10 najzdravijih gradova za trkače u Americi

Sadržaj

• Pregled za

Trčanje je vjerojatno najpopularniji oblik tjelovježbe u Americi. Ne zahtijeva članstvo, posebnu opremu ili napredno tehničko znanje (osim ako to očito ne želite naučiti)-što bi moglo objasniti zašto je 18,75 milijuna ljudi završilo utrku 2014. prema podacima iz Running USA. Zapravo, trčanje je bilo predvodnik fitnesa u gotovo svakoj državi SAD -a, na temelju podataka MapMyFitnessa koje je prikupila Wall Street Journal.

No trčanje može biti prilično rizičan sport kada je u pitanju zdravlje vaših zglobova i mišića. Američka akademija za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju procjenjuje da će 70 posto trkača pretrpjeti ozljedu povezanu s trčanjem, što znači da je život u gradu s pristupom stručnjacima sportske medicine ključan za zdravo trčanje. (Psst ... Jeste li znali da se zbog smanjenja brzine možete umanjiti rizik od ozljeda trčanja?) A da se i ti gradovi podudaraju s velikim mogućnostima trčanja, pa, ovo bi vjerojatno bili gradovi u kojima su trkači najsretniji i zdraviji, zar ne?

Upravo je to zaključio Vitals Index, resurs za pronalaženje zdravstvenih djelatnika. Oni su gradove rangirali prema kvaliteti i pristupu specijalistima sportske medicine (pomislite: sportski liječnici, fizioterapeuti i ortopedski kirurzi), broju maratona i polovica te broju trčanja u kojima svaka osoba sudjeluje.

Pa tko je napravio popis? 10 najzdravijih gradova za trkače su:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Nije šokantno da se sedam od deset najboljih gradova nalazi u toplim klimama. Kao što znaju svi sjeverno od linije Mason Dixon, puno je lakše zavezati cipele kad je vani 60 stupnjeva nego kada je 20. Krađa na prvom mjestu, Orlando ima impresivan omjer jednog stručnjaka za sportsku medicinu na svakih 2.590 stanovnika, a to je dom Walt Disneyjevog maratona-najvećeg maratona u Sjedinjenim Državama. Prošle godine događaj je privukao 65.523 trkaćih princeza i prinčeva. (Saznajte zašto su trke u Disneyju tako velika stvar.)

Na drugoj obali, Seattle je dom kompanijama poput Adidasa i Brooks Runninga, pa su aktivni pojedinci jednako važan dio gradske kulture kao i kava. (To je također jedan od 10 najboljih gradova za ljubitelje ekološke kave.)

Najviše su iznenadila ova rang lista tri trkačka utočišta ne na listi-Chicago, Boston i New York, koji nisu ni ušli među prvih 10. No, iako su ovi gradovi domaćini prestižnih utrka, domaćini su manje utrka godišnje i imaju manji omjer medicinskih specijalista i trkača. Zašto su ti sportski dokumenti toliko važni? Što grad ima više stručnjaka, to će biti sigurniji, a time i opremljeniji za domaćinstvo brojnih i velikih maratona.

A posjet specijalistu nije rezerviran ni za elitne sportaše. Ovi profesionalci pružaju savjete za istezanje i oporavak kako bi poboljšali čak i amaterske atletske performanse, pomogli trkačima da se oporave od ozljeda ili spriječili buduće ozljede (kao ovih 5 početničkih ozljeda). Posjeta sportskog medicinskog stručnjaka u vašem području mogla bi vas učiniti bržim, jačim i boljim sportašem-a koji trkač to ne bi želio?

Pregled za