Zašto moje grudi boli tijekom razdoblja?

Sadržaj

• Što je?
• Zašto se to događa
• Što uraditi
• Pregled za

Mjesečnica: To je samo nešto što smo mi kao žene prihvatile, bilo da se radi o grčevima, problemima u donjem dijelu leđa ili nelagodi u dojkama. Ali ovo potonje - ta nježnost, bol i sveukupni osjećaj težine u našim grudima koji se javljaju kao sat - stvarno treba objašnjenje. I, dječače, jesmo li ga dobili. (Prvo, objašnjene faze vašeg menstrualnog ciklusa!)

Ta ciklična bol koja nastupa ili neposredno prije početka menstruacije-ili tijekom cijelog razdoblja-zapravo je poznata kao fibrocistično stanje dojke (FBC), a prema nedavnom istraživanju pogađa 72 posto žena, kaže Lee Shulman, Dr. Med., Voditelj odjela kliničke genetike na odjelu opstetricije i ginekologije na Medicinskom fakultetu Feinberg na Sveučilištu Northwestern. S obzirom na to da utječe na tako velik broj dama, iznenađujuće je da se o tome rijetko govori - većina žena nikada nije ni čula za to. Evo što trebate znati kako biste konačno mogli osjetiti olakšanje.

Što je?

FBC-AKA PMS Grudi se pojavljuju poput satova, a ako je vaša mjesečnica prilično predvidljiva, Shulman kaže da ste vjerojatno sposobni predvidjeti pojavu boli. I tu i tamo ne govorimo o malom trzanju nelagode. Shulman kaže da značajan broj žena doživljava iscrpljujuću bol, dovoljnu da moraju preskočiti posao. Nedavno istraživanje koje je proveo Harris Poll u ime BioPharmX-a pokazalo je da 45 posto žena izbjegava bilo kakvu fizičku aktivnost, 44 posto odbija seks, a 22 posto ne želi ni u šetnju. (Povezano: Koliko je bol u zdjelici normalan za menstrualne grčeve?)

Zašto se to događa

Prirodne hormonalne promjene unutar vašeg menstrualnog ciklusa najvjerojatnije su uzrok boli, objašnjava Shulman, iako bi to također moglo biti posljedica hormonalnih promjena koje se događaju zahvaljujući vašoj kontroli rađanja. Oni koji uzimaju hormonske kontraceptive, poput tableta, vaginalnog prstena i flastera za kožu, imaju veću vjerojatnost da će biti pogođeni nego oni koji uzimaju nesteroidne i nehormonske opcije. (Pročitajte o najčešćim nuspojavama kontrole rađanja.)

Što uraditi

Nažalost, to isto istraživanje pokazalo je da 42 posto žena koje dožive FBC ne poduzimaju ništa po tom pitanju jer misle da je to "dio biti žena". Samo reci ne tom razmišljanju, jer ti limenka pronaći olakšanje. Shulman kaže da uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta (OTC), poput acetaminofena, bilo neposredno prije početka boli (ako je vaš ciklus predvidljiv) ili odmah kada počnete osjećati da može pomoći u ublažavanju simptoma (samo budite sigurni da slijedite upute za doziranje na bočici tako da ne uzimate previše). Ili možete razgovarati sa svojim ginekologom o promjeni metode kontrole rađanja. "Nešto nesteroidno i nehormonsko obično je najbolje za smanjenje boli u dojkama", kaže on. (Evo kako pronaći najbolju kontrolu rađanja za vas.)

Nakon toga, radi se o pronalaženju onoga što radi za vas. "Neke žene dobro reagiraju na grudnjak koji bolje pristaje, dok druge nalaze olakšanje smanjenjem količine konzumiranja kofeina", objašnjava. "Možete probati i OTC molekularni dodatak joda, za koji je istraživanje pokazalo da može pomoći, osobito zato što Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da više od 2 milijarde ljudi ima nedostatak joda. Dodatak se temelji i na lančanom mehanizmu unutar FBC-a , pa ide izravno do uzroka boli kako bismo vam, nadamo se, brže olakšali. " Međutim, ako vam dodaci nisu baš nešto, mogli biste pokušati povećati unos joda unošenjem više algi, jaja i plodova mora u svoju prehranu jer svi sadrže veće razine tog elementa.

I na kraju dana, Shulman kaže da je važno zapamtiti da je FBC obično povezan samo s predvidljivim ciklusom boli. Stoga, ako osjetite iscjedak iz bradavica, osjetite kvržicu ili primijetite da se bol na bilo koji način promijenila (FBC obično osjeća isti mjesec u mjesec, kaže), zakažite posjet svom liječniku kako biste isključili druga pitanja. (Ne dopustite da to bude jedno od 13 pitanja koja ste previše posramljeni da postavite svom ginekologu!)

Pregled za