Alternativna medicina: Istina o Neti loncu

Sadržaj

• Pregled za

Vaša prijateljica hipi, instruktorica joge i tetka poludjela od Oprah kune se u tu šaljivu malu Neti posudu koja obećava da će se riješiti šmrcanja, prehlade, zagušenja i simptoma alergije. No, je li ova posuda za navodnjavanje nosa ispucana za vas? Da biste znali možete li imati koristi od Neti lonca, morate odvojiti mitove od istina (što smo prikladno učinili za vas). I ne propustite pojedinosti o barem jednoj tekućini koju nikada ne biste trebali izlijevati kroz sinuse.

Neti Pot Truth #1: Neti lonci bili su popularni mnogo prije nego ih je dr. Oz "otkrio".

Neti se može pratiti tisućama godina unatrag u Indiji, gdje se koristio kao tehnika čišćenja u Hatha yogi, kaže Warren Johnson, autor knjige Neti Pot za bolje zdravlje. U znanosti o jogi šesta čakra, odnosno treće oko, leži između obrva i rezonira jasnim razmišljanjem i jasnim vidom, kaže. "Neti može pomoći uravnotežiti ovu šestu čakru, što dovodi do vidovitosti i ekstrasenzorne percepcije." Ipak, većina ljudi koristi Neti pot za olakšanje sinusa, a ne za duhovno buđenje, pa kako biste uravnotežili svoje raspoloženje, možda biste željeli isprobati ove moćne joga poze od yogija Jen Aniston.

Neti Pot Truth #2: Neti lonci mogu imati pravu iscjeliteljsku moć.

Neti lonci nisu samo new-age trend."Vidio sam da ljudi koji se bave infekcijama sinusa, sezonskim alergijama i nealergijskim rinitisom (kronični začepljen nos) imaju koristi od upotrebe Neti posude", kaže dr. Brent Senior, predsjednik Američkog udruženja za rinologiju. Neti u biti izbacuje alergene, bakterije i sluz koja izaziva infekcije iz sinusa-zamislite je kao vlažniju, snažniju alternativu ispuhavanju nosa.

Neti Pot Istina #3: Nije neugodno!

Da biste koristili Neti lonac, jednostavno pomiješajte oko 16 unci (1 pintu) mlake vode s 1 čajnom žličicom soli i ulijte je u Neti. Nagnite glavu nad umivaonikom pod kutom od 45 stupnjeva, postavite izljev u gornju nosnicu i polako ulijte slanu otopinu u tu nosnicu. Tekućina će teći kroz vaše sinuse i u drugu nosnicu, ispirajući alergene, bakterije i sluz usput. Glavna razlika između Neti lonca i drugih nazalnih sprejeva ili dekongestiva je ogromna količina protoka fiziološke otopine, koja može pomoći ispiranju vaših sinusa brže od osnovnih sprejeva za nos s fiziološkom otopinom. Nema znanstvenih dokaza da Neti posude djeluju bolje (ili lošije) od drugih tretmana, kaže Senior. Dakle, najučinkovitiji način za postizanje olakšanja ovisi o osobi i o preporuci njezinog liječnika.

Neti Pot Truth #4: Neti lonci su samo kratkoročno rješenje.

Doktor Talal M. Nsouli, liječnik s Američkog koledža za alergiju, astmu i imunologiju, preporučuje uporabu Neti pacijentima koji se bore s prehladom ili suhoćom nosa, ali upozorava na prekomjernu uporabu. "Naša sluznica nosa prva je linija obrane od infekcije", kaže Nsouli. Previše ispiranja nosa može zapravo pogoršati vašu infekciju sinusa tako što iscrpljuje sluznicu iz nosa. Ako se borite s prehladom, koristite Neti lonac ne više od jednom dnevno. Za kronične probleme sa sinusima, dr. Nsouli preporučuje korištenje Netija nekoliko puta tjedno.

Neti Pot Truth #5: Ništa što vidite na YouTubeu nije preporučeno od strane liječnika!

YouTube je prepun video zapisa o mogućem Johnnyju Knoxvillesu koji svoje Neti posude puni kavom, viskijem i Tabascom. "To je samo ludost", kaže Senior, koji je čuo za svoje pacijente koji testiraju sve, od soka od brusnice do... voljeli bismo da se šalimo... urina. Slana otopina soli (jedna žličica nejodirane soli na litru mlake vode) daleko je najsigurniji i najčešći agens, pa iako su neki antibiotici uspješno korišteni u kliničkim ispitivanjima, ništa se ne smije dodavati u posudu Neti bez prethodnog savjetovanja s liječnikom .

Još uvijek niste uvjereni da je Neti pravi izbor za vas? Brzo se oslobodite simptoma alergije s jednom od ovih 14 jednostavnih strategija. Ili ako vas alergije ne muče, upotrijebite ove trikove za jačanje imunološkog sustava i ostanite dobro cijelu sezonu.

Pregled za