Trenutak za koji sam odlučio da više nikada neću dijetati

Sadržaj

• Bila sam tako gladna, a na stolu ispred mene sjedila je zdrava, zrela banana. Htio sam ga jesti, ali nisam mogao. Već sam maksimalno iskoristio dodijeljene kalorije za taj dan. Tada sam rekao "zajebi" i zauvijek se odrekao restriktivne prehrane.
• Hm, odakle tih 25 kilograma?
• Točka prijeloma
• Odbijte predati

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Bila sam tako gladna, a na stolu ispred mene sjedila je zdrava, zrela banana. Htio sam ga jesti, ali nisam mogao. Već sam maksimalno iskoristio dodijeljene kalorije za taj dan. Tada sam rekao "zajebi" i zauvijek se odrekao restriktivne prehrane.

Većinu svog života borila sam se s problemima slike tijela. Oduvijek sam bila curvy djevojka - nikad teška, samo "mekša" od većine svojih prijatelja. Prva sam u svom krugu dobila grudi, eruptirajući iz grudnjaka za trening u C-šalicu tijekom jednog ljeta. I uvijek sam imao kundak.

Bilo je apsolutno stvari koje bih volio u tim oblinama, ali često sam se osjećao bucmasto pored svojih tankih željezničkih prijatelja koji se još nisu bili sasvim razvili. Sad znam da je to stvarno bio početak.

Hm, odakle tih 25 kilograma?

Počeo sam povraćati obroke kad sam imao 13 godina, a to nezdravo ponašanje nastavilo se i u mojim ranim 20-ima. Na kraju sam dobio pomoć. Počela sam s terapijom. Napredovao sam. A do svojih 30-ih volio bih da mogu reći da sam svojim tijelom na zdravom mjestu.

Ali istina je da sam uvijek bio pomalo fiksiran tim brojevima na ljestvici. Tada sam nabacio 25 kilograma gotovo niotkuda.

Jedem dobro uravnoteženu, uglavnom cjelovitu hranu, prehranu. Vježbam. Naporno sam radio kako bih naglasak stavio na zdravlje i snagu preko broja ljestvica i veličina hlača. Liječnik mi je rekao da je debljanje povezano s godinama (moj se metabolizam usporava) i hormonima (imam endometriozu, zbog koje moji hormoni prolaze kroz role). Nijedno od tih objašnjenja nije me učinilo posebno dobrim zbog dodatne prtljage koju sam sada nosio i nisam se osjećao kao da zaslužujem.

Tako je debljanje bio udarac. Onaj zbog kojeg sam se vratio na nezdrav teritorij. Ne trpljenje i pročišćavanje - već očajničko traženje prehrane koja bi me mogla vratiti tamo gdje sam bila.

Nažalost, ništa nije uspjelo. Ne intenzivni planovi vježbanja koje sam prije isprobala. Ne rezanje ugljikohidrata. Ne računajući kalorije. Čak ni skupa usluga dostave obroka za koju sam se prijavila kao posljednji napor. Dvije godine pokušavao sam smršavjeti. I dvije godine nije popuštao.

Tijekom cijele te bitke kažnjavao sam sebe. Odjeća mi više nije pristajala, ali odbio sam kupiti veće veličine, jer se osjećalo kao da priznajem poraz. Tako sam prestao ići bilo kamo, jer bilo je neugodno ispupčiti se iz odjeće koju sam imao.

Stalno sam si ponavljao da bih se ponovno osjećao ugodno ako bih mogao izgubiti 5, 10 ili 15 kilograma. Stalno sam si govorila da bi to trebalo biti lako.

Nije bilo ... Za razliku od mojih tinejdžera i ranih 20-ih, kad bih mogao pokušati pasti 10 kilograma u roku dva tjedna, ako bih pokušao, ova težina nikamo nije išla.

Točka prijeloma

Napokon sam dosegao prijelomnu točku prije mjesec ili nešto više. U osnovi sam gladovala. Sve što sam želio bila je banana, ali i dalje sam se pokušavao nagovoriti. Rekla sam si da sam već pojela kalorije za taj dan.

I tada me pogodilo: Ovo je bilo ludo. Ne samo da nije djelovalo, već sam znao i bolje. Bila sam na terapiji i razgovarala s nutricionistima. Znam da dijeta nikad zapravo dugoročno ne djeluje, kako je istraživala dr. Sc. Traci Mann. Znam da Sandra Aamodt, neuroznanstvenica, kaže da ograničenja samo pogoršavaju. I znam da ignoriranje svog tijela kad mi govori da je gladno nikad nije dobra ideja.

Također znam da me je moja povijest pripremila da idem u krajnosti, što sam upravo i radio. I to je nešto čemu nikad nisam želio da moja kći svjedoči ili iz čega može učiti.

Pa, rekao sam "zajebi". Neću više gubiti život pokušavajući kontrolirati veličinu svog tijela. Pridružio sam se tjelesno pozitivnoj zajednici protiv dijete, koju mi ​​je prijatelj predložio. Počeo sam čitati više o pažljivoj prehrani i pokušavajući te prakse dodati u svoj svakodnevni život. Potrošila sam nekoliko stotina dolara na hlače, grudnjake, pa čak i kupaće kostime koji zapravo odgovaraju. Svjesno sam donio odluku da više nikada neću dijetati.

Znači li to da sam 100 posto izliječena od problema sa slikom tijela i nezdravog razmišljanja? Apsolutno ne. To je proces. A stvarnost je takva da bih u nekom trenutku u budućnosti mogao opet pasti tim putem. Ja sam u tijeku i neke će mi lekcije možda trebati da nastavim učiti.

Odbijte predati

Sada izvan svake sumnje znam da dijeta nije put ka zdravlju. Ni za koga, a pogotovo ne za mene. Ne želim trošiti svoj život brojeći kalorije, ograničavajući hranu i pokušavajući prisiliti svoje tijelo na pokornost.

Znaš što? Moje se tijelo ne želi pokoriti. I što se više borim protiv toga, postajem nesretniji i nezdraviji.

Postoji čitava zajednica nutricionista, istraživača, liječnika i zagovornika zdravlja koji podržavaju kraj opsjednutosti prehranom naše kulture. Samo mi je trebalo malo više vremena da se ukrcam. Ali sada kad sam ovdje, zaista se nadam da više nikada neću pasti s ovog vagona.

Uglavnom se nadam da će moja kći odrasti u svijetu u kojem ta opsesija uopće ne postoji. Znam da to započinje sa mnom i započinje kod kuće.

Leah Campbell spisateljica je i urednica koja živi u Anchorageu na Aljasci. Samohrana majka po izboru, nakon nenamjernog niza događaja koji su doveli do usvajanja njezine kćeri. Leah je i autorica knjige Slobodna neplodna ženka i opširno je pisao o temama neplodnosti, posvojenja i roditeljstva. S Leah se možete povezati putem Facebook, nju web stranica, i cvrkut.