10 Woo-Woo stvari koje možete učiniti da biste se osjećali jedno s prirodom na Dan planete Zemlje

Sadržaj

• Uzemljite se.
• Prihvatite moć kristala.
• Dodajte aromaterapiju svom životu.
• Isprobajte meditaciju korijenske čakre.
• Napunite se Reikijem.
• Pokrenite ormar za prirodne ljepote.
• Obucite mrlju.
• Potražite po "jedinom".
• Uživajte u šumskom kupatilu.
• Isprobajte Kundalini jogu.
• Pregled za

Ovog Dana planete Zemlje, usuđujemo vas da odbacite svoju elektroniku i proslavite slavu prirode (nakon što pročitate ovaj članak, naravno). Već znate da kvalitetno provedeno vrijeme na otvorenom jača vaše zdravlje, ali srećom, ne morate se spuštati u prljavštinu (osim ako to zaista ne želite) kako biste počastili naš nevjerojatni planet.

Zapravo, sastavili smo popis od 10 zabavnih načina na koje možete biti jedno s prirodom i požnjeti emocionalne, mentalne i fizičke dobrobiti.

Uzemljite se.

Jesmo li toliko izgubili dodir s prirodom da iza hodanja bosonogi (aka "uzemljenje" ili "uzemljenje") doslovno stoji pokret? Da! Međutim, ako ste se ikad osjećali kao potpuno nova osoba nakon šetnje po pijesku bez čarapa i cipela, onda potpuno razumijete razlog nedavnog porasta popularnosti Earthinga.

Znanost pokazuje da praksa doista pomaže u povećanju razine energije i poboljšanju opće dobrobiti. Stoga ovog Dana planete Zemlje odustanite od espressa i uživajte u besplatnoj energetskoj infuziji à la Mother Earth!

Prihvatite moć kristala.

Rečeno je da kristali imaju vlastite vibracije i prenose energiju iz zemlje-ali što zapravo radite čini sa njima? Pa, možete nositi svoj kristal, nositi ga u džepu ili torbici, staviti na noćni ormarić ili uredski stol ili meditirati dok ga držite, kaže stručnjak za kristale Heather Askinosie, suosnivačica Energy Muse i koautorica Kristalna muza. Čak i ako ste pomalo skeptični prema ljekovitim moćima najsjajnijih minerala na Zemlji, dodavanje malo zasljepljivanja vašem dekoru nikada ne može naštetiti. Ali prvo morate pronaći pravi kristal za vas. (Povezano: Crystal Spa tretmani su najnoviji trend ljepote koji trebate isprobati)

"Ili idite u lokalnu metafizičku trgovinu ili pregledajte web-stranicu s kristalima i skenirajte trgovinu (ili stranicu) da vidite što vam upada u oči. Koja vas privlači? Zatim pročitajte značenje i svojstva tog kristala", savjetuje Askinosie. "Devet puta od 10, otkrit ćete da značenje tog kristala na neki način korelira s vašim životom."

Dodajte aromaterapiju svom životu.

Ako još niste shvatili, za sve postoji eterično ulje. Svako eterično ulje (visoko koncentrirane inačice prirodnih ulja u biljkama) ima svoja jedinstvena ljekovita svojstva - a malo toga ide daleko. Da biste iskoristili njihove prednosti, možete utrljati nekoliko kapi na dlanove (i duboko disati ... ahh!), Raspršiti u svom domu ili automobilu, nositi lokalno ili dodati nekoliko kapi u šalicu soli Epsom za miris, umirujuća kupka.

Za one koji su tek počeli s eteričnim uljima, certificirana aromaterapeutkinja i majstorica Reikija Sharna Langlais preporučuje opuštajuću lavandu, energizirajuću naranču i uzemljenje cedrovine kao tri izvrsne početne opcije. "Sve bi trebale biti jeftine i lako ih je pronaći u trgovini", kaže ona. "Ova ulja se sviđaju većini ljudi, čak i onima osjetljivim na miris, i nevjerojatno su višestruki."

Isprobajte meditaciju korijenske čakre.

Osim ako ne izbjegavate satove joge i trgovine s mirisom pačulija poput kuge, vjerojatno ste čuli kako se razbacuje koncept "čakri". Prema jogijskoj tradiciji, čakre su sedam kotača energije koji se vrte po cijelom tijelu - a kada su ti energetski centri zdravi i otvoreni, onda smo i mi. Dan planete Zemlje je savršena prilika da uravnotežite svoju korijensku čakru, za koju Langlais objašnjava da je "energetski centar koji upravlja našom vezom sa Zemljom i fizičkom ravninom, kao i našim fizičkim tijelima".

Čak i ako ste tek počeli s meditacijom, lako se možete povezati s ovom elementarnom energijom: Jednostavno zatvorite oči, duboko udahnite i zamislite živo crveno korijenje koje se pruža dolje u središte zemlje. Još bolje ako to možete učiniti naslonjeni na drvo. (Povezano: Vodič za 7 jokra bez jogija)

Napunite se Reikijem.

Značenje koje stoji iza drevne tehnike iscjeljivanja Reikija (izgovara se "zraka-ključ") je "univerzalna životna energija". Ima li boljeg načina povezivanja s prirodom od toga da to dodirnete ?! Praksa djeluje kroz nježno "polaganje" ruku na niz tjelesnih točaka što povećava protok energije do područja tijela koja su iscrpljena ili blokirana, omogućujući vašoj energiji da teče prirodnim putem. (Povezano: Može li Reiki pomoći kod anksioznosti?)

