Najbolje aplikacije za bol u koljenu godine

Sadržaj

•  
• Moj vodič za koljena
• BrianColeMD KneeGuide
• Joga za smanjenje boli u koljenima
• Vježbe vježbanja fleksibilnosti
• Fizikalna terapija koljena - čvrstina i fleksibilnost
• Pratite + reagirajte

Ove smo aplikacije odabrali na temelju njihove kvalitete, korisničkih pregleda i opće pouzdanosti kao izvora podrške osobama koje upravljaju bolovima u koljenu. Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam poruku na [email protected].

Ovih dana postoji aplikacija za sve - uključujući i vaša koljena. Bilo da se pripremate za operaciju, oporavljate se od operacije ili tražite rehabilitacijske vježbe i istezanja, ovo su najbolje aplikacije za bol u koljenu.

Moj vodič za koljena

iPhone ocjena posjetitelja: I bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Cijena: Besplatno

Ortopedski kirurg stvorio je ovaj sveobuhvatni resurs. Dizajniran je da pomogne ljudima tijekom putovanja zamjene koljena. Aplikacija vam pomaže pripremiti se za operaciju i korisna je i tijekom oporavka. Nudi obavijesti o sigurnosti, edukaciju, popisne popise i određene podsjetnike. Aplikacija vam omogućuje pohranjivanje relevantnih kontaktnih podataka i pomaže vam pronaći prave resurse za zamjenu koljena. Također možete pročitati račune drugih osoba drugih koji su iskusili bol u koljenu. Objavite komentare i podijelite vlastitu priču u aplikaciji.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone ocjena posjetitelja: Nije još ocijenjeno

Cijena: 1,99 USD

Zamislite ovu aplikaciju kao personaliziranu aplikaciju za ozljede koljena. Pruža detaljne informacije, prepoznavanje najčešćih ozljeda koljena (uključujući slike, opise, uzroke i simptome) i prijedloge liječenja. Pomoću ove aplikacije naći ćete se u puno boljem položaju za učinkovito upravljanje svojom ozljedom. Također sadrži vježbe specifične za ozljede koje će vam pomoći poboljšati snagu i fleksibilnost tijekom liječenja i rehabilitacije.

Joga za smanjenje boli u koljenima

Android ocjena posjetitelja: I bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar, ✩

Cijena: Besplatno

Uštedite si vrijeme i glavobolju od češljanja interneta za joga videozapise koji će vam pomoći kod bolnih koljena. Ova aplikacija čini težak posao za vas. Kombinira najbolje video zapise iz joge asane u jedno prikladno mjesto. Ako se bavite artritisom ili kroničnom boli u koljenu, vježbanje joge može biti izvrstan način pronalaska olakšanja.

Vježbe vježbanja fleksibilnosti

Android ocjena posjetitelja: I bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar, ✩

Cijena: Besplatno

Iako posebno ne cilja koljena, ova je aplikacija dizajnirana da posvuda poboljša fleksibilnost. Ako postanete malo ukočeniji, možete povećati raspon pokreta i okretnosti, poboljšati vježbanje i spriječiti ozljede. Odaberite razinu početne, srednje ili napredne vježbe. Slijedite zajedno s animiranim demonstracijama i opcijama zamrzavanja okvira. Aplikacija nudi izmjene i ako vam nedostaje oprema. Također dolazi s aktivnom zajednicom trenera, fitnes entuzijasta, trenera, pa čak i nutricionista.

Fizikalna terapija koljena - čvrstina i fleksibilnost

Android ocjena posjetitelja: I bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar, ✩

Cijena: Besplatno

Ova je aplikacija osmišljena kako bi vam pomogla uspješno rehabilitirati koljeno kroz vježbe fleksibilnosti i treninga snage. Možete birati između mnogo različitih treninga. Spremite svoje favorite u svoju biblioteku za obuku i čak postavite osobni profil.

Pratite + reagirajte

iPhone ocjena posjetitelja: I bigstar; & bigstar; & bigstar; ✩✩

Android ocjena posjetitelja: I bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar, ✩

Cijena: Besplatno

Track + React osmišljen je za praćenje utjecaja vaših svakodnevnih aktivnosti na vašu artritisnu bol. Pomoću njega shvatite koje aktivnosti pokreću bol u koljenu i prepoznajte trendove tijekom vremena. Možete zabilježiti podatke o svojoj kondiciji i prehrani te pratiti simptome. Aplikacija će vam pružiti konkretne povratne informacije o vjerojatnim krivcima iza boli u koljenu.

Jessica piše o trudnoći, roditeljstvu, kondiciji i još mnogo toga. Prije otprilike 10 godina bila je autorica kopiranja u oglasnoj agenciji prije nego što je prešla na samostalno pisanje i uređivanje. Mogla bi jesti slatki krumpir svaki dan. Saznajte više o njenom radu na sebi web stranica.