Zašto je važno slijediti svoju intuiciju

Sadržaj

• Pregled za

Svi smo to iskusili: taj osjećaj u želucu koji vas tjera da učinite-ili ne učinite-nešto bez logičkog razloga. To je ono što vas tjera da idete dugim putem do posla i propustite prometnu nesreću ili da prihvatite spoj s tipom za kojeg se ispostavi da je taj. Iako se može činiti kao tajanstvena sila, znanstvenici otkrivaju da je intuicija zapravo visoko specijalizirani način razmišljanja. "To je naučena stručnost - nešto što možda nismo ni svjesni da imamo - koja je trenutno dostupna", kaže David Myers, dr. sc., socijalni psiholog i autor knjige Intuicija: njene moći i opasnosti. Dobra vijest je da možete saznati kako iskoristiti svoju nutrinu, preuzeti kontrolu nad svojom sudbinom i početi živjeti bogatijim životom jednostavno odgovarajući na ovih šest pitanja.

1. Jeste li usklađeni sa svojim okruženjem?

Jeste li se ikada zapitali koliko vatrogasci izgleda znaju kad izaći iz zapaljene zgrade-gotovo kao da imaju šesto čulo? GaryKlein, dr. sc., kognitivni psiholog i autor Moć intuicije, proveo je godine proučavajući ovaj fenomen. Njegov zaključak? "Vatrogasci su s vremenom naučili primjećivati ​​suptilnosti koje su nevidljive za nas ostale", kaže on. "Njihove podsvijesti uočavaju anomalije." Drugim riječima, stalno prolaze kroz internu provjeru. Čim se nešto ne poklopi, znaju izaći van.

Provjera crijeva

Da biste sami podesili tu sposobnost, identificirajte nekoliko mjesta koja jako dobro poznajete, poput svog doma, ureda ili susjedstva, i pokušajte u svakoj pronaći tri stvari koje dosad niste primijetili. Ovaj jednostavan čin pomoći će vam da se naučite prilagoditi promjenama ili nepravilnostima. Nakon što prikupite poruku iz svog okruženja, upotrijebite je za donošenje odluke. Na primjer, ako pogledate po svom domu i primijetite da je električni kabel istrošen, zamijenite ga. Čak i ako nemate dijete, možete spriječiti da mališani gosta dožive ozbiljnu nesreću.

2. Jeste li dobar slušatelj?

"Da biste bili intuitivni, morate aktivno obratiti pažnju na ono što vam drugi i vaše okruženje govore", kaže Joan MarieWhelan, autoricaOtkriće duše. Što više informacija unosite, to više vaš um mora izvući kada dođe vrijeme za donošenje ključne odluke.

Kako bi to dokazali, znanstvenici s Instituta Max Planck za ljudski razvoj u Berlinu 2008. intervjuirali su obične ljude koji su ulagali u burzu jednostavno birajući dionice ili tvrtke za koje su prije čuli. Znanstvenici su napravili portfelje ovih dionica i usporedili njihov uspjeh sa sličnim veličinama koje su sastavili stručnjaci iz industrije. Nakon šest mjeseci, portfelji koje je prikupila naizgled neupućena grupa zaradili su više novca nego oni koje su osmislili profesionalci. Zašto? Istraživači tvrde da su početnici vjerojatno odabrali dionice za koje su nenamjerno čuli dobre stvari. Poučitelji zapravo zagovaraju ovu vrstu strategije kada ste ponovno naišli na test ili radni problem: krenite s rješenjem koje vam najviše odgovara, čak i ako ne možete odrediti zašto se to čini ispravnim.

Provjera crijeva

Da biste postali bolji slušatelj, počnite se pitati: "Koliko često prekidam ljude? Pokušavam li često iznijeti svoju poantu umjesto da slušam?" Ako je tako, pokušajte održati kontakt očima s osobom koja razgovara s vama. "Manja je vjerojatnost da ćete prekinuti nekoga u koga buljite", kaže Whelan. To će vam pomoći da zaista čujete sve što ima za reći. Prekovremeno će vam pomoći da shvatite stvari koje drugi ne znaju.

3. Obraćate li pažnju na govor tijela?

Vrlo intuitivni ljudi mogu se činiti kao čitatelji misli, ali istina je da im je bolje pretpostaviti što ljudi oko njih misle-uglavnom zato što su vješti u isticanju neverbalnih signala.

