Upotrebe i blagodati aromaterapije

Sadržaj

• Što je aromaterapija?
• Koliko dugo postoji aromaterapija?
• Kako djeluje aromaterapijski tretman?
• Prednosti aromaterapije
• Nedokazane tvrdnje
• Uvjeti koje može liječiti
• Najpopularnija aromaterapijska ulja
• Odabir davatelja usluga
• Nuspojave
• Oduzeti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Što je aromaterapija?

Aromaterapija je holistički iscjeliteljski tretman koji koristi prirodne biljne ekstrakte za promicanje zdravlja i dobrobiti. Ponekad se to naziva terapijom esencijalnim uljem. Aromaterapija medicinski koristi aromatična esencijalna ulja za poboljšanje zdravlja tijela, uma i duha. Poboljšava i fizičko i emocionalno zdravlje.

Aromaterapija se smatra i umjetnošću i znanošću. Nedavno je aromaterapija stekla više priznanja na polju znanosti i medicine.

Koliko dugo postoji aromaterapija?

Ljudi se koriste aromaterapijom tisućama godina. Drevne kulture u Kini, Indiji, Egiptu i drugdje uključivale su aromatične biljne komponente u smole, meleme i ulja. Te su se prirodne tvari koristile u medicinske i vjerske svrhe. Znalo se da imaju i fizičke i psihološke koristi.

Destilacija esencijalnih ulja pripisuje se Perzijancima u 10. stoljeću, iako se ta praksa već dugo koristila prije toga. Podaci o destilaciji esencijalnog ulja objavljeni su u 16. stoljeću u Njemačkoj. Francuski liječnici u 19. stoljeću prepoznali su potencijal esencijalnih ulja u liječenju bolesti.

Liječnici su se više uspostavili u 19. stoljeću i usredotočili se na upotrebu kemijskih lijekova. Međutim, francuski i njemački liječnici i dalje su prepoznali ulogu prirodnih biljaka u liječenju bolesti.

Izraz "aromaterapija" skovao je francuski parfimer i kemičar René-Maurice Gattefossé u knjizi koju je napisao na tu temu objavljenoj 1937. Prethodno je otkrio ljekoviti potencijal lavande u liječenju opeklina. Knjiga govori o upotrebi esencijalnih ulja u liječenju medicinskih stanja.

Kako djeluje aromaterapijski tretman?

Aromaterapija djeluje putem osjeta mirisa i apsorpcije kože koristeći proizvode poput ovih:

• difuzori
• aromatični špriceri
• inhalatori
• soli za kupanje
• ulja, kreme ili losioni za tijelo za masažu ili topikalnu primjenu
• parni pari za lice
• topli i hladni oblozi
• glinene maske

Možete ih koristiti sami ili u bilo kojoj kombinaciji.

Dostupno je gotovo stotinu vrsta esencijalnih ulja. Općenito, ljudi koriste najpopularnija ulja.

Eterična ulja dostupna su na mreži, u trgovinama zdrave hrane i u nekim redovitim supermarketima. Važno je kupiti od renomiranog proizvođača jer FDA ne regulira ulja. To osigurava kupnju kvalitetnog proizvoda koji je 100 posto prirodan. Ne smije sadržavati nikakve aditive ili sintetičke sastojke. Pogledajte ova esencijalna ulja dostupna na Amazonu.

Svako esencijalno ulje ima niz jedinstvenih ljekovitih svojstava, namjena i učinaka. Kombinacija esencijalnih ulja za stvaranje sinergijske mješavine stvara još više blagodati.

Prednosti aromaterapije

Aromaterapija ima niz blagodati. Rečeno je da:

• upravljati boli
• poboljšati kvalitetu spavanja
• smanjiti stres, uznemirenost i tjeskobu
• ublažiti bolne zglobove
• liječiti glavobolje i migrene
• ublažiti nuspojave kemoterapije
• ublažiti nelagodu u radu
• boriti se protiv bakterija, virusa ili gljivica
• poboljšati probavu
• poboljšati hospicij i palijativnu skrb
• pojačati imunitet

Nedokazane tvrdnje

Znanstveni dokazi o aromaterapiji smatraju se ograničenima u nekim područjima. Nedostaju istraživanja koja bi podržala upotrebu aromaterapije u liječenju Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i bolesti srca.

