Što je zdravije: marihuana ili alkohol?

Sadržaj

• Pregled za

Medicinska ili rekreacijska marihuana sada je legalna u 23 države, plus Washington D.C. To znači da puno više ljudi sada može zamijeniti svoju noćnu čašu vina za džoint bez brige da će biti kažnjeni ili, još gore, u zatvoru. No, je li to doista sigurno za vaše zdravlje? Čini se da mnogi stručnjaci tako misle. Pa čak i predsjednik Barack Obama sada slavno rekao u siječnju ove godine da MJ nije opasniji po zdravlje po pitanju alkohola. Stoga smo istražili najnovije istraživanje kako bismo odvagali prednosti i nedostatke pušenja i pijenja. Evo što smo pronašli.

Marihuana

Pozitivno: Pojačava vaš mozak

Mislite da vas usporava pušenje u loncu? Možda ne. THC (sastojak marihuane zbog kojeg se osjećate opterećeno) sprječava nakupljanje amiloid-beta peptida u mozgu, glavnog uzroka Alzheimerove bolesti, bolje od trenutno odobrenih lijekova za Alzheimerovu bolest, prema studiji istraživačkog instituta Scripps . (Ovdje saznajte više o svom mozgu o marihuani.)

Negativno: Može vam i ozlijediti mozak

Preuzimanje navike u loncima u ranim ili srednjim tinejdžerskim godinama može naštetiti mozgu u razvoju-čak može uzrokovati i gubitak osam IQ bodova, prema nalazima u Zbornik Nacionalne akademije znanosti. I dok je ludilo od hladnjače vjerojatno mit, druga istraživanja povezuju pušenje droge s povećanim rizikom od psihoze, dodaje dr. Jack Stein, direktor Ureda za znanstvenu politiku i komunikacije pri Nacionalnom institutu za zlouporabu droga.

Pozitivno: može pomoći vašim plućima

Iako mislite da bi pušenje lonca moglo naštetiti vašim plućima, istraživači UCLA -e otkrili su da umjereno tokiranje (dva ili tri puta mjesečno) zapravo može povećati kapacitet pluća. Razlog? Pušači lonca imaju tendenciju da duboko udahnu i zadrže dim što je duže moguće (za razliku od bržeg, plićeg udaha-izdisa koji prakticiraju pušači cigareta), što može biti poput "vježbe" vaša pluća. (Zatim upotrijebite ta fit pluća da udahnete svoj put do upornijeg tijela.)

Negativno: šteti srcu

“Marihuana može povećati broj otkucaja srca za 20 do 100 posto ubrzo nakon pušenja”, kaže Stein. "Ovaj učinak može trajati do tri sata, što može biti problem za starije pušače ili one s već postojećim srčanim problemima."

Pozitivno: moglo bi usporiti rast raka

Kanabidiol, spoj koji se nalazi u marihuani, blokira ekspresiju gena koji potiče širenje raka dojke, izvještavaju istraživači iz California Pacific Medical Center.

Negativno: Teška upotreba može povećati stres

Spojevi u MJ stupaju u interakciju s receptorima na amigdali, području mozga koje kontrolira vaš odgovor borbom ili bijegom, prema istraživanju sa Sveučilišta Vanderbilt. No, kronična uporaba zapravo može povećati tjeskobu čineći ove receptore manje osjetljivim. (Umjesto toga isprobajte ovih 5 načina da zaustavite stres za manje od 5 minuta.)

Pozitivno: Smiruje bol

Marihuana može pomoći u ublažavanju bolova u živcima, prema istraživanju u Časopis Canadian Medical Association. To ga čini blagodat za osobe s bolestima poput multiple skleroze, lajmske bolesti ili određenih vrsta ozljeda. Također može ublažiti simptome problema s gastrointestinalnim traktom poput Crohnove i kemoterapije izazvane mučnine.