Provjera crijeva

Istraživači vjeruju da je sposobnost čitanja lica vještina koju smo stekli evolucijom. "Povijesno gledano, život u skupinama bio je izuzetno važan za opstanak", kaže MichaelBernstein, istraživač sa Sveučilišta Miami u Oxfordu, Ohio. "Izbacivanje iz grupe moglo bi izazvati smrt, pa su ljudi postali vrlo dobri u procjeni izraza lica i društvenih znakova", kaže on. Sada se slična pojava događa s ljudima koji su se suočili s odbacivanjem (npr. Izbačeni su iz klike u školi koja je napuštena), kaže Bernstein, koji je svoja otkrića objavio u nedavnom izdanju Psihološka znanost. "Oni su općenito u stanju prepoznati tko je, a tko nije iskren samo pomno proučavajući svoje osmijehe." Da biste postali bolji čitač jezika tijela, kaže Bernstein, zagledajte nekoga u oči kad se nasmiješi: "Ako im se mišići oko očiju naboraju, to je prava stvar. Samo lažni osmijeh zahtijeva da pokrenete usta. " Brzo gutanje ili treptanje i ograničeno kretanje rukama mogu ukazivati ​​na nepoštenje, napominje JoeNavarro, bivši agent FBI-a i autor Što svako tijelo govori.

4. Jeste li skloni riziku?

Studija Poslovne škole Stanford sa 170 početnika u Silicijskoj dolini otkrila je da najuspješniji nisu bili oni s najiskusnijim zaposlenicima. Umjesto toga, radi se o osobama čiji su radnici imali najrazličitije i nekonvencionalno okruženje-drugim riječima, tvrtke koje su zapošljavale riskantne poslove umjesto da traže samo najuspješnije životopise. "Izlazak na ud je još jedan oslonac intuicije. Kad riskirate, bit ćete proaktivni, što vam pomaže da bolje kontrolirate događaje nego kad ste reaktivni", kaže Welan. U biti, povećavate izglede da će vam se dobre stvari naći.

Provjera crijeva

Steknite naviku aktivnog traženja prilika za radnje koje su za vas izvan uobičajenog. Idite neočekivanom rutom u večernjoj šetnji samo zato što se osjećate dobro, ili uzmite telefon i nazovite nekoga tko vam neobjašnjivo padne na pamet. Ne samo da će vas ovo uvesti u naviku da slušate svoje utrobe, već će vam i pomoći da se naviknete na donošenje proaktivnih odluka. Moguće je da će neki od njih na kraju napraviti razliku. Ponovno povezivanje sa starim prijateljem, na primjer, moglo bi rezultirati odličnim novim poslom.

5. Pretpostavljate li sami sebe?

U studiji Sveučilišta Michigan State, iskusni šahisti igrali su i ubrzanu verziju igre kao što su je igrali na tradicionalan način. Drugim riječima, nisu morali razmišljati o odlukama da bi nadmašili igru. "Iako su neke od stvari koje nazivamo intuicijom zapravo znanje za koje nismo znali da ga imamo, još jedan dio svjesne stručnosti", kaže Klein. "Vraćajući se vatrogascima, boravili su u toliko zapaljenih zgrada, da znaju provjeriti ima li stvari na koje pomislimo, a da uopće nisu ni svjesni da to rade." Ako bi prestali drugo pogađati, rezultati bi mogli biti poražavajući. Zapravo, istraživanja pokazuju da kada su u pitanju stvari koje radite cijelo vrijeme, zaustavljanje i razmišljanje zapravo mogu povećati vašu stopu pogrešaka do 30 posto.

Provjera crijeva

Identificirajte stvari o kojima vjerojatno znate više od većine – svoje zdravlje, obitelj i posao. Ako imate jak osjećaj u vezi s bilo čim od toga, obratite pažnju na to – i postavite si što više pitanja o tome ("Koliko dugo sam se ovako osjećao?") "Na što točno reagiram?"). Zatim zapišite odgovore i utvrdite da li ste na nečemu što bi moglo opravdati daljnje djelovanje i na kraju vas dovesti do mudre (akaintuitivne) odluke.

6. Možete li se opustiti i opustiti?

Znanstvenici otkrivaju da je, kada tražite uvid, odmor od onoga što radite često najbolji pristup.

"Svjesno ili ne, vaš um uvijek radi. Dajući sebi dopuštenje da se oslobodite svog fokusa i zanemarite sve moguće i što ako može napraviti prostor da slijedite intuitivnije ideje", kaže MarkJung-Beeman, dr. sc., kognitivni neuroznanstvenik na Sveučilištu Northwestern.

Provjera crijeva

Radnje nečeg zabavnog može vašem mozgu dati prostora za uvid, prema Jung-Beemanu. Stoga pokušajte pronaći 30 minuta dnevno za vježbanje, čitanje za užitak, uživanje u prirodi, ili čak stiskanje u sesiji nadoknade s prijateljem - sve što vaše misli odvraća od svakodnevnih stresova i obrazaca pomoći će vam da očistite glavu od nereda. Tijekom tih vremena, prisilite se da ne mislite ni na što posebno. Umjesto toga dopustite svom umu da se slobodno pridruži-i nemojte se iznenaditi ako vaš uvid dovede do ishoda o kojem niste ni sanjali.

Pregled za