Što je ovulacija? 16 stvari koje treba znati o menstrualnom ciklusu

Sadržaj

• 1. Što je ovulacija?
• 2. Kada se to dogodi?
• 3. Koliko traje?
• 4. Uzrokuje li to simptome?
• 5. Gdje se ovulacija uklapa u vaš ukupni menstrualni ciklus?
• 6. Možete li ovulirati više puta u određenom ciklusu?
• 7. Je li ovulacija jedino vrijeme kada možete zatrudnjeti?
• 8. Koji je "plodni prozor"?
• 9. Možete li pratiti ovulaciju?
• 10. Koja metoda najbolje djeluje?
• 11. Koliko često biste trebali imati spolni odnos ako pokušavate zatrudnjeti?
• 12. Što ako ne pokušavate zatrudnjeti?
• 13. Što se događa ako je jajna stanica oplođena?
• 14. Što se događa ako jajna stanica nije oplođena?
• 15. Što ako ne ovulirate redovito?
• 16. Razgovarajte s liječnikom

1. Što je ovulacija?

Ovulacija je dio vašeg menstrualnog ciklusa. Javlja se kada se jajašce oslobodi iz vašeg jajnika.

Kad se jajna stanica oslobodi, može i ne mora biti oplođena spermom. Ako se oplodi, jajašce može putovati u maternicu i usaditi da bi se razvilo u trudnoću. Ako ostane neoplođeno, jajna stanica se raspada, a sluznica maternice se tijekom vašeg razdoblja odlijeva.

Razumijevanje kako se ovulacija događa i kada se odvija može vam pomoći u postizanju ili sprečavanju trudnoće. Također vam može pomoći u dijagnosticiranju određenih zdravstvenih stanja.

2. Kada se to dogodi?

Ovulacija se obično događa oko 14. dana 28-dnevnog menstrualnog ciklusa. Međutim, nemaju svi udžbenički 28-dnevni ciklus, pa se točno vrijeme može razlikovati.

Općenito, ovulacija se događa u četiri dana prije ili četiri dana nakon sredine ciklusa.

3. Koliko traje?

Proces ovulacije započinje otpuštanjem vašeg tijela folikul-stimulirajućeg hormona (FSH), obično između 6. i 14. dana vašeg menstrualnog ciklusa. Ovaj hormon pomaže jajašcu unutar vašeg jajnika da sazrije u pripremi za kasnije oslobađanje jajne stanice.

Jednom kad jaje sazrije, vaše tijelo oslobađa val luteinizirajućeg hormona (LH), što pokreće oslobađanje jajašca. Ovulacija se može dogoditi nakon naleta LH.

4. Uzrokuje li to simptome?

Nadolazeća ovulacija može prouzročiti iscjedak iz rodnice. Taj je iscjedak često bistar i rastezljiv - može čak podsjećati na sirovi bjelanjak. Nakon ovulacije vaš se iscjedak može smanjiti u volumenu i izgledati gušći ili oblačniji.

Ovulacija također može uzrokovati:

• lagano krvarenje ili uočavanje
• osjetljivost dojki
• povećani seksualni nagon
• bolovi u jajnicima koje karakterizira nelagoda ili bol s jedne strane trbuha, također nazvani mittelschmerz

Ne doživljavaju svi simptomi ovulacije, pa se ovi znakovi smatraju sekundarnim u praćenju vaše plodnosti.

5. Gdje se ovulacija uklapa u vaš ukupni menstrualni ciklus?

Vaš menstrualni ciklus resetira dan kada započinje vaš menstrualni tok. Ovo je početak folikularne faze, gdje jajna stanica sazrijeva i kasnije se oslobađa tijekom ovulacije, oko 14. dana.

Nakon ovulacije dolazi lutealna faza. Ako tijekom ove faze dođe do trudnoće, hormoni će spriječiti propadanje sluznice tijekom menstruacije. Inače, protok će započeti oko 28. dana ciklusa, započinjući sljedeći ciklus.

Ukratko: Ovulacija se uglavnom događa usred menstrualnog ciklusa.

6. Možete li ovulirati više puta u određenom ciklusu?

Da. Neki ljudi mogu ovulirati više puta u ciklusu.

Jedno istraživanje iz 2003. sugeriralo je da neki čak mogu imati mogućnost ovulacije dva ili tri puta u danom menstrualnom ciklusu. I ne samo to, već u intervjuu za NewScientist, vodeći istraživač rekao je da je 10 posto sudionika studije zapravo proizvelo dva jajašca u jednom mjesecu.

Drugi ljudi mogu osloboditi više jajašaca tijekom jedne ovulacije ili prirodno ili kao dio reproduktivne pomoći. Ako su obje jajne stanice oplođene, ova situacija može rezultirati bratskim umnožcima, poput blizanaca.

7. Je li ovulacija jedino vrijeme kada možete zatrudnjeti?

Ne. Iako se jajna stanica može oploditi tek 12 do 24 sata nakon što je puštena, spermija može živjeti u reproduktivnom traktu u idealnim uvjetima i do 5 dana. Dakle, ako imate spolne odnose u danima koji prethode ovulaciji ili na sam dan ovulacije, možete zatrudnjeti.

8. Koji je "plodni prozor"?

Do i do ovulacije, uključujući ono što se naziva "plodnim prozorom". Opet, ovo je vremenski period kada spolni odnosi mogu dovesti do trudnoće.

