Isprobati ovaj trend? Osobni trening na mreži

Sadržaj

• Pregled za

Nije teško pronaći osobnog trenera; uđite u bilo koju lokalnu teretanu i vjerojatno ćete imati dosta kandidata. Pa zašto se toliko ljudi obraća internetu radi usmjeravanja vježbi? I što je još važnije, je li siguran i učinkovit kao i osobni trening?

"Vjerujem da najveća prednost leži u pristupačnosti i fleksibilnosti", kaže Tina Reale, koja vodi internetsku stranicu za osobne treninge Best Body Fitness. "Budući da se sesije ne održavaju osobno, klijent može odabrati najbolje vrijeme za dovršetak vježbi. Osim toga, klijenti mogu izabrati vježbe kod kuće pomoću opreme koju imaju na raspolaganju. I troškovi su obično znatno manji. Na primjer, moji mrežni programi obuke koštaju manje mjesečno od većine satnih osobnih sesija. "

Ipak, postoji jedna važna stvar koja nedostaje mrežnim trenerima: fizički kontakt. Možete li doista nekoga istrenirati, provjeriti obrazac, pružiti motivaciju i spriječiti ozljede-ako niste tamo s njima? Franklin Antonin, osobni trener, autor knjige Fit Executive i osnivač iBodyFit.com, kaže da se mora dodatno potruditi kako bi osigurao da njegovi klijenti dobiju željeni trening.

"Na iBodyFitu svaki korisnik dobiva nekoliko prilagođenih video vježbi koje može raditi u svoje vrijeme, uključujući HD video zapise i uzorke vježbi usporenog kretanja." Dodaje da klijenti mogu doći do svog trenera danju ili noću putem "telefona, SMS-a, IM-a, Facebooka, Twittera i više."

"Nadoknađujem stalnom komunikacijom putem e -pošte i telefonskih poziva", kaže Amanda Loudin, trenerica i blogerica na MissZippy1.com. "Napisam tjedni raspored za svakog klijenta i zamolim da mi na kraju tjedna daju povratne informacije s detaljima o tome kako je to prošlo. Što više povratnih informacija dobijem od njih, to učinkovitije mogu za njih sastaviti raspored za sljedeći tjedan, " ona kaže.

Pitanje od milijun dolara: Jesu li rezultati dobri kao što biste dobili od stvarnog trenera? Što se tiče trčanja, "Mislim da je online trening jednako siguran i učinkovit kao i osobni trening", kaže Loudin. "Trčanje ne zahtijeva mnogo poduke u formi, već poučavanje tempa i udaljenosti."

Reale ide korak dalje, rekavši da online trening može biti još bolji u nekim okolnostima. "Učinkovitost se uvelike oslanja na to koliko je klijent motiviran za postizanje svojih ciljeva-a to bi i dalje bio faktor pri osobnom radu. Mrežni trening može imati dodatni pozitivan utjecaj na motivaciju jer sam uvijek samo e-poruka otići za podršku i redovito će se javljati klijentima ili im javiti motivirajuću misao ili citat za njihov dan", kaže ona.

Kao netko tko je isprobao osobni i online osobni trening, mislim da oboje imaju određene prednosti. Ako ste početnik ili netko tko uživa u interakciji licem u lice i/ili postavljenoj strukturi, osobni trening vjerojatno je najbolji za vas. Ali ako vam je potreban samo mali poticaj ili dodatna stručnost, online trener je izvrstan način da vaša investicija traje puno dulje.

Jeste li probali online obuku? Ostavite komentar i ispričajte nam svoje iskustvo!

Pregled za