Liječenje poremećaja erekcije (ED): Je li lubenica prirodna Viagra?

Sadržaj

• Istraživanje
• Dodaci L-citrulina
• Ostali izvori L-citrulina
• Prednosti i rizici lubenice
• Razgovarajte sa svojim liječnikom
• Outlook

Može li lubenica liječiti erektilnu disfunkciju (ED)?

Erektilna disfunkcija (ED) često je stanje kod muškaraca, osobito kad stare. Lijekovi na recept, poput sildenafila (Viagra), mogu pomoći stimulirati protok krvi natrag u penis kako bi pomogli u rješavanju ED. Postoje i mnogi biljni dodaci i prirodni lijekovi koji se prodaju kao alternativni načini liječenja ED.

Jedan takav proizvod dobiven je iz ljetne osnovne hrane: lubenica. To je zbog aminokiseline u lubenici koja se zove L-citrulin. Kaže se da L-citrulin potiče protok krvi u penisu.

Istraživanje oko L-citrulina nije dovoljno odlučno da dokaže da bi lubenica trebala biti vaša metoda liječenja za upravljanje simptomima ED.

Pročitajte kako biste saznali više o lubenici, L-citrulinu i ED-u.

Istraživanje

Lubenica sadrži velike količine L-citrulina. Ovo je nebitna aminokiselina. Jednom kada ga zauzme vaš sustav dušikovog oksida, on pospješuje širenje krvnih žila. Kao rezultat, vaš krvni tlak se smanjuje. Poboljšava se i protok krvi.

L-citrulin može pomoći u stimuliranju enzima zvanih cGMP. Oni igraju izravnu ulogu u protoku krvi. Misli se da bi veća potrošnja L-citrulina mogla pomoći u poboljšanju ED. Neznanstveni zapisi o L-citrulinu brojni su na internetu, posebno od proizvođača dodataka.

Što se tiče znanstvenih podataka, nekoliko je studija proučavalo ulogu L-citrulina u ED. Jedno istraživanje objavljeno u istraživanju otkrilo je da su 24 muškarca koji su uzimali suplemente tijekom mjeseca primijetili poboljšanja u blagim simptomima ED. Druga studija proučavala je učinak ekstrakta lubenice na seksualnu aktivnost muških štakora i utvrdila porast aktivnosti. Potrebno je provesti više dugoročnih istraživanja kako bi se istražila učinkovitost i ukupna sigurnost L-citrulina.

Dodaci L-citrulina

Suplemente L-citrulina trebali biste uzimati samo uz pristanak liječnika. Iako nisu poznate ozbiljne nuspojave, postoji potencijal za interakcije s lijekovima, posebno ako već uzimate ED lijek kao što je Viagra. Također je važno napomenuti da dodaci najviše obećavaju za umjerene oblike ED. Važno je znati da FDA ne nadzire dodatke zbog sigurnosti ili čistoće. Kupite bilo koji dodatak iz uglednog izvora.

Ostali izvori L-citrulina

Trebali biste jesti oko 3 1/2 šalice lubenice narezane na kockice dnevno kako bi se podudarali s razinom L-citrulina koja se nalazi u dodacima. Narančaste i žute sorte lubenice mogu imati nešto više razine, što znači da možete jesti manje da biste ubrali iste razine citrulina kao i tradicionalna crvena lubenica.

L-citrulin je također prirodno prisutan u nekim drugim namirnicama. To uključuje češnjak, ribu i mahunarke.

Prednosti i rizici lubenice

Muškarci s blagim do umjerenim ED mogu imati koristi od uzimanja L-citrulina putem lubenice ili dodataka. Kada jedete lubenicu, prehrambene blagodati možete ubirati izvan L-citrulina. Lubenica je visok izvor vitamina A i C, kao i vlakana i kalija.

Antioksidanti su dobri za vaše cjelokupno zdravlje i dugovječnost, ali u umjerenim količinama. Prema tome, visoke razine antioksidansa zapravo mogu biti štetne. Sljedeće je razmatranje da dopunski oblici antioksidansa nisu dobra zamjena onima koji se konzumiraju kroz svježu hranu. To je zato što se tijelo antioksidansima na bazi suplementa ne obrađuje na isti način.

Stvarno voće vjerojatno neće uzrokovati nikakve rizike. Međutim, ako imate alergiju na pelud, možda biste trebali biti oprezni. Neki ljudi koji imaju alergije na pelud trave imaju alergijske reakcije na sirovo voće i povrće. To se naziva sindrom oralne alergije (OAS). OAS obično uzrokuje blage simptome, poput kožnog osipa. Rijetko može izazvati teže reakcije poput poteškoća s disanjem. Budite posebno oprezni tijekom sezone alergija na travu kako biste spriječili moguće reakcije. Ako imate astmu, pitajte svog liječnika o uzimanju dodataka prije nego što ih probate.

L-citrulin može komunicirati s lijekovima na recept za:

• ED
• visoki krvni tlak (hipertenzija)
• kardiovaskularnih bolesti
• neurološki poremećaji

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako odlučite uzimati dodatke L-citrulina, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. To je osobito važno ako već uzimate druge dodatke ili lijekove. Dodaci L-citrulina trebali biste se smatrati dijelom vašeg zdravstvenog plana penisa, a ne kao zamjena za neki drugi lijek koji će vam možda trebati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućnostima.

Outlook

Lubenica može biti jedan od prirodnih načina za sigurno smanjenje ED. Jedenje lubenice samo vjerojatno neće dugoročno riješiti problem. To je zato što je ED često simptom drugog osnovnog stanja, poput visokog kolesterola. Morat ćete posjetiti svog liječnika kako bi vam pomogao u rješavanju zdravstvenih problema s kojima se možda suočavate. Rješavanje ovih problema vjerojatno će poboljšati ED.

Istodobno, jedenje umjerenih količina lubenice ne može naštetiti. Ne samo da postoji mogućnost poboljšanja libida, već ćete ubrati i antioksidativne blagodati voća poput onih koje sadrže vitamini A i C.

Dodaci L-citrulina možda neće biti toliko učinkoviti za ED. Oni također nisu proučavani toliko opsežno kao Viagra.