5 najboljih pojaseva za dizanje utega

Sadržaj

• Najbolji veganski pojasevi za dizanje utega
• Vatreni tim Fit
• Pros
• Protiv
• Rogue USA najlonski remen za podizanje
• Pros
• Protiv
• Najbolji kožni remen za dizanje utega
• Inzer Forever Lever Remen 13 mm
• Najbolji proračunski pojas za dizanje utega
• Element 26 samoblokirajući pojas za dizanje utega
• Najbolji pojas za dizanje utega za žene
• Iron Company Schiek model 2000
• Kako odabrati
• Kako koristiti
• Za učinkovito postavljanje pojasa
• Njega i čišćenje
• Sigurnosni savjeti
• Za poneti

Dizajn Lauren Park

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pojasevi za dizanje utega pomažu poboljšati performanse i smanjiti rizik od ozljeda stabiliziranjem trupa i podupiranjem kralježnice.

Dobro dizajnirani pojas za dizanje utega smanjuje opterećenje kralježnice i pomaže u pravilnom poravnavanju, omogućujući vam podizanje veće težine.

Ako vaš posao zahtijeva teško dizanje, pojas za dizanje utega također vam može pomoći u zaštiti od ozljeda na poslu.

Pojasevi za dizanje utega dolaze u više izvedbi i materijala. Za ovaj popis najboljih remena pogledali smo razne značajke, poput ugradnje, cijene, konstrukcije i garancije proizvođača. Također smo uzeli u obzir recenzije i preporuke potrošača.

Najbolji veganski pojasevi za dizanje utega

Vatreni tim Fit

Količina stabilnosti i podrške koju dobijete remenom za dizanje utega uglavnom je određena stanjem.

Kako bi se prilagodio svim vrstama tijela, pojas za dizanje utega Fire Team Fit nema unaprijed određeni skup rupa. Umjesto toga, sadrži čičak sustav s čičkom, tako da prilagodbu remena možete točno prilagoditi opsegu vašeg presjeka.

Oblikovanog je dizajna s visinom od 6 inča straga do između 3,5 i 4,5 inča s prednje i bočne strane.

Napravljen je od mješavine najlona, ​​pamuka i poliestera, s neoprenskim punjenjem.

Pros

• Ovaj remen izvrsno pristaje i muškarcima i ženama bilo koje građe ili veličine.
• Ima doživotno jamstvo, a proizvodi ga tvrtka u vlasništvu veterana.
• Svaka kupnja daje doprinos od 1 dolara neprofitnoj organizaciji koja pruža podršku američkim borbenim veteranima.

Protiv

Recenzije za pojas za dizanje utega Fire Team Fit u velikoj su mjeri pozitivni, ali neki su ljudi izvijestili da se može zabiti u kožu tijekom čučnjeva.

Rogue USA najlonski remen za podizanje

Rogueov najlonski remen za dizanje nedavno je redizajniran uz doprinos američkog profesionalnog sportaša CrossFita Mat Frasera, koji je pobijedio u CrossFit igrama 2016., 2017., 2018. i 2019. godine.

Stražnja je ploča visoka 5 inča i sužava se na oko 4 inča sprijeda. Remen za podupiranje remena mjeri 3 inča.

Pros

• Korisnicima se sviđa što im ovaj remen omogućuje dodavanje vlastitih čičak traka.
• Izrađena je od najlona, ​​ima pjenasti okvir debljine 0,25 inča i super je ugodna za nošenje.
• Također sadrži antimikrobnu unutrašnjost.

Protiv

Važno je da prilikom kupnje koristite vodič za fit za Rogue kako biste osigurali točno pristajanje. Neki su korisnici spomenuli da su trebali smanjiti verziju jedne veličine.

Najbolji kožni remen za dizanje utega

Inzer Forever Lever Remen 13 mm

Inzer Forever Lever Belt izrađen je od jednog čvrstog komada kože s antilop završnom obradom, a ne od slojeva zalijepljenih zajedno. To osigurava duži životni vijek i trajnost.

Ovaj stil remena također dolazi u visini od 10 milimetara (mm).

Patentirana poluga omogućuje vam brzo otpuštanje ili zatezanje remena. Prema proizvođaču, zajamčeno je da će trajati vječno.

S vremenom se prilagođava vašem obliku tijela, no korisnici kažu da postoji malo razdoblja provale.

Najbolji proračunski pojas za dizanje utega

Element 26 samoblokirajući pojas za dizanje utega

Samozaključavajući pojas za dizanje utega Element 26 je 100 posto najlon. Odlikuje se samozaključavajućom kopčom koja se brzo otpušta. Namijenjen je brzim prijelazima.

Korisnici kažu da je izvrstan za srednje i teške dizače.