Uvjeti koje može liječiti

Aromaterapija može liječiti mnoga stanja, uključujući:

• astma
• nesanica
• umor
• upala
• periferna neuropatija
• menstrualni problemi
• alopecija
• Rak
• poremećaj erekcije
• artritis
• menopauza

Najpopularnija aromaterapijska ulja

Prema Nacionalnom udruženju za holističku aromaterapiju, najpopularnija esencijalna ulja su:

• muškatna kadulja
• čempres
• eukaliptus
• komorač
• pelargonija
• đumbir
• helichrysum
• lavanda
• limun
• limunska trava
• mandarinski
• neroli
• pačuli
• paprena metvica
• Rimska kamilica
• ruža
• ružmarin
• čajevca
• vetiver
• ylang ylang

Eterična ulja možete koristiti na bilo koji način. Na primjer, dodajte ih losionima za tijelo ili uljima za nošenje, a zatim ih lokalno nanesite. Pokušajte pojačati tonik za lice, šampon ili regenerator s esencijalnim uljima. Ili ih ugradite u tekući sapun, pastu za zube ili vodicu za usta. Ulja također možete raspršiti ili raspršiti po sobi ili ih uliti u kadu.

Odabir davatelja usluga

Možda ćete se poželjeti sastati sa certificiranim aromaterapeutom, posebno kada tek započinjete s aromaterapijom ili ako imate određenih problema koje biste željeli riješiti. Aromaterapeuta možete pronaći pomoću mrežnog imenika. Ili pitajte u spa centru ili joga studiju.

Tijekom savjetovanja s aromaterapeutom odgovarat ćete na pitanja i razgovarati o svom načinu života i zdravlju. Zajedno možete izraditi individualni plan liječenja koji će ispuniti vaše ciljeve i upravljati svojim simptomima. Možda ćete imati nekoliko sesija sa svojim aromaterapeutom ili biste mogli odlučiti da imate trajne sesije dulje vrijeme.

Budući da je aromaterapija komplementarna terapija, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije početka sesija. Na taj način vaša terapija esencijalnim uljima može biti prilagođena za rad zajedno s bilo kojom medicinskom njegom ili liječenjem koje primate.

Dosta je podataka dostupnih na mreži i u knjigama ako se želite počastiti kod kuće. Postoje i tečajevi na kojima možete naučiti više o aromaterapiji.

Konzultacije s aromaterapeutom varirat će ovisno o nekoliko čimbenika, uključujući mjesto stanovanja. Možete očekivati ​​da ćete za početne konzultacije platiti do 100 USD, a za naknadne konzultacije do 50 USD.

Nuspojave

Većina esencijalnih ulja sigurna je za upotrebu. No, postoje neke mjere opreza koje biste trebali poduzeti prilikom njihove upotrebe, kao i nuspojave kojih biste trebali biti svjesni, posebno ako uzimate lijekove na recept.

Ne nanosite esencijalna ulja izravno na kožu. Uvijek koristite ulje za nošenje za razrjeđivanje ulja. Prije upotrebe esencijalnih ulja ne zaboravite napraviti test za kožni flaster. Budući da esencijalna ulja citrusa mogu vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunce, treba izbjegavati ta ulja ako ćete biti izloženi sunčevoj svjetlosti.

Djeca i žene koje su trudne ili doje trebaju koristiti esencijalna ulja s oprezom i pod nadzorom liječnika. Trebali biste izbjegavati neka ulja i nikada ne gutati esencijalna ulja.

Nuspojave upotrebe esencijalnih ulja uključuju:

• osip
• napadi astme
• glavobolje
• alergijske reakcije
• iritacija kože
• mučnina

Oprezno koristite esencijalna ulja ako imate:

• peludna groznica
• astma
• epilepsija
• visoki krvni tlak
• ekcem
• psorijaza

Oduzeti

Dok istražujete upotrebu esencijalnih ulja, obratite pažnju na to kako različita ulja i načini upotrebe utječu na vas.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog tretmana aromaterapijom. Imajte na umu da je aromaterapija zamišljena kao dopunska terapija. Nije namijenjen zamjeni bilo kojeg plana liječenja koji je odobrio liječnik.