Zašto je moj znoj slan? Znanost iza znoja

Sadržaj

• Zašto je znoj slan?
• Komponente ekrinih žlijezda
• Komponente apokrinih žlijezda
• Hrana i vježbanje također utječu na znoj
• Blagodati znojenja
• Loše strane znojenja
• Zašto oboljeli od cistične fibroze imaju dodatni slani znoj?
• Što znači ako se preznojim?
• Što znači ako se ne znojim?
• Oštećenje živaca
• Zašto su suze i znoj slani?
• Oduzeti

Pop zvijezda Ariana Grande jednom je rekla:

"Kad nam život podijeli kartice / Neka sve bude ukusno kao sol / Tada prođete poput zaslađivača / Da zaustavite gorak okus."

Kad je riječ o vlastitom znoju, nemojte slušati što Ari kaže: Izrazit slani okus je ono što želite.

To je zato što je znojenje prirodni način vašeg tijela ne samo da se hladi, već i detoksicira - bez sokova ili čišćenja.

No dok je sol prilično univerzalni dio znoja, ne znoje se svi jednako. Krenimo u znanost iza znoja, što istraživanje govori o njegovim prednostima i koji uvjeti mogu utjecati na to koliko se znojite.

Zašto je znoj slan?

Znoj je uglavnom voda koju vaše tijelo proizvodi da bi se ohladilo. Ovu vrstu znoja proizvodi ekrine žlijezde, smješteni uglavnom oko pazuha, čela, tabana i dlanova ruku.

Komponente ekrinih žlijezda

U vodenoj ekrinoj znojnoj tekućini nalaze se brojne druge komponente, uključujući:

• Natrij (Na⁺). Ovo se oslobađa kako bi pomoglo u održavanju ravnoteže natrija u vašem tijelu. To je ono zbog čega vaš znoj ima slani okus.
• Bjelančevine. Gotovo se nalaze u znoju koji pomaže ojačati obranu imunološkog sustava i ojačati kožu.
• Urea (CH₄N₂O). Ovaj otpadni proizvod stvara vaša jetra kada obrađuje proteine. Urea se u znoju oslobađa do toksičnih razina.
• Amonijak (NH₃). Ovaj otpadni proizvod oslobađa se u znoju kada bubrezi ne mogu filtrirati sav dušik u urei iz jetre.

Komponente apokrinih žlijezda

Vaše tijelo također proizvodi znoj od stresa apokrine žlijezde. Nalaze se u najvećim koncentracijama u pazuhu, prsima i preponama. Oni su također žlijezde odgovorne za vaš tjelesni miris (BO).

Hrana i vježbanje također utječu na znoj

Ono što jedete i intenzitet treninga također mogu utjecati na to koliko se znojite i koliko soli sadrži znoj.

• Što više soli jedete, znoj vam je slaniji. Vaše se tijelo mora nekako riješiti sve te soli. Znoj je najvažniji postupak uklanjanja soli u vašem tijelu kako bi mogao održavati zdravu težinu i krvni tlak.
• Što intenzivnije vježbate, to više soli gubite u znoju. Tijekom treninga visokog intenziteta, poput igranja američkog nogometa ili sportova izdržljivosti, izgubite preko tri puta više soli u znoju, kao što je to slučaj tijekom treninga niskog intenziteta.

Blagodati znojenja

Znoj nije uvijek ugodan, pogotovo ako se znojite kantama prije važnog sastanka ili tijekom vrućeg, zagušljivog putovanja na posao.

Ali znojenje ima brojne prednosti, uključujući:

• pročišćavajući pore kože prljavštine, bakterija i drugih tvari koje mogu biti
• nakupljanje bakterija za čišćenjena svojoj koži vezanjem mikroba na spojeve u znoju koji se nazivaju glikoproteini i ispiranje s kože, također poznato pod hladnim izrazom "mikrobna adhezija"
• smanjujući rizik od razvoja bubrežnih kamenaca ako često hidratizirate dok se znojite, omogućujući oslobađanje proteina i minerala kroz znoj i mokraću
• uklanjanje otrovnih teških metala iz vašeg tijela u visokim koncentracijama, posebno
• uklanjanje otrovnih kemikalija, kao što su poliklorirani bifenili (PCB) i koji se obično nalaze u plastikama i drugim uobičajenim proizvodima, koji mogu imati dugoročne negativne fizičke i kognitivne učinke

Loše strane znojenja

Ali znojenje može imati i svojih loših strana.

