Što učiniti za njegu potresa i oporavak

Sadržaj

• Odmah liječenje i mjere opreza
• 1. i 2. dana
• 1 tjedan nakon ozljede
• Dugotrajno liječenje
• Koliko dugo je potrebno potres mozga da bi zacijelio?
• Što očekivati
• Kada potražiti liječničku pomoć
• Znakovi za hitnu pomoć
• Rizici i komplikacije
• Potres mozga s drugim zdravstvenim stanjima
• Polet

Potres mozga je ozljeda mozga koja nastaje kada prekomjerna sila nanese mozak na lubanju.

Simptomi potresa su u rasponu od blage do teške. Oni mogu uključivati:

• gubitak svijesti
• problemi s pamćenjem
• zbunjenost
• pospanost ili osjećaj sporosti
• vrtoglavica
• dvostruki vid ili zamagljen vid
• glavobolja
• mučnina ili povraćanje
• osjetljivost na svjetlost ili buku
• problemi s ravnotežom
• usporena reakcija na podražaje

Simptomi potresa mogu se pojaviti odmah ili se mogu razviti u satima i danima nakon ozljede. Zbog toga su odmor, promatranje i izbjegavanje ponovnog ozljeđivanja još važnije.

Ako vi ili netko koga poznajete ima ozljedu glave, najbolje je nazvati liječnika.

To je posebno važno za djecu i dojenčad. Američka akademija za pedijatriju preporučuje da nazvate dječjeg pedijatra zbog bilo koje ozljede glave teže od lagane izbočine na glavi.

Odmah liječenje i mjere opreza

Ako se potres dogodio za vrijeme bavljenja sportom, ne biste trebali nastaviti igrati dok vas liječnik ili atletski trener ne ocijeni.

Postoji rizik od mnogo težih posljedica ako ponovno podignite glavu prije potresa.

Ne smijete voziti, upravljati strojevima ili biti sami 24 sata nakon potresa. Simptomi se još mogu razvijati, a mogli biste riskirati gubitak svijesti ili usporavanje reakcijskih vremena tijekom ovog razdoblja.

1. i 2. dana

U prva dva dana nakon potresa, slijedite ove korake da biste osigurali siguran oporavak:

• Odmor.
• Izbjegavajte kofein.
• Spavajte najmanje 8 do 10 sati u periodu od 24 sata.
• Neka vas netko provjeri kako bi se uvjerili da se vaši simptomi ne pogoršavaju.
• Izbjegavajte trajanje zaslona na računalu, televizoru, pametnom telefonu ili tabletu. Za aktivnosti poput slanja teksta ili igranja videoigara potrebna je mentalna usredotočenost koja može pogoršati vaše simptome, kao i jako svjetlo i kretanje zaslona.
• Odmorite se od mentalno zahtjevnih aktivnosti kao što su posao, škola, korištenje računala i čitanje.
• Izbjegavajte jaka svjetla i glasne zvukove.
• Uzmi blago ublažavanje boli kao što je acetaminofen (Tylenol).
• Izbjegavajte sport ili zahtjevne fizičke aktivnosti.
• Ostanite hidrirani.
• Jedite laganu, zdravu prehranu.
• Izbjegavajte konzumiranje alkohola jer to može pogoršati ili maskirati vaše simptome.

Prije uzimanja NSAID-a poput ibuprofena (Advil) ili aspirina (Bayer), obratite se liječniku. Ovi lijekovi mogu povećati rizik od krvarenja i možda se ne preporučuju kod nekih ozljeda.

1 tjedan nakon ozljede

Bilo gdje od nekoliko dana do tjedan dana nakon ozljede, postupno ćete moći nastaviti s normalnim aktivnostima kako se vaši simptomi poboljšavaju.

Započnite dodavanjem kratkih razdoblja aktivnosti i pogledajte kako se osjećate.

• Polako se aktivirajte. Ako se vaši simptomi ne vrate ili pogoršaju, možete nastaviti dodavati više aktivnosti. Vjerojatno ćete se moći vratiti na posao ili u školu u roku od tjedan dana od potresa mozga.
• Napravite pauze i modificirajte ono što radite. Ako se simptomi vrate ili pogoršaju, pokušajte s nekom drugom aktivnošću, odmarajte se ili iskušajte blažu verziju aktivnosti (npr. Hodanje umjesto trčanja ili čitanje fizičke knjige umjesto čitanja na tabletu).
• Spavajte, pijte vodu i jedite. Nastavite spavati, ostati hidrirani, jesti zdravu prehranu i izbjegavati bilo kakve aktivnosti u kojima biste mogli obnavljati glavu.
• Čekati. Važno je da se potres mozga zacijeli prije nego što sudjelujete u sportu ili fizičkoj aktivnosti gdje biste mogli pasti ili vas udariti u glavu.
• Follow-up. Ako niste sigurni je li neka aktivnost sigurna ili se vaši simptomi ne poboljšavaju, nazovite svog liječnika.

