Trenutak koji sam uozbiljio zbog pretilosti

Sadržaj

• Donošenje odluke
• Poduzimanje akcije
• Postizanje malih pobjeda

Držeći svoje malo novorođenče, treću djevojčicu, bila sam odlučna. Tada sam tamo odlučio da sam završio s poricanjem opasne prekomjerne težine. Tada sam imao 687 kilograma.

Htio sam biti živ kad se moje djevojke udaju. Htio sam ih moći prošetati prolazom. I željela sam biti tamo za rođenje svojih unuka. Zaslužuju najbolju verziju mene koju mogu ponuditi.

Odlučio sam da ne želim da me se moje djevojke sjećaju samo po slikama i pričama. Dosta je bilo.

Donošenje odluke

Jednom kad sam se vratio kući nakon rođenja kćeri, počeo sam zvati teretane. Razgovarao sam s trenerom telefonom po imenu Brandon Glore. Rekao mi je da će doći u moju kuću da me posjeti za nekoliko dana.

Brandon me nije osuđivao. Umjesto toga, slušao je. Kad je govorio, bio je pozitivan i izravan. Rekao je da ćemo početi vježbati za nekoliko tjedana i dogovorili smo se za datum i vrijeme.

Vožnja u teretanu u susret Brandonu na mom prvom službenom treningu bio je izuzetno stresan. Leptiri u trbuhu bili su mi intenzivni. Čak sam razmišljao i o otkazivanju.

Izašavši na parkiralište u teretani, pogledao sam prednji dio teretane. Mislila sam da ću povratiti. Nikad se ne sjećam da sam bila toliko nervozna u životu.

Vanjsko staklo teretane bilo je poluzrcalo, pa nisam mogao vidjeti unutra, ali sam mogao vidjeti svoj odraz. Što sam dovraga radio? Ja, trenirat ću?

Mogla sam zamisliti kako se svi ljudi unutra cerekaju ili smiju pri pogledu na mene kako stojim i zamišljam kako vježbam s njima.

Bilo me je sram i bilo je neugodno što su me loši životni izbori natjerali na ovaj trenutak posvemašnjeg i potpunog poniženja.

Ali znao sam da je ovaj trenutak, iako neugodan i zastrašujući, vrijedio svega. Radio sam to za svoju obitelj i za sebe. Napokon sam preuzeo aktivnu ulogu kako bih se učinio zdravijim i sretnijim.

Poduzimanje akcije

Udahnuo sam posljednji dah za čišćenje i ušao u teretanu. Bila su to najteža vrata koja sam ikad otvorio. Pripremala sam se za ocjene i zabavu na moj račun.

Hodao sam u teretani i na moje krajnje iznenađenje i olakšanje, jedini u zgradi bio je Brandon.

Vlasnik je zatvorio teretanu na nekoliko sati kako bih mogao vježbati u koncentriranoj i koncentriranoj atmosferi. Bilo mi je laknulo!

Bez ometanja drugih oko sebe, uspio sam se usredotočiti na Brandona i njegove upute.

Također sam pitao Brandona možemo li snimiti moj trening. Morao sam.

Došao sam tako daleko i rekao toliko bliskih ljudi što ću učiniti. Morao sam učiniti sve što sam mogao kako bih se smatrao odgovornim, pa nisam mogao iznevjeriti ni obitelj ni sebe.

Taj prvi video na društvenim mrežama pregledan je 1,2 milijuna puta u manje od 24 sata. Bio sam šokiran! Nisam imao pojma da vani ima toliko drugih poput mene.

Trenutak ranjivosti skromnog, ali nadajućeg čovjeka doveo je do Revolucije pretilosti.

To "A-ha!" trenutak kada se odlučite ozbiljno baviti zdravljem i kondicijom toliko je važan. Ali poduzimajući akciju nakon dajući to intimno obećanje samom sebi? To je jednako važno. Vjeruj mi.

Postizanje malih pobjeda

Nastavio sam s Brandonom Gloreom i pitao ga koji pokazatelj najviše određuje ozbiljnost osobe da održi svoje fitness putovanje. Njegov odgovor? Mentalna žilavost.

"To je presudno, jer putovanje ima više od samog dolaska u teretanu ili vježbanja na mreži", rekao je.

„To je izbor koji svi donosimo kad smo sami. Potrebna je duboka, osobna predanost da se slijede i promjene načina života i prehrane. "

Ako se borite s pretilošću, što će vam trebati da donesete tu najvažniju odluku da postanete zdraviji i izgubite kilograme?

Odluka o proaktivnosti samo je korak 1.

Korak 2 poduzima održivu pozitivnu akciju kako bi:

• potez
• vježbati
• voditi aktivniji način života
• razviti zdrave prehrambene navike

Pokušajte si priuštiti malu pobjedu kako biste sebi dokazali da imate mentalnu čvrstoću da biste bili uspješni. Odričite se nečega što je nezdravo 21 dan zaredom, poput sode, sladoleda, slatkiša ili tjestenine.

Iako to nazivam malom pobjedom, izvršavanje ovog zadatka doista je velika psihološka pobjeda koja će vam pružiti samopouzdanje i zamah za nastavak napretka.

Imate ovo!

Budite jaki, volite sebe i ostvarite to.

Nakon što je prevladao ovisnost o supstancama i bio seksualno zlostavljan u djetinjstvu, Sean je ovisnost o drogama zamijenio brzom hranom. Ovaj način života doveo je do dramatičnog debljanja i osnovnih zdravstvenih stanja. Uz pomoć trenera Brandona Glorea, Seanovi videozapisi o vježbanju postali su hit na društvenim mrežama, što je dovelo do regionalnih, nacionalnih i međunarodnih intervjua. Zagovornik onih koji se bore s teškom pretilošću, Seanova knjiga "Larger Than Life" trenutno je na rasporedu krajem ljeta 2020. Pronađi Seana i Brandona na mreži putem Facebooka, Instagrama, Twittera i LinkedIna, kao i njihove web stranice i podcasta s istim imenom , "Revolucija pretilosti." Sean ilustrira činjenicu da ne morate biti savršeni da biste nadahnuli druge, već morate pokazati drugima kako se nosite sa svojim nesavršenostima.