Evo nekih smetajućih simptoma znojenja koji mogu nastati kao rezultat prehrane i načina života ili osnovnog stanja:

• Kiseli znoj: može nastati kao posljedica acidoze, nakupljanja previše kiseline u vašem tijelu iz vaše prehrane, nesposobnosti vašeg tijela da razgrađuje kiseline ili čak prečestog vježbanja
• Smrdljiv znoj: može nastati kao posljedica stresa znoja koji proizvode apokrine žlijezde ili kada konzumirate određenu hranu i piće, poput crvenog mesa i alkohola
• Peckanje, slani znoj: znači da konzumirate previše soli koja se tada ispušta u znoju i peče vas po očima ili otvorene posjekotine
• Znoj ili mokraća s mirisom ribe: je često znak trimetilaminurije - to se događa kada vaše tijelo ne može razgraditi spoj trimetilamin, pa se ispušta izravno u znoj, što rezultira ribljim mirisom
• Pretjerano znojenje (hiperhidroza): je stanje koje znači da se puno znojite

Zašto oboljeli od cistične fibroze imaju dodatni slani znoj?

Cistična fibroza rezultat je mutacije gena za transmembranski provodnik cistične fibroze (CFTR).

Gen CFTR uzrokuje nakupljanje guste, ljepljive sluzi koja može doći do opasnih razina u glavnim organima poput pluća, jetre i crijeva.

CFTR gen također utječe na to kako se voda i natrij prenose kroz stanice vašeg tijela, što često rezultira oslobađanjem većih količina natrijevog klorida (NaCl) u vašem znoju.

Što znači ako se preznojim?

Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) često je samo bezopasno genetsko stanje. Ovaj oblik naziva se primarna žarišna hiperhidroza.

Ali druga vrsta, poznata kao sekundarno generalizirana hiperhidroza, započinje kad ostarite i može biti posljedica:

• srčana bolest
• Rak
• poremećaji nadbubrežne žlijezde
• moždani udar
• hipertireoza
• menopauza
• ozljede kralježnične moždine
• plućna bolest
• Parkinsonova bolest
• tuberkuloza
• HIV

To također mogu biti nuspojave lijekova, kao što su:

• desipramin (Norpramin)
• nortriptilin (Pamelor)
• protriptilin
• pilokarpin
• cink dodaci prehrani

Što znači ako se ne znojim?

Znojenje je prirodan, neophodan proces. Ne znojenje je ne dobra stvar, a to bi moglo značiti da vaše znojnice ne rade.

Kako starite, normalno je da se vaša sposobnost znojenja smanjuje. Stanja koja oštećuju vaše autonomne živce, poput dijabetesa, također stvaraju vjerojatnije probleme sa znojnim žlijezdama.

Ako se uopće ne znojite, čak i kad redovito vježbate, možda imate stanje koje se naziva hipohidroza. Ovo stanje može biti uzrokovano:

Oštećenje živaca

Bilo koje stanje koje uzrokuje oštećenje živaca može poremetiti rad vaših znojnih žlijezda. Ovo uključuje:

• Rossov sindrom
• dijabetes
• poremećaj zlouporabe alkohola
• Parkinsonova bolest
• višestruka atrofija sustava
• amiloidoza
• Sjögrenov sindrom
• rak pluća malih stanica
• Fabryjeva bolest
• Hornerov sindrom
• oštećenja kože uslijed ozljeda, infekcije ili zračenja
• psorijaza
• eksfoliativni dermatitis
• toplotni osip
• sklerodermija
• ihtioza
• nuspojava lijekova koji se nazivaju antiholinergici
• hipohidrotska ektodermalna displazija ili rođenje s malo ili nimalo znojnih žlijezda

Zašto su suze i znoj slani?

Poput znoja, suze su dijelom voda, dijelom sol, dijelom tisuće drugih komponenata koje pridonose njegovom slanom okusu, uključujući:

• masna ulja
• preko 1500 bjelančevina
• natrij, koji suzama daje njihov karakterističan slani okus
• bikarbonat
• klorid
• kalij
• magnezij
• kalcij

Oduzeti

Nemojte se znojiti slanim okusom znoja: trebao bi imati takav okus, jer vaše tijelo uklanja dodatne kemikalije i spojeve, a istovremeno održava vaše pore čistima, kožu čistom, a tijelo hladnim.

Recite Ari da odloži zaslađivač i uživajte u gorkom okusu funkcionalnih metaboličkih procesa.