaženje vremena za odmor i spavanje dugoročno će pomoći vašoj psorijazi.