Treće tromjesečje trudnoće

Sadržaj

• Što se događa sa ženskim tijelom tijekom trećeg tromjesečja?
• Što se događa s fetusom tijekom trećeg tromjesečja?
• Što se može očekivati ​​od liječnika?
• Kako možete ostati zdravi tijekom trećeg tromjesečja?
• Što možete učiniti da se pripremite za rođenje tijekom trećeg tromjesečja?

Što je treće tromjesečje?

Trudnoća traje oko 40 tjedana. Tjedni su grupirani u tri tromjesečja. Treće tromjesečje uključuje 28. do 40. tjedan trudnoće.

Treće tromjesečje može biti fizički i emocionalno izazovno za trudnicu. Beba se smatra donošenim krajem 37. tjedna i samo je pitanje vremena kada će se dijete roditi. Istraživanje i razumijevanje što možete očekivati ​​tijekom trećeg tromjesečja može vam pomoći smanjiti anksioznost tijekom posljednjih faza trudnoće.

Što se događa sa ženskim tijelom tijekom trećeg tromjesečja?

U trećem tromjesečju žena može osjećati više bolova, bolova i oteklina dok nosi oko sebe svoju bebu. Trudnica se također može početi zabrinjavati zbog porođaja.

Ostali događaji koji se događaju tijekom trećeg tromjesečja uključuju:

• puno pokreta bebe
• povremeno nasumično stezanje maternice nazvano Braxton-Hicks-ove kontrakcije, koje su potpuno slučajne i obično nisu bolne
• češće odlazak u kupaonicu
• žgaravica
• natečeni gležnjevi, prsti ili lice
• hemoroidi
• nježne grudi koje mogu propuštati vodenasto mlijeko
• poteškoće sa spavanjem

Odmah nazovite svog liječnika ako imate:

• bolne kontrakcije sve većeg intenziteta i učestalosti
• krvarenje u bilo kojem trenutku
• naglo smanjenje aktivnosti vaše bebe
• ekstremno oticanje
• brzo debljanje

Što se događa s fetusom tijekom trećeg tromjesečja?

Otprilike 32. tjedna kosti vašeg djeteta u potpunosti su oblikovane. Beba sada može otvoriti i zatvoriti oči i osjetiti svjetlost. Dječje tijelo počet će skladištiti minerale poput željeza i kalcija.

Do 36. tjedna beba bi trebala biti u položaju spuštene glave. Ako se dijete ne pomakne u ovaj položaj, vaš liječnik može pokušati pomaknuti položaj djeteta ili preporučiti da rodite carskim rezom. To je vrijeme kada liječnik napravi majčin trbuh i maternicu kako bi rodio dijete.

Nakon 37. tjedna, vaša se beba smatra donošenom i njezini su organi spremni za samostalno funkcioniranje. Prema Uredu za žensko zdravlje, beba je sada dugačka oko 19 do 21 centimetar i vjerojatno teži između 6 i 9 kilograma.

Što se može očekivati ​​od liječnika?

Tijekom trećeg tromjesečja redovnije ćete se sastajati sa svojim liječnikom. Otprilike u 36. tjednu liječnik može provesti test na strepicu skupine B kako bi testirao bakteriju koja može biti vrlo štetna za bebu. Liječnik će vam dati antibiotike ako imate pozitivan test.

Vaš će liječnik provjeriti napredak vaginalnim pregledom. Vaš vrat maternice postat će tanji i mekši kako se približavate terminu kako biste pomogli da se rodni kanal otvori tijekom procesa rađanja.

Kako možete ostati zdravi tijekom trećeg tromjesečja?

Važno je biti svjestan što činiti i što izbjegavati kako se trudnoća nastavlja kako biste se brinuli o sebi i djetetu u razvoju.

Što uraditi:

• Nastavite uzimati prenatalne vitamine.
• Ostanite aktivni, osim ako ne osjetite oteklinu ili bol.
• Vježbajte dno zdjelice radeći Kegelove vježbe.
• Jedite prehranu bogatu voćem, povrćem, oblicima proteina s niskim udjelom masti i vlaknima.
• Pij puno vode.
• Jedite dovoljno kalorija (oko 300 kalorija više nego što je normalno dnevno).
• Ostanite aktivni s hodanjem.
• Održavajte zube i desni zdravima. Loša higijena zuba povezana je s preranim trudovima.
• Dosta se odmorite i naspavajte.

Što izbjegavati:

• naporne tjelovježbe ili vježbe snage koje mogu prouzročiti ozljedu želuca
• alkohol
• kofein (ne više od jedne šalice kave ili čaja dnevno)
• pušenje
• ilegalne droge
• sirova riba ili dimljeni plodovi mora
• morska pasa, mačera, skuša ili bijela riba snapper (imaju visoku razinu žive)
• sirove klice
• mačje leglo, koje može nositi parazita koji uzrokuje toksoplazmozu
• nepasterizirano mlijeko ili drugi mliječni proizvodi
• delikatesno meso ili hrenovke
• sljedeći lijekovi na recept: izotretinoin (Accutane) za akne, acitretin (Soriatane) za psorijazu, talidomid (Thalomid) i ACE inhibitori za visoki krvni tlak
• duga putovanja automobilom i letovi zrakoplovom, ako je moguće (nakon 34 tjedna zrakoplovne tvrtke vam možda neće dopustiti da se ukrcate u avion zbog mogućnosti neočekivane dostave u avionu)

Ako morate putovati, ispružite noge i hodajte barem svakih sat ili dva.

Što možete učiniti da se pripremite za rođenje tijekom trećeg tromjesečja?

Ako to već niste učinili, donesite odluku o tome gdje planirate roditi dijete. Ove pripreme u zadnji trenutak mogu vam pomoći da isporuka teče uglađenije:

• Pohađajte prenatalni tečaj ako već niste. Ovo je prilika da naučite o tome što možete očekivati ​​tijekom porođaja i o različitim mogućnostima porođaja.
• Pronađite člana obitelji ili prijatelja koji se može brinuti za vaše kućne ljubimce ili drugu djecu.
• Skuhajte neka jela koja možete zamrznuti i pojesti nakon što stignete kući s bebom.
• Noćnu torbu spremite i spremite s predmetima za vas i vašu bebu.
• Planirajte rutu i način prijevoza do bolnice.
• Neka u vašem vozilu bude postavljena autosjedalica.
• Razvoj plana rođenja sa svojim liječnikom. To može uključivati ​​odlučivanje koga želite u sobi za rad za podršku, brige koje imate zbog bolničkih postupaka i predbilježbu s podacima o osiguranju.
• Dogovorite porodiljni dopust sa svojim poslodavcem.
• Pripremite krevetić za svoju bebu i provjerite je li ažuriran i siguran.
• Ako primite bilo kakvu opremu za "ručno uklanjanje" poput dječjih krevetića i kolica, pobrinite se da odgovaraju trenutnim vladinim sigurnosnim standardima. Kupite novu autosjedalicu.
• Provjerite rade li detektori dima i detektori ugljičnog monoksida u vašem domu ispravno.
• Neka brojevi za hitne slučajeve, uključujući kontrolu otrova, budu napisani negdje blizu vašeg telefona.
• Opskrbite se zalihama za bebe, poput pelena, maramica i dječje odjeće u različitim veličinama.
• Proslavite trudnoću s prijateljima i obitelji.