"Nakon reiki seanse, ljudi se osjećaju istovremeno opušteno i napunjeno", rekao je Langlais. Jednostavno proguglajte "Reiki blizu mene" kako biste pronašli certificiranog stručnjaka u svom području i sami iskusili učinke pomlađivanja. Brownie za Dan planeta Zemlje traži da traži Reiki za korijensku čakru.

Pokrenite ormar za prirodne ljepote.

Znamo da dekodiranje stvarne ponude o tome koji su proizvodi za šminku uistinu organski, ekološki prihvatljivi itd. Može postati malo stresno. No, na Dan planeta Zemlje nema vremena za izgovore, a uljepšavanje vaše rutine ljepote zapravo je zabavan način da postanete kreativni i osvježite svoj izgled. (Započnite ovdje: Kako se prebaciti na čist, netoksičan način ljepote)

Nema potrebe razbijati banku na skupe proizvode. Možete početi s malim mijenjanjem uobičajenog losiona s kokosovim uljem (koje je u osnovi čudotvorna hidratantna krema) ili posvjetljivanjem bisernih bjelanaca prahom ugljena umjesto superabrazivnih trakica. Ako se osjećate žustro, dezodorans za kristalna jaja također je prava stvar - i stvarno djeluje. Možda ćete uživati ​​u svojim hakovima prirodnih ljepota dugo nakon završetka odmora.

Obucite mrlju.

Jeste li ikada zapalili bivše stvari i doslovno osjetili da se loša energija raspršuje s dimom? Ne? Pa, koncept razmazivanja vašeg prostora nije ništa drugačiji; prema kulturi Indijanaca, goruća kadulja je poput energičnog tuširanja. Nije važno gdje živite niti koliko dugo tamo živite-Dan planeta Zemlje nevjerojatno je vrijeme za blagoslov vašeg prostora i dobrodošlicu pozitivnim novim vibracijama.

Evo kako to funkcionira: pokupite snop kadulje u lokalnoj trgovini zdrave hrane i stavite kadulju u vatrostalnu zdjelu. Zapalite svežanj svijećom dok se ne počne dimiti, a zatim rukom (ili perom ako stvarno želite ući u njega) unesite dim u sva četiri kuta sobe. Kad budete zadovoljni, ugasite svog mudraca i uživajte u novo podignutom juju u svom domu.

Potražite po "jedinom".

Samomasaža je bitan dio ajurvede, drevnog sustava prirodnog liječenja koji daje dodatno poštovanje stopalima. Čak i ako ne pristajete na uvjerenje da su tijelo i duša povezani s vašim tabanima, vjerojatno se možete složiti da bi vašim stopalima trebalo malo ljubavi. Masiranje vlastitih nogu izvrstan je način da se ponovno povežete sa zemaljskom energijom i uzemljite. Osim toga, zašto se ograničavati na nekoliko prolaznih sekundi radosti kada dama za pedikuru djeluje svojom čarolijom masaže stopala? (Povezano: 5 lakih načina za uključivanje ayurvede u svoj život)

Za liječenje tabana kratko zagrijte žličicu ulja (sezamovo, suncokretovo ili bademovo ulje su izvrsne mogućnosti) u mikrovalnoj pećnici, a zatim sipajte toplo ulje u ruke. Utrljajte ulje i masirajte među prstima, polako odmičući svaki prst od tijela. Nakon masaže potopite noge u toplu slanu vodu. Noge će vam biti zahvalne.

Uživajte u šumskom kupatilu.

Čak i ako živiš u gradu - zapravo, posebno ako živite u gradu-možete povući "šumsko kupalište" kako biste se ponovno povezali s prirodom. Prvo, otresete bilo koju sliku woo-woo koja se stvara u vašem umu; tvoja odjeća ne ide nikamo. Tradicionalna japanska praksa jednostavna je koliko zvuči: pronađite lokalni park ili šumu i prošećite, usput uključite svoja pet osjetila. (Vezano: Pokušao sam se okupati u šumi u Central Parku)

Šumsko kupanje treba biti svjesno (bez hodanja), stoga jednostavno uživajte u prilici da usporite i upijete prizore, mirise i zvukove koji vas okružuju. Studije pokazuju da samo gledanje fotografija prirodnih krajolika odmah smanjuje stres, tako da šetnja u stvarnom životu samo umnožava dobrobiti za podizanje raspoloženja. Zapravo, mnoge toplice čak dodaju šumsko kupanje na svoj popis pomlađujućih ponuda.

Isprobajte Kundalini jogu.

Pozor: Kundalini joga je ne tipična klasa protoka. Ovaj stil joge spaja intenzivan rad disanja, pjevanje, geste rukama i pokrete u svrhu postizanja vašeg maksimalnog kreativnog potencijala i doživljavanja duhovne transformacije. Usredotočuje se na uvjerenje da postoji snažna kundalini energija pohranjena u bazi kralježnice, koja čeka da se probudi.

Iako bi moglo zvučati pomalo hipi-dipi, kundalini je nevjerojatan način da dobijete sjaj bez ~ vježbanja ~ u tradicionalnom smislu (čitaj: siđite s trake za trčanje). I moramo napomenuti da rad daha djeluje čuda za kožu koja izgleda ludo svježa i osvijetljena iznutra.

Pregled za