5 stvari koje svatko treba znati o seksu i izlascima, kaže terapeut za odnose

Sadržaj

• 1. Seksualno istraživanje može se (i treba) dogoditi u bilo kojoj dobi.
• 2. Seksualno istraživanje nije "skliska padina".
• 3. Imate *imate* vremena za seks.
• 4. Emocionalna inteligencija čini vas boljim partnerom u spavaćoj sobi i izvan nje.
• 5. Svatko treba nekoga s kim može razgovarati o seksu.
• Pregled za

Kad je Harry prestao komunicirati sa Sally. Tišina osuđenih. Lud, tih, razveden. Ako je raspad braka mojih roditelja bio film, ja sam imao mjesto u prvom redu. I dok sam gledao kako se radnja odvija, jedno mi je postalo jasno: Odrasli odrasli nemaju pojma kako međusobno komunicirati.

Ipak, zbog te sam spoznaje postao licencirani bračni i obiteljski terapeut (LMFT) i na kraju otvorio Wright Wellness centar. Sada, svaki dan mogu podučavati parove (i samce!) kako bolje komunicirati – posebno o osjetljivim temama poput seksa, fantazija i zadovoljstva.

Zaključak: Sex-ed ne bi trebao prestati nakon srednje škole, pa čak i savršeno sretni parovi mogu imati koristi od rada s terapeutom za veze. Ispod je pet stvari koje želimsvatko znati o izlasku i seksu - bez obzira na status vaše veze ili orijentaciju.

1. Seksualno istraživanje može se (i treba) dogoditi u bilo kojoj dobi.

Postoji mit da je seksualno istraživanje privremeno, primjerice tri mjeseca tijekom faze na fakultetu. To je netočno i štetno tako Mnogo načina.

Za početak, seksualno istraživanje stvari zahtijeva osnovu povjerenja. Što više povjerenja imate s nekim, to biste trebali biti u mogućnosti biti istraživačkiji u krevetu. I da se razumijemo: većina ljudi ima duže odnose s više povjerenjanakon koledž.

Nadalje, ideja da su vaše rane 20 -e godine vaši seksualno istraživački dani ne uzima u obzir činjenicu da vam se frontalni režnjevi ne razvijaju sve dok ne napunite 26 godina, što znači da će osjećaj dodira ruke s 32 godine osjećati drugačije nego što ste se osjećali kad ste imali 22. Smješten na prednjoj strani glave, ovaj dio vašeg mozga zadužen je za davanje smisla dodiru. Dakle, čak i ako ste eksperimentirali s analnom igrom ili ograničenjima u toj dobi, osjećaj koji bi vam mogao donijeti fizički, mentalno ili emocionalno sada će biti znatno drugačiji.

Po mom mišljenju, činjenica da se stope spolno prenosivih infekcija povećavaju u staračkim domovima i zajednicama kojima se pruža pomoć sugerira mi da su ljudi zainteresirani za seksualno eksperimentiranje u svojim zlatnim godinama. Dopustite mi da vas pitam sljedeće: Zašto čekati dok ne napunite 80 godina da eksperimentirate i napravite seks kakav želite imati kad biste to mogli imati upravo sada? Da, točno.

2. Seksualno istraživanje nije "skliska padina".

Postoji neistinita, sveprisutna ideja da je seksualno istraživanje sklizak nagib prema razvratu s kojeg se ne možete vratiti. Ljudi se iskreno boje da će, ako jednog mjeseca dodaju novi seksualni položaj ili seks igračku u spavaću sobu, sljedeći mjesec imati pune orgije s cijelim gradom. Zbog toga biste se mogli previše bojati razgovarati sa svojim partnerima o svojim fantazijama, uzbuđenjima i seksualnim željama. (Povezano: Kako uvesti seksualne igračke u svoju vezu).

Mogu obećati da širenje kako užitak, igra i seks izgledaju u vašoj vezi *neće* uzrokovati da vi i vaš partner izgubite kontrolu. Jedino što bi to moglo učiniti je nedostatak komunikacije i pristanka - točka. (Povezano: 8 uobičajenih komunikacijskih problema u odnosima).

3. Imate *imate* vremena za seks.

Svima je zajedničko samo to da svi imamo točno 24 sata dnevno. Ni više ni manje. Ako mislite da nemate vremena za seks, događa se jedna od dvije stvari. Ili, 1) općenito, ne odvajate vrijeme za * nikakav * užitak u slobodno vrijeme, ili 2) ne uživate u seksu koji imate dovoljno da mu odvojite vrijeme.