Ako se simptomi nisu poboljšali u roku od 7 do 10 dana nakon potresa mozga, trebali biste nazvati liječnika za pomoć. Nazovite što prije ako se vaši simptomi pogoršaju ili ste zabrinuti.

Dugotrajno liječenje

U mnogim slučajevima svi simptomi potresa nestaju u roku od tjedan dana do mjesec dana od ozljede.

Ako simptomi više nestanu i liječnik vas nije uputio na drugi način, možete nastaviti sve svoje uobičajene aktivnosti, osim sportova i aktivnosti visokog rizika od pada ili ozljeda glave.

Liječnik bi vas trebao očistiti prije nego što sudjelujete u sportu ili drugim zahtjevnim fizičkim aktivnostima. Važno je osigurati da vam se potres ugrijao kako ne biste riskirali drugu ozljedu glave.

Koliko dugo je potrebno potres mozga da bi zacijelio?

Ovisno o vašoj dobi, ukupnom fizičkom zdravlju i ozbiljnosti potresa, većina ljudi se oporavlja u roku od 7 do 10 dana.

Potresi obično zacjeljuju kako bi se nastavila sva normalna aktivnost u roku od 2 do 4 tjedna.

Sportaše treba očistiti liječnik prije povratka u sport.

Što očekivati

Liječnik će vas možda htjeti vidjeti radi procjene ili čak preporučiti snimanje, poput MRI ili CT pretrage, u hitnoj pomoći.

Ako imate ozbiljnu ozljedu glave koja uključuje krvarenje ili oticanje mozga, možda će vam trebati operacija ili druga medicinska intervencija.

Većina potresa mogu se zacijeliti bez velikog medicinskog tretmana.

Najbolje je da vas procijeni medicinski stručnjak ako mislite da imate potres mozga. Oni mogu osigurati da nemate teže ozljede i nadzirati vas zbog promjena.

Kada potražiti liječničku pomoć

S ozljedama glave treba postupati oprezno. Ako se simptomi pogoršaju u bilo kojem trenutku, javite se liječniku.

Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, pogoršaju ili i dalje imate simptome nakon 7 do 10 dana, obratite se svom liječniku. Možda će vas htjeti ponovo vidjeti.

Ako razvijete sljedeće simptome, potražite odmah medicinsku pomoć.

Znakovi za hitnu pomoć

• opetovano povraćanje
• gubitak svijesti koji traje duže od 30 sekundi
• napadaji
• uporna ili pogoršava glavobolja
• zbunjenost
• promjene govora
• poremećaji vida
• promjene učenika (učenici koji su neobično veliki ili mali ili su nejednake veličine)
• značajne poteškoće s pamćenjem ili mentalnim funkcioniranjem

Rizici i komplikacije

Jedan od najvećih rizika od potresa naziva se povreda drugog udara. To je slučaj kada netko doživi drugu ozljedu glave prije nego što prva ozdravi u potpunosti. To povećava rizik od dugotrajnih komplikacija, pa čak i kobnog krvarenja u mozgu.

Druga komplikacija potresa naziva se post-potresni sindrom. Nije poznato zašto to utječe na neke ljude, a ne na druge, ali neki ljudi koji pate od potresa mozga i dalje će imati simptome mjesecima nakon ozljede.

Moguće je ozlijediti vrat ili leđa istovremeno kad dobijete potres mozga. Ako je netko upravo doživio ozljedu glave, najbolje je izbjegavati ih pomicati dok ne stigne obučeno medicinsko osoblje.

Potres mozga s drugim zdravstvenim stanjima

Ljudi koji imaju temeljni poremećaj napadaja ili drugi neurološki problem mogu osjetiti gore simptome potresa.

Osobe s poremećajima krvarenja, poput hemofilije, izložene su velikom riziku od težih komplikacija od potresa, poput krvarenja u mozgu.

Postoji mala količina istraživanja koja pokazuje da potres mozga i druge traumatične ozljede mozga mogu biti povezane s povećanim rizikom za Parkinsonovu bolest ili Alzheimerovu bolest kasnije u životu.

Polet

Ozljede glave kod sebe ili voljene osobe, posebno djeteta, uvijek bi se trebali shvatiti ozbiljno. Nakon ozljede glave važno je potražiti liječnika. Rano dobivanje pomoći može pridonijeti boljem oporavku.

Ako imate potres mozga, dobro se pazite u danima i tjednima nakon ozljede. Odmaranje i fizički i psihički pomoći će vam osigurati brz i potpun oporavak.

Većina se ljudi može potpuno oporaviti od potresa mozga, često unutar mjesec dana ili manje. Ponekad se simptomi nastave duže nego što se očekivalo. Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, nazovite liječnika.