Autor: Mike Robinson
Datum Stvaranja: 8 Rujan 2021
Datum Ažuriranja: 1 Srpanj 2025
Anonim
MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS!
Video: MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS!

Sadržaj

Kad se vaši popravci ispeku, salata poprima dublji okus, boju i teksturu. (Dodavanje žitarica vašoj salati također je pobjeda.) A priprema ne može biti lakša: Položite povrće na lim za pečenje, ubacite ga u vruću pećnicu, a zatim prelijte svježim sastojcima kako bi ostalo poput salate. Gotovo: jelo vrijedno obroka s dimenzijom i snagom. (Povezano: obroci na tavici koji čine čišćenje povjetarcem)

Sheet-Pan Thai salata

Početak do kraja: 35 minuta

Posluživanja: 4

Sastojci

  • 7 unci ekstra čvrstog tofua, narezanog na kockice
  • 11/2 funte baby bok choy, prepolovljeno
  • 2 žute paprike, narezane na trakice
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 žlica sezamovog ulja
  • 2 žlice umaka od soje sa smanjenim natrijom
  • 1/3 šalice prirodnog maslaca od kikirikija ili badema
  • 2 žlice soka od limete
  • 2 žlice crvene ili zelene tajlandske paste od curryja
  • 1/4 šalice vode 1 glava romina, usitnjeno
  • 2 šalice klica graha
  • 1 mango, narezan na šibice
  • 1 crveni tajlandski čile, tanko narezan
  • 1/4 šalice nasjeckanog pečenog kikirikija, indijskih oraščića ili čipsa od kokosa ili mješavine

Upute


  1. Zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva Fahrenheita. Na velikoj tavi s obrubom pomiješajte prvih šest sastojaka. Pecite 25 do 30 minuta, dok povrće ne omekša i tofu počne peći.
  2. U srednjoj posudi umutite sljedeća četiri sastojka dok ne postane glatka.
  3. Uklonite lim iz pećnice i prelijte ga romainom, klicama graha i mangom. Prelijte umakom od kikirikija i pospite čileom, orašastim plodovima i čipovima kokosa.

Pregled za

Oglas

Popularne Objave

Kako se riješiti namrštenih linija

Kako se riješiti namrštenih linija

Mrštene linije uzrokovane u uglavnom tarenjem. Kako tareš, koža gubi elatičnot i nije lako vratiti voj prvobitni oblik.Otale tvari koje doprinoe tvaranju mrštenih linija u:Genetika. Vaš DNK određuje i...
Najbolji holistički zdravstveni blogovi za 2020. godinu

Najbolji holistički zdravstveni blogovi za 2020. godinu

Holitičko zdravlje temelji e na ideji da itinko zdravlje dolazi iz ravnoteže tijela i uma. Ali itina, holitički pritup može e primijeniti na gotovo ve. Ovi blogeri vode put, a njihova povećenot obrazo...