Ako ste netko tko se trudi naći vremena za sebe, moj savjet je da počnete provoditi pet do deset minuta dnevno radeći nešto što vas usredotočuje i donosi vam zadovoljstvo: vođenje dnevnika, masturbiranje, meditiranje, stavljanje maske za lice, lakiranje noktiju, ili plesati po svom stanu.

Ako, međutim, svaki tjedan radite manikuru, čitate iz zadovoljstva ili dobijete rutinsku masažu, vjerojatnije je da ste odlučili dati prednost drugim stvarima prije seksa. To mi govori da više uživaš u tim drugim stvarima nego u seksu.

Rješenje? Učinite seks kao (ili više) ugodnijim od ostalih stvari, a to zahtijeva malo posla. Preporučujem 5 do 10 minuta dnevno za vaše zadovoljstvo: dodirivanje sebe pod tušem (možda jednim od ovih vodootpornih vibratora), prelazak rukama po golom tijelu, kupovinu seksualne igračke na mreži ili u trgovini ili čitanjeDođi kakav jesi od Emily Nagasaki.

Pa, što više imate seks, to više kemijski žudite za seksom. Dakle, iako se to možda ne čini kao puno vremena (a nije), to je početak koji će vjerojatno dovesti do povećane seksualne želje.

4. Emocionalna inteligencija čini vas boljim partnerom u spavaćoj sobi i izvan nje.

Emocionalna inteligencija (ili vaš EQ, ako hoćete) je sposobnost da točno odredite svoje emocije i izrazite ih te sposobnost da se na nečije tuđe emocije odgovori na isti način. Zahtijeva kombinaciju samosvijesti, empatije, intuicije i komunikacije.

Recimo da radite nešto što vaš partner ne razumije i pitaju vas zašto ste se tako ponašali. Emocionalna inteligencija je razlika između odgovora sa "ne znam, jednostavno sam poludio" i "bio sam anksiozan i spiralan umjesto da se uhvatim u koštac sa svojom tjeskobom". To je sposobnost okretanja prema unutra i imenovanja onoga što osjećate, umjesto izbjegavanja samorefleksije, odgovornosti ili duboke interakcije.

Nizak ili visoki EQ utječe na vaš seksualni život na nevjerojatan broj načina. Ako ste raspoloženi za duboko, povezano seksualno iskustvo i u stanju ste to prepoznati, moći ćete pomoći u poticanju tog iskustva.Isto tako, emocionalna inteligencija daje vam mogućnost da se prilagodite govoru tijela vašeg partnera i neverbalnim znakovima kako biste mogli znati osjeća li se nepovezano, krivo, zaokupljeno ili pod stresom, te se tome prilagoditi, čak i ako ne ne kažem ti izravno

Dakle, ako ono što želite u svom životu je više seksa ili intimnosti sa svojim partnerom, preporučujem da radite na svom EQ -u učeći vlastite želje i stresore, postavljajući više pitanja (i slušajući odgovore), vježbajući svjesnost i radeći sa terapeut. (Povezano: Kako zatražiti od partnera više seksa bez da ih vrijeđate)

5. Svatko treba nekoga s kim može razgovarati o seksu.

Možda želite eksperimentirati s čepovima za stražnjicu. Možda želite eksperimentirati s drugim vlasnicima vulve. Možda želite pozvati treću osobu u svoju spavaću sobu. Budući da čuvanje tajne u nečemu stvara osjećaj srama ili lošeg djelovanja, jednostavno razgovor s prijateljem o tome može vam pomoći da se oslobodite srama i normalizirate svoje želje. (Povezano: Upućeni za prvi put da spavate s drugom ženom).

Prijatelj vam također može pomoći da budete odgovorni prema tim željama i interesima. Možda će vas provjeriti za nekoliko tjedana kako bi provjerili jeste li napredovali u svojim željama, saznali više o svom seksualnom interesu ili ste o tome razgovarali sa svojim partnerom.

Ako nemate prijatelja istomišljenika za koji mislite da bi bio otvoren za razgovor o spuštanju, seksualni terapeut, trener u vezi ili mentor mogu odigrati sličnu ulogu.

Pregled za