Pratite svoju kondiciju bez izbacivanja gotovine

Sadržaj

• Pregled za

Najnoviji nosivi uređaji imaju puno zvona i zviždaljki - prate spavanje, bilježe treninge, pa čak i prikazuju dolazne tekstove. Ali za čisto praćenje aktivnosti možete uštedjeti svoj novac i osloniti se na aplikaciju za pametne telefone koja broji korake, kažu istraživači iz Penn Medicinea. U svom su istraživanju zdrave odrasle osobe nosile fitness tragače, pedometre i akcelerometre te nosile pametni telefon s različitim aplikacijama u džepu hlača, a sve to hodajući po traci za trčanje.

Kad su usporedili podatke sa svakog mjernog alata, otkrili su da su aplikacije za pametne telefone u brojanju koraka jednako točne kao i fitnes tragači. A budući da većina aplikacija i uređaja mnoga svoja mjerenja (uključujući sagorijevanje kalorija) temelje na koracima, to ih čini prilično učinkovitim načinom mjerenja vašeg kretanja. To je također jeftin način za ocjenjivanje vaše tjelesne sposobnosti jer vaš telefon vjerojatno ima ugrađen brojač koraka, a mnoge aplikacije za praćenje su besplatne. (Ako ste korisnik Applea, pročitajte kako iskoristiti prednosti nove aplikacije iPhone 6 Health.)

Ako imate nosivi uređaj, saznajte više o pravom načinu korištenja vašeg fitness trackera kako biste maksimalno iskoristili njegove značajke. Želite li ga i dalje kupiti? Pronađite najbolji fitness tracker za svoj stil vježbanja.

Pregled za