Potpuno je odobren za upotrebu tijekom američkih natjecanja u dizanju utega i CrossFit te ima doživotno jamstvo.

Najbolji pojas za dizanje utega za žene

Iron Company Schiek model 2000

Ako ste uokvireni malim okvirom i tražite lagani, uski remen koji ima puno posebnosti, a malo rasute, remen Schiek model 2000 mogao bi biti za vas.

Straga je širok 4 centimetra i izrađen je od poliestera s polipropilenskim remenom za čvrstoću. Oblikovani oblik konusa dizajniran je tako da stane ženskom okviru oko bokova, rebara i donjeg dijela leđa.

Dvostruki zatvarač ima jednosmjerni čičak i kopču za klizače od nehrđajućeg čelika za sigurnost.

Prema navodima tvrtke, žene ovaj remen mogu koristiti za ublažavanje postporođajnih bolova u leđima.

Korisnici kažu da je izvrstan za čučnjeve, ali nije uvijek lako brzo se penjati i silaziti.

Ako ste novi u dizanju utega, provjerite što tri žene u dizanju utega imaju za reći o tom sportu.

Kako odabrati

• Isprobajte ih. Dobro je isprobati nekoliko različitih vrsta remena prije kupnje. Potražite remen zbog kojeg se osjećate sigurno i ugodno je na vašem okviru.
• Koži treba vremena. Imajte na umu da ako se odlučite za kožni remen za dizanje utega, morat ćete ga provaliti. U to ćete vrijeme možda doživjeti izljeve i modrice. Ako vam se sviđa osjećaj trajnosti koji koža pruža, ovaj dio vremena možda vam se isplati.
• Je li odobreno natjecanje za remen? Nisu svi pojasevi za dizanje utega odobreni za natjecateljske turnire ili prvenstva u dizanju utega. Ako se planirate natjecati, prije kupnje dvaput provjerite zahtjeve za pojasom na web mjestu svakog događaja.
• Izmjerite mjere. Najsigurniji, najučinkovitiji pojas za dizanje utega je onaj koji vam savršeno pristaje. Ne idite po veličini struka hlača. Umjesto toga, izmjerite srednji presjek mjesta na kojem će pojas sjediti dok nosite odjeću. Uvijek se pridržavajte uputa proizvođača za veličinu prilikom kupnje pojasa za dizanje utega.

Kako koristiti

Pojasevi za dizanje utega pružaju strukturu na koju se trbušni mišići mogu pritisnuti tijekom dizanja, što pomaže stabilizirati kralježnicu. Također zaustavljaju savijanje kralježnice.

Iz tog razloga nemojte pogriješiti što ih nosite tijekom vježbi kao što su situpi, daske ili lat-pull.

Vaš remen mora biti pravilno postavljen i zategnut. Ne nosite pojas ispod trbuha, čak i ako je tamo najudobnije. Pazite da je čvrsto, ali ne toliko čvrsto da ne možete lako stegnuti trbušni zid.

Za učinkovito postavljanje pojasa

1. Udahnite duboko i zadržite ga.
2. Pripremite trbušni zid.
3. Pojas čvrsto postavite na trbušni zid i lagano ga uvucite.
4. Pričvrstite remen.
5. Izdisati.
6. Prilagodite se ako ne možete ugodno disati.

Njega i čišćenje

Ako imate kožni remen, po potrebi ga očistite sredstvom za čišćenje kože ili uljnim sapunom.

Većina veganskih pojaseva može se ručno prati u toploj vodi s bilo kojim deterdžentom za pranje rublja. Možete ih i spotno očistiti.

Sigurnosni savjeti

Pojasevi za dizanje utega ne zauzimaju mjesto treninga. Ako ste novi u sportu, suradnja s trenerom ili sezonskim dizačem utega može vam pomoći da se snađete u osnovama i izbjegnete ozljede.

Neki dizači preporučuju upotrebu tehnike disanja Valsalva za dizanje utega remenom.

Razgovarajte sa svojim trenerom o vrstama tehnika koje će najbolje podržati vašu praksu.

Možda nećete trebati nositi pojas za svako dizalo. Mnogi dizači tegova preporučuju da se ne koristi remen s teretima koje možete lako podnijeti.

Neki dizači utega smatraju da previše oslanjanja na pojaseve za dizanje utega može oslabiti vašu srž. Ako je to zabrinjavajuće, pokušajte koristiti remen samo kada se prilagodite podizanju većih tereta.

Za poneti

Pojasevi za dizanje utega dizajnirani su da zaštite kralježnicu i podrže bolje performanse. Postoje mnogi sjajni pojasevi za dizanje utega izrađeni od kože i veganskih materijala. Bez obzira koji remen kupili, pripazite da vam odgovara.