Sperma može nakon seksa čekati nekoliko dana u jajovodima, spremna za oplodnju jajne stanice nakon što konačno izađe. Jednom kad se jaje nađe u jajovodima, živi oko 24 sata prije nego što se više ne može oploditi, čime završava plodni prozor.

9. Možete li pratiti ovulaciju?

Iako je najtočniji način potvrde ovulacije ultrazvukom u liječničkoj ordinaciji ili hormonskim testovima krvi, postoji mnogo načina za praćenje ovulacije kod kuće.

• Grafikon bazalne tjelesne temperature (BBT). To uključuje mjerenje temperature bazalnim termometrom svako jutro tijekom ciklusa kako biste zabilježili njegove promjene. Ovulacija se potvrđuje nakon što je temperatura tri dana ostala povišena od početne vrijednosti.
• Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK). Općenito su dostupni bez recepta (OTC) u vašoj drogeriji. Otkrivaju prisutnost LH u mokraći. Ovulacija se može dogoditi u sljedećih nekoliko dana nakon što je linija rezultata tamnija ili tamnija od kontrolne.
• Monitori plodnosti. Oni su također dostupni i bez recepta. Oni su skuplja opcija, a neki proizvodi dolaze oko 100 USD. Prate dva hormona - estrogen i LH - kako bi identificirali šest dana vašeg plodnog prozora.

10. Koja metoda najbolje djeluje?

Teško je reći koja metoda uistinu djeluje bolje od druge.

Brojevi čimbenika koji utječu na vašu tjelesnu temperaturu mogu utjecati na postavljanje BBT-a, poput bolesti ili uzimanja alkohola. U jednoj studiji, grafikon je samo točno potvrdio ovulaciju u 17 od 77 slučajeva. Imajte na umu da će u godini „tipične“ upotrebe 12 do 24 od 100 ljudi zatrudnjeti dok se metodama svijesti o plodnosti, poput grafikona, sprječava trudnoća.

S druge strane, monitori plodnosti mogu se povećati šanse za trudnoću sa samo mjesec dana upotrebe. Ipak, ti ​​alati možda neće dobro funkcionirati za sve.

Razgovarajte s liječnikom o svojim mogućnostima ako:

• približavaju se menopauzi
• su nedavno počele imati menstruacije
• nedavno su promijenili metode hormonske kontracepcije
• nedavno rodili

11. Koliko često biste trebali imati spolni odnos ako pokušavate zatrudnjeti?

Za postizanje trudnoće trebate imati samo jedan spolni odnos tijekom plodnog prozora. Parovi koji aktivno pokušavaju zatrudnje mogu povećati šanse seksom svaki dan ili svaki drugi dan tijekom plodnog prozora.

Najbolje vrijeme za zatrudnjenje je u dva dana prije ovulacije i samog dana ovulacije.

12. Što ako ne pokušavate zatrudnjeti?

Ako želite spriječiti trudnoću, važno je koristiti kontracepciju tijekom vašeg plodnog prozora. Iako su barijerne metode poput kondoma bolje od nikakve zaštite, možda ćete imati veći mir pri korištenju učinkovitije metode.

Vaš liječnik ili drugi pružatelj zdravstvene zaštite može vas provesti kroz vaše mogućnosti i pomoći vam da pronađete najbolji pristup.

13. Što se događa ako je jajna stanica oplođena?

Ako je jajašce oplođeno, započinje proces podjele na dvije, zatim četiri i tako dalje, sve dok ne postane blastocista sa 100 stanica. Blastocista se mora uspješno usaditi u maternicu da bi došlo do trudnoće.

Jednom kada se prikače, hormoni estrogen i progesteron pomažu u zgušnjavanju sluznice maternice. Ti hormoni također šalju signale mozgu da ne skida sluznicu kako bi embrij mogao nastaviti svoj razvoj u fetus.

14. Što se događa ako jajna stanica nije oplođena?

Ako jajna stanica ne oplodi spermom u određenom menstrualnom ciklusu, jajna stanica se raspada. Hormoni signaliziraju tijelu da izbaci sluznicu maternice u menstrualnom razdoblju koje traje između dva i sedam dana.

15. Što ako ne ovulirate redovito?

Ako pratite ovulaciju od jednog mjeseca do sljedećeg, možda ćete primijetiti da ili ne redovito ovulirate ili - u nekim slučajevima - uopće ne ovulirate. Ovo je razlog za razgovor s liječnikom.

Iako stvari poput stresa ili prehrane mogu utjecati na točan dan ovulacije iz mjeseca u mjesec, postoje i medicinska stanja, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili amenoreje, koja ovulaciju mogu učiniti neredovitom ili potpuno zaustaviti.

Ova stanja mogu uzrokovati druge simptome povezane s hormonskom neravnotežom, uključujući višak dlaka na licu ili tijelu, akne, pa čak i neplodnost.

16. Razgovarajte s liječnikom

Ako želite zatrudnjeti u bliskoj budućnosti, razmislite o tome da ugovorite sastanak s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom.

Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja o ovulaciji i praćenju, kao i savjetovati vas kako odrediti vremenski odnos kako biste povećali svoje šanse.

Vaš davatelj usluga također može prepoznati bilo koja stanja koja mogu uzrokovati neredovitu ovulaciju ili druge neobične simptome.