Kako ispraviti nosni glas

Sadržaj

• 3 načina za ispravljanje nazalnog glasa kod kuće
• 1. Otvorite usta više da biste govorili
• 2. Radite vježbe za jačanje mišića
• 3. Smanjite jezik dok govorite

Dvije su glavne vrste nazalnog glasa:

• Hipoanaliza: je onaj u kojem osoba govori kao da je nos začepljen, a obično se događa u slučajevima gripe, alergije ili promjena u anatomiji nosa;
• Hyperanasalada: to je vrsta glasa koja ljudima najčešće najviše smeta i koja nastaje zbog navika govora razvijenih tijekom nekoliko godina, mijenjajući način na koji je zrak na pogrešan način usmjeren na nos tijekom govora.

Jedan od najboljih tretmana za ispravljanje bilo koje vrste nazalnog glasa je sposobnost kontroliranja disanja i treniranje uha kako bi se moglo prepoznati koji se zvukovi proizvode uz pomoć nosa ili samo pomoću usta, a zatim pokušati ispraviti način to govori.

Stoga je najbolje da se obratite logopedu kako biste utvrdili mogući uzrok nazalnog glasa i pokrenuli individualne seanse praćenja za svaki slučaj.

3 načina za ispravljanje nazalnog glasa kod kuće

Iako je pomoć logopeda neophodna da jednom zauvijek korigira nosni glas, postoji nekoliko savjeta koji mogu pomoći u smanjenju intenziteta glasa koji postaje nosnim i koji se mogu držati kod kuće, čak i kad ste na indiciranom liječenju logopeda:

1. Otvorite usta više da biste govorili

Glas u nosu vrlo je čest kod ljudi koji govore gotovo zatvorenih usta, jer to znači da zrak ne izlazi samo kroz usta, već se eliminira i kroz nos. Kad to učinite, zvuk na kraju bude nosniji od normalnog.

Stoga bi ljudi s nazalnim glasom trebali pokušati držati usta otvorenijima tijekom razgovora. Dobar savjet je zamisliti da držite predmet između zuba na stražnjoj strani usta kako biste spriječili njegovo udruživanje i osigurali da su vam usta otvorenija.

2. Radite vježbe za jačanje mišića

Još jedan dobar način za poboljšanje načina govora i izbjegavanje nazalnog glasa je vježbanje vježbi za jačanje mišića oko usta koji sudjeluju u govoru. Neki od načina za to uključuju:

• Polako ponavljajte "eksplozivna" slova, kao što su P, B, T ili G;
• Polako ponavljajte slova "tiho", kao što su S, F ili Z;
• Ponavljajte zvukove "a" / "an", vježbati mišić nepca;
• Koristite flautu za skupljanje mišića i usmjeravanje zraka na usta.

Te se vježbe mogu ponavljati nekoliko puta dnevno kod kuće, a mogu se izvoditi čak i bez potrebe stvaranja zvuka, što im omogućuje da se rade, na primjer, u kućanskim poslovima, a da nitko ne zna da trenirate.

Pogledajte više vježbi koje pomažu u ispravljanju nosa.

3. Smanjite jezik dok govorite

Sljedeći problem koji je također često povezan s nazalnim glasom je podizanje jezika tijekom govora, čak i kada ga ne treba podizati, stvarajući više nazalni zvuk.

Iako je ovu promjenu teško prepoznati, može se uvježbati. Da biste to učinili, treba stati ispred zrcala, jednom rukom držati bradu, otvoriti usta i vrh jezika staviti na prednje i donje zube. Nakon što ste u ovom položaju, morate izgovoriti riječ "gá" ne zatvarajući usta i promatrati pada li jezik kad se izgovara "a" ili ostaje podignut. Ako stojite, pokušajte trenirati dok zvuk ne izlazi s jezikom pod njim, jer je to ispravan način govora.