Ovi GIF-ovi savršeno objašnjavaju kako se osjećate nakon Dana nogu

Sadržaj

• Pregled za

1. Dok teturate iz teretane (i dalje imate visok nivo endorfina), uživateu izgaranjusjajnog i iscrpljujućeg treninga.

Ta ukočenost u nogama osjećaj je slatkog zadovoljstva (i, dobro, mliječne kiseline).

2. Dolazite doma i morate izaći iz auta da biste ušli unutra. Vaše noge odbijaju suradnju.

Onda vas stvarno pogađa-ovi DOMS-i bit će pakao, a već počinju. (Mogao bi i saznati je li ta bol u mišićima dobra ili loša stvar.)

3. Dan za noge krajnji je izgovor da zaspite na svom krevetu/kauču i ne pomaknete se ostatak noći.

(Zaista, jedini razlog da ustanete je da uzmete užinu nakon treninga.)

4. Ali kad te noći pokušate zaspati, thetupa opekotina u nogama sprječava vas da se udobno smjestite.

San bi mogao biti ključ dobrog oporavka, ali to je u osnovi nemoguće kada vam se noge osjećaju kao olovo.

5. U početku se probudiš,zaboravivši na jučerašnji trening.Ali čim pokušate ustati iz kreveta, sva vam se bol vraća.

Hodanje nije ni opcija.

6. Napokon ste povratili malo pokretljivosti, ali vaše četvorke još uvijek peku od boli.

Kako je uopće moguće da su toliko povrijeđeni?

7. Jednostavno premještanje s mjesta na mjesto postaje najteža stvar koju ćete raditi cijeli dan.

Morate biti stvarno kreativni.

8. Kao, doista,stvarnokreativno.

9. Ai samo se suoči s činjenicom da će ljudi cijeli dan buljiti u tebe, pitajući se što ti je.

Srećom, drugi ljudi koji se bave fitnesom mogu uočiti vaše hodanje nakon nogu milju daleko.

10. I god zabrani da se nađete na podu-od toga nema ustajanja.

Ovako se mora osjećati da je potpuno izvan forme.

10. Zapravo, samo ustajanje sa stolice naizgled je nemoguć podvig.

Ne, nisam nepristojan. Samo fizički ne mogu ustati.

12. A stepenice su najgora stvar koja vam se može dogoditi.

I, ne, sići dolje nije ništa lakše.

13. Sve što možete učiniti je pričekati da bol prestane, pa možete nastaviti život kao normalan čovjek.

Skoro ste stigli.

14. Ali, iznenađenje! Sljedeći dan je još gori.

Ono što te ne ubije čini te (fizički) jačim, zar ne?

15. Tek treći (ili četvrtiili peth dan)da shvaćate da možete hodati bez petljanja.

I, što je još važnije, konačno se možete diviti svojim teško stečenim dobicima. (P.S. Evo zašto vjerojatno izgledaju bolje nakon dana odmora u odnosu na sam dan nogu.)

16. ... Taman na vrijeme da sutra opet bude dan za noge.

Pregled za