Tinejdžerska depresija

Sadržaj

• Sažetak
• Što je depresija kod tinejdžera?
• Što uzrokuje depresiju kod tinejdžera?
• Koji tinejdžeri prijete depresijom?
• Koji su simptomi depresije kod tinejdžera?
• Kako se dijagnosticira depresija kod tinejdžera?
• Kako se liječi depresija kod tinejdžera?

Sažetak

Što je depresija kod tinejdžera?

Depresija kod tinejdžera ozbiljna je medicinska bolest. To je više od pukog osjećaja da budete tužni ili "plavi" nekoliko dana. To je intenzivan osjećaj tuge, beznađa i bijesa ili frustracije koji traje puno duže. Ovi vam osjećaji otežavaju normalno funkcioniranje i obavljanje uobičajenih aktivnosti. Također možete imati problema s fokusiranjem i nemate motivacije ili energije. Zbog depresije možete osjećati da je teško uživati ​​u životu ili čak prebroditi dan.

Što uzrokuje depresiju kod tinejdžera?

Mnogi čimbenici mogu igrati ulogu u depresiji, uključujući

• Genetika. Depresija se može pojaviti u obiteljima.
• Biologija i kemija mozga.
• Hormoni. Promjene hormona mogu pridonijeti depresiji.
• Stresni događaji iz djetinjstva kao što su trauma, smrt voljene osobe, maltretiranje i zlostavljanje.

Koji tinejdžeri prijete depresijom?

Depresija se može dogoditi u bilo kojoj dobi, ali često započinje u tinejdžerskoj ili ranoj odrasloj dobi. Određeni tinejdžeri imaju veći rizik od depresije, poput onih koji

• Imati i drugih stanja mentalnog zdravlja, poput anksioznosti, poremećaja prehrane i upotrebe supstanci
• Imati i drugih bolesti, poput dijabetesa, raka i bolesti srca
• Imati članove obitelji s mentalnim bolestima
• Imati disfunkcionalni obiteljski / obiteljski sukob
• Imati problema s prijateljima ili drugom djecom u školi
• Imate problema s učenjem ili poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD)
• Imali su traume u djetinjstvu
• Imate nisko samopoštovanje, pesimističan izgled ili loše vještine snalaženja
• Jesu li članovi LGBTQ + zajednice, posebno kada njihove obitelji nemaju potporu

Koji su simptomi depresije kod tinejdžera?

Ako imate depresiju, većinu vremena imate jedan ili više ovih simptoma:

• Tuga
• Osjećaj praznine
• Beznađe
• Biti ljut, razdražljiv ili frustriran, čak i zbog manjih stvari

Također možete imati i druge simptome, poput

• Više vam nije stalo do stvari u kojima ste nekada uživali
• Promjene u težini - mršavljenje kada ne dijetate ili se ne debljate od previše jesti
• Promjene u snu - imate poteškoće sa uspavanjem ili spavanjem ili spavanjem puno više nego inače
• Osjećaj nemira ili problema s mirnim sjedenjem
• Osjećate se jako umorno ili nemate energije
• Osjećaj bezvrijednosti ili vrlo krivnje
• Imate poteškoća s koncentracijom, pamćenjem informacija ili donošenjem odluka
• Razmišljajući o umiranju ili samoubojstvu

Kako se dijagnosticira depresija kod tinejdžera?

Ako mislite da biste mogli biti depresivni, recite nekome kome vjerujete, poput vašeg

• Roditelji ili skrbnik
• Učitelj ili savjetnik
• Liječnik

Sljedeći je korak posjet liječniku radi pregleda. Liječnik se prvo može uvjeriti da nemate još jedan zdravstveni problem koji uzrokuje vašu depresiju. Da biste to učinili, možda ćete imati fizički ispit i laboratorijske testove.

Ako nemate još jedan zdravstveni problem, dobit ćete psihološku procjenu. To može učiniti vaš liječnik ili vas mogu uputiti k stručnjaku za mentalno zdravlje. Možda će vas pitati o stvarima kao što su

• Vaše misli i osjećaji
• Kako vam ide u školi
• Bilo kakve promjene u vašoj prehrani, spavanju ili razini energije
• Bez obzira jeste li samoubilački
• Bez obzira koristite li alkohol ili drogu

Kako se liječi depresija kod tinejdžera?

Učinkoviti tretmani depresije kod tinejdžera uključuju terapiju razgovorom ili kombinaciju terapije razgovorom i lijekovima:

Razgovarajte o terapiji

Terapija razgovorom, koja se naziva i psihoterapija ili savjetovanje, može vam pomoći da razumijete i upravljate svojim raspoloženjima i osjećajima. Podrazumijeva odlazak k terapeutu, poput psihijatra, psihologa, socijalnog radnika ili savjetnika. Možete razgovarati o svojim osjećajima s nekim tko vas razumije i podržava. Također možete naučiti kako prestati razmišljati negativno i početi promatrati pozitivne stvari u životu. To će vam pomoći da izgradite samopouzdanje i osjećate se bolje u sebi.

Postoji mnogo različitih vrsta terapije razgovorom. Pokazalo se da određene vrste pomažu tinejdžerima da se nose s depresijom, uključujući

• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT), što vam pomaže prepoznati i promijeniti negativne i beskorisne misli. Također vam pomaže u izgradnji vještina suočavanja i promjeni obrazaca ponašanja.
• Interpersonalna terapija (IPT), koja se usredotočuje na poboljšanje vaših odnosa. Pomaže vam u razumijevanju i rješavanju problematičnih odnosa koji mogu pridonijeti vašoj depresiji. IPT vam može pomoći da promijenite ponašanje koje uzrokuje probleme. Također istražujete glavne probleme koji mogu dodati vašu depresiju, poput tuge ili životnih promjena.

Lijekovi

U nekim će slučajevima liječnik predložiti lijekove uz terapiju razgovorom. Postoji nekoliko antidepresiva koji su široko proučavani i dokazano pomažu tinejdžerima. Ako uzimate lijekove protiv depresije, važno je redovito posjetiti svog liječnika.

Također je važno znati da će vam trebati neko vrijeme da se oslobodite antidepresiva:

• Mogu proći 3 do 4 tjedna dok antidepresiv ne stupi na snagu
• Možda ćete morati isprobati više antidepresiva kako biste pronašli onaj koji vam odgovara
• Također može potrajati neko vrijeme da se pronađe prava doza antidepresiva

U nekim slučajevima tinejdžeri mogu imati porast suicidalnih misli ili ponašanja prilikom uzimanja antidepresiva. Ovaj je rizik veći u prvih nekoliko tjedana nakon pokretanja lijeