Što to *stvarno* znači ako volite vježbati ujutro u odnosu na noć

Sadržaj

• Ako ste osoba za jutarnje vježbanje...
• Ako ste osoba za noćne vježbe ...
• Pregled za

Uglavnom, na ovom svijetu postoje dvije vrste ljudi; oni koji bi mogli spavati svaki dan do podneva i ostati budni cijelu noć (samo da društvo ne potisne njihove sklonosti noćnim sovama, uzdah), i oni koji se sruše oko 21 sat. i ustati rano da se završi s poslom (moram uloviti tog crva!). Ovo je posebno istina o tome kada se volite znojiti.

Ispostavilo se da postoje neki prilično zanimljivi trendovi među umornim jutarnjim vježbačima i ratnicima za večernje vježbanje, prema istraživanjima tvrtke za istraživanje tržišta CivicScience. Od omiljene hrane do plaće, vaša preferencija vremena vježbanja može otkriti više o vama nego što mislite.

Pauza: Prije nego što nastavite čitati, imajte na umu da vas ove stvari ne definiraju i sve dok radite na prvom mjestu, lupkate sve po kauču. (Ne, ne ispričavamo se zbog glupe izreke. Nećemo se ispričati ni zbog ovih epskih mantri za vježbanje.)

Ako ste osoba za jutarnje vježbanje...

Čestitam-dobri ste u ustajanju iz kreveta. I, očito, neke druge čestitke su na redu; Vjerojatnije je da će jutarnji vježbači zaraditi više od 100 tisuća godišnje, uštedjeti svoj novac, volontirati i donirati u dobrotvorne svrhe, a prema istraživanju CivicScience. Također je vjerojatnije da će redovito vježbati, što ima smisla; kad to završite ujutro, manje će vam poremetiti dobre namjere tijekom dana (zdravo, sretan sat). Također ste željniji isprobati novu opremu i tečajeve te potražiti zdrave recepte na internetu. Također je vjerojatnije da ćete živjeti na Srednjem zapadu i (što nije iznenađujuće) da ćete svoj trening potaknuti country glazbom – i gledati dokumentarne filmove i pregledavati Pinterest dok se odmarate.

Samo naprijed, malo se radujte. Prema ovom istraživanju, ljudi koji vježbaju ujutro prilično su produktivni ljudi. (Možda je to zato što sve te prednosti ostvarujete jutarnjim vježbama.)

Ako ste osoba za noćne vježbe ...

Bilo da ste osoba koja se bavi noćnim vježbanjem jer vi želite biti ili zato što samo mrzite jutra, ove stvari su vjerojatno istinite: ti si milenijalac (između 18 i 34 godine), zarađuješ manje od 50.000 godina i kopaš Kashi proizvode kao i Chex žitarice, prema povrsina. Igrom slučaja, velika je vjerojatnost da ćete svaki dan piti kavu (jeste li Naravno niste jutarnja osoba?) i uživati ​​u craft pivu, kao i naručiti hranu za ponijeti ili večerati dva puta tjedno. I premda najvjerojatnije super pomno pratite trendove u zdravlju i fitnesu, 68 posto vas smatra se prekomjernom težinom.

Ako vam se više dopao zvuk ljudi s jutarnjih vježbi, nemojte se uzrujavati. Možete se potpuno pretvoriti u osobu koja vježba jutarnji trening. Ako ne, imate jednu važnu korist: znanost kaže da je najbolje vrijeme za trčanje-ili bilo koji drugi trening-zapravo rana večer.

za ponijeti: Prije nego počnete govoriti o smeću, imajte na umu da ova statistika ne misli na vas su ili mora biti bilo koja od ovih stvari; oni su samo neobični trendovi koji bi mogli rasvijetliti ono što vam je zajedničko s trkačima na izlasku sunca ili dizačima kasno navečer pored vas tijekom vašeg vježbanja. (Zaista postoji hrpa prednosti za oba vremena vježbanja.) Postajanje osobe za jutarnju tjelovježbu neće vam odjednom povećati plaću, a postati osoba za noćnu tjelovježbu neće vas čarobno izvući s Srednjeg zapada. Ako uopće vježbate, dobit ćete zlatnu zvijezdu.

Pregled za