Ovog tjedna SHAPE Up: 25 prirodnih lijekova za smanjenje apetita i još vrućih priča

Sadržaj

• Pregled za

Usklađeno u petak, 13. svibnja

Želite li smršavjeti nekoliko kilograma prije nego što dođe sezona bikinija? Pokušajte žvakati ovih 25 prirodnih sredstava za suzbijanje apetita zajedno s Najveći gubitnik trener Boba Harpera osobni savjeti za mršavljenje. Osim toga, zaokružili smo najteže, ali učinkovite vježbe za toniranje vašeg tijela i novi način izračunavanja zdrave tjelesne masti.

•25 najboljih prirodnih lijekova za apetit

Grickajte ovu hranu i začine kako biste prirodno obuzdali apetit.

• Pitanja i odgovori za mršavljenje: Najveći trener za gubitnike Bob Harper

Saznajte jedno pravilo prehrane koje Bob Harper odbija slijediti i više njegovih osobnih savjeta za mršavljenje.

• Hoće li indeks tjelesne mase biti zamijenjen?

Prijeđite preko BMI, BAI bi mogao biti novi način mjerenja zdrave tjelesne masti. Saznajte što je ovo novo mjerenje i što za vas znači.

• 25 vježbi koje najviše obmanjuju

Ove vježbe izgledaju lako, ali su nevjerojatno izazovne i korisne - toniraju puno više nego što mislite!

• 5 namirnica koje će vas podići u raspoloženje (i 4 seksi činjenice)

Vi ste ono što jedete! Ako se želite osjećati energično, dodajte ovih pet namirnica u svoj prehrambeni repertoar. Ništa egzotično (na tanjuru) nije potrebno!

Još vrućih priča ovog tjedna:

Sofia Vergara o tome kako postati najnovija djevojka s naslovnice

-People.com

Velika rasprava o kofeinu: Koliko je previše?

-Fit djevojke s donjim dijelom

Od običnih do iskopanih: slavne osobe koje vole P90X

-FitSugar

Mediteranska dijeta: ne radi se samo o hrani

-HuffPost zdravlje

3 savjeta za Mariju Shriver

-Vaš Tango

Pregled za