Što jesti u slučaju viroze
Sadržaj
Tijekom virusa česti su simptomi poput povraćanja, nedostatka apetita, bolova u želucu i proljeva, pa se prehrambeni tretman sastoji od održavanja dobre hidratacije, kao i jedenja manjih količina hrane nekoliko puta dnevno i održavanja prehrane. u oporavku crijeva.
Uz to, važno je izbjegavati konzumaciju hrane bogate vlaknima ili s velikom količinom masti i šećera, jer mogu pogoršati prehranu. Na taj se način tijelu pomaže u borbi protiv virusa, uklanjajući tijelo i pružajući dovoljno energije za ubrzanje oporavka.
Što jesti
Hrana koja se mora konzumirati mora biti lako probavljiva kako bi se izbjegla malaksalost, tako da mora sadržavati malo vlakana, a preporučuje se konzumacija kuhane hrane bez sjemenki i ljuske. Uz to, treba jesti male količine hrane, otprilike svaka 3 sata, što olakšava probavu hrane, kao i probavu.
Stoga su namirnice koje se mogu uključiti u prehranu mrkva, tikvice, boranija, krumpir, jam, jabuke bez kože, zelene banane, kruške bez kože, breskve bez kože i zelena guava.
Prednost bi također trebali imati bijeli sir, tost, bijeli kruh, kukuruzni škrob, rižina kaša, kukuruzno brašno, tapioka, arros, krekeri, francuski kruh, riža, tjestenina i nemasno meso poput piletine, ribe i puretine.
Za piće možete piti kokosovu vodu ili prirodne sokove, kao i prirodne čajeve poput kamilice, guave, anisa ili melisse. Uz to, za održavanje hidratacije može se koristiti domaći serum.
Hrana koju treba izbjegavati
Hrana koju treba izbjegavati dok postoje simptomi viroze i koja može pogoršati proljev su:
- Voće s korom ili bagasseom, jer stimulira crijeva, kao što je slučaj s papajom, narančom, šljivom, avokadom, zrelom bananom, smokvom i kivijem;
- Kobasice, poput kobasica, kobasica i šunke;
- Žuti sirevi i skuta, kao i mliječni proizvodi;
- Umaci poput kečapa, majoneze i senfa;
- Papar i začinjena ili začinjena hrana;
- Začin na kockice;
- Alkoholna pića;
- Kava i pića s kofeinom, jer stimuliraju i iritiraju crijeva;
- Suho voće.
Uz to, treba izbjegavati hranu visoku masnoću, prženu hranu, gotovu hranu, šećer, med i hranu koja je sadrži, poput kolača, punjenih kolačića, čokolade, bezalkoholnih pića i pasteriziranih sokova.
Uzorak izbornika za liječenje virusa
Slijedi primjer trodnevnog jelovnika lako probavljive prehrane za brži oporavak od virusa:
| Glavni obroci | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | 1 šalica rižine kaše + 1 šalica čaja od kamilice | 1 šalica kukuruznog škroba + 1 šalica čaja od guave | 2 kriške kruha s bijelim sirom + 1 šalica čaja od mente |
| Jutarnja marenda | 1 šalica želatine | 1/2 šalice kuhane jabučne umake (nezaslađene) | 1 kuhana kruška |
| Ručak Večera | Pileća juha bez masti | 60 do 90 grama piletine bez kostiju bez kostiju + 1/2 šalice pire krumpira + kuhana mrkva | 90 grama puretine bez kože + 4 žlice riže s ribanom mrkvom i kuhanim tikvicama |
| Popodnevni međuobrok | 1 zelena banana | 1 paket krekera s bijelim sirom | 3 maria keksa |
Važno je napomenuti da se količine jelovnika razlikuju od osobe do osobe, jer to ovisi o dobi, spolu, težini i ima li osoba neku povezanu bolest. Ako želite individualiziranu prehranu, za procjenu biste trebali potražiti smjernice od nutricionista.
Provjerite detaljnije kakva treba biti hrana u slučaju proljeva zbog virusne infekcije:
Preporučujemo Vam
Kako se radi operacija kako bi se smanjilo uho, cijena i oporavak