Negativno: Ovisnost je

Samo zato što raste iz zemlje ne znači da korov ne može stvarati naviku. "Procjene istraživanja pokazuju da devet posto korisnika marihuane postaje ovisno", kaže Stein. Oni koji su ga počeli koristiti kao adolescenti i svakodnevni pušači izloženiji su riziku.

Pozitivno: Moglo bi vas održati vitkim

Pušači u loncu imaju manji struk i manja je vjerojatnost da će biti pretili od nepušača. Istraživači ne znaju zašto. A niti vas mi-zar vas lonac ne bi trebao gladovati?

Idite na sljedeću stranicu da vidite kako se alkohol slaže!

Alkohol

Pozitivno: Potiče kreativnost

U redu, nisu sve ideje koje imamo dok pijemo sjajne-ali piće može potaknuti kreativne sokove. U maloj studiji sa Sveučilišta Illinois u Chicagu, ljudi koji su bili malo pripit (sadržaj alkohola u krvi od 0,075, malo ispod dopuštene granice vožnje) bolje su se snašli u kreativnom zadatku rješavanja problema od svojih trijeznih vršnjaka. To je izuzetno dobra vijest, s obzirom na to da nas kreativnost može učiniti sretnijima.

Negativno: Također stvara ovisnost

Stein kaže da 15 posto onih koji piju na kraju postanu alkoholičari, a nedavno je istraživanje pokazalo da je gotovo jedna trećina odraslih osoba zloupotrijebila alkohol ili postala ovisna o njemu u nekom trenutku našeg života.

Pozitivno: pomaže vašem srcu: Ovo vam je vjerojatno najpoznatiji. Studije za studijom potvrđuju da umjereno pijenje može zaštititi od srčanih bolesti, srčanog udara i moždanog udara. Smatra se da alkohol djelomično djeluje tako da krv čini manje "ljepljivom" i širi krvne žile, čime se smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka. (Ono što jedete-poput ovih Top 20 namirnica za čišćenje arterija-može biti od koristi i za kardiovaskularni sustav.)

Pozitivno: moglo bi spriječiti dijabetes

U usporedbi s onima koji ne piju, odrasli koji su uživali u piću ili dva dnevno (osjećali ste temu?) Imali su 30 posto manju vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2, pokazalo je istraživanje u Njega dijabetesa. Alkohol može potaknuti vaše stanice da apsorbiraju šećer iz krvi.

Negativno: To je kalorično

Čak i ako se držite najboljih koktela s niskim kalorijama, većina pića završi dodavanjem najmanje 100 do 200 kalorija vašem danu. Osim toga, zbog pijenja jako je teško zanemariti tu želju za pizzom i doista zabrljati vaš fitnes cilj.

Pozitivno: moglo bi vam pomoći da živite duže

Prema istraživanju objavljenom u časopisu, apstinenti su imali dvostruko veću vjerojatnost da umru tijekom umjerenog pijenja tijekom 20 godina praćenja Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja.

Negativno: puno je Užasno

Sve dobrobiti alkohola povezane su s umjerenim pijenjem - za žene, to je do tri pića dnevno, uz dodatak sedam pića tjedno. Uzvratite više i gore navedene prednosti počnu nestajati. Studije pokazuju da prekomjerno pijenje povećava rizik od visokog krvnog tlaka, raka, dijabetesa tipa 2, bolesti jetre i drugih. Postoje i kratkoročni rizici, poput trovanja alkoholom, koji mogu biti smrtonosni.

Pozitivno: izgrađuje vaše kosti: Mala studija u časopisu Menopauza otkrili su da umjerena (opet postoji ta riječ) konzumacija alkohola može usporiti brzinu gubitka koštane mase, što bi vam moglo pomoći da zadržite svoju koštanu snagu dok starite. (Još jedno piće koje može pomoći: juha od kostiju. Pročitajte o tome i 7 drugih razloga da probate juhu od kostiju.)

Pregled za