Savjeti za upravljanje psorijazom u vrućem vremenu

Sadržaj

• Psorijaza u vrućem vremenu
• 1. Koristite kremu za sunčanje
• 2. Haljina lagana
• 3. Pijte vodu
• 4. Zakažite izlete na otvorenom tijekom hladnijih sati
• 5. Znajte svoj tip kože
• Za poneti

Psorijaza u vrućem vremenu

Ako imate psorijazu, vjerojatno ste već upoznati s pojavama. Osim prehrane i stresa, ekstremni vremenski uvjeti igraju ulogu u ponavljanim epizodama psorijaze. Osobe s psorijazom imaju osjetljivu kožu i moraju biti oprezni u ekstremnim vremenskim uvjetima.

Sunce može biti i vaš prijatelj i vaš neprijatelj ako imate psorijazu.

S jedne strane, izlaganje suncu i prirodna sunčeva svjetlost mogu pomoći u liječenju psorijaze. UV zračenje je ljekovita komponenta fototerapijskog liječenja psorijaze.

S druge strane, prevelika izloženost suncu može izazvati pojavu izbijanja.

Evo pet stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pojavu požara po vrućem vremenu:

1. Koristite kremu za sunčanje

Ekstremno izlaganje suncu može iritirati kožu i izazvati pojavu napadaja. Krema za sunčanje ima zaštitna svojstva protiv UVA i UVB zraka. Liječnik vam može preporučiti upotrebu kreme za sunčanje s SPF 30 ili više.

2. Haljina lagana

Tijelo se pokušava suprotstaviti toplini stvarajući znoj. Znojenje kod nekih ljudi može izazvati pojavu vatre.

Da biste spriječili pojavu izbijanja, nosite laganu, široku odjeću. Možda biste trebali razmisliti o nošenju zaštitne odjeće ili šešira i vizira na otvorenom.

3. Pijte vodu

Da bi koža ostala hidratizirana, tijelo mora biti hidratizirano. Pijenje puno vode u vrućem vremenu može održati kožu hidratiziranom i spriječiti pojavu pojave.

4. Zakažite izlete na otvorenom tijekom hladnijih sati

Najtopliji sati ljeti obično su između 10 i 16 sati. Smanjivanje vremena na otvorenom tijekom ovih sati ili zakazivanje putovanja tijekom hladnijih sati može vam pomoći u sprečavanju pojave izbijanja.

5. Znajte svoj tip kože

Sunce ima različite učinke na različite tipove kože. Fitzpatrickova ljestvica uspostavljena je kako bi podijelila tipove kože prema boji i odgovarajućim reakcijama na izlaganje suncu.

Ljestvica se kreće od vrlo svijetle (tip 1) do vrlo tamne (tip 6). Poznavanje vašeg tipa kože može vam pomoći da shvatite koliko dugo možete ostati vani na suncu.

Za poneti

Ako imate psorijazu, postat ćete vrlo svjesni vremenskih prilika oko sebe. Iako toplo vrijeme i sunčeva svjetlost mogu pomoći u liječenju psorijaze, važno je zaštititi kožu dok je na suncu i ostati hidratiziran.

Ako ostanete hladni i znate što može izazvati pojavu pojave psorijaze, možete vam ugodno ostati u vrućem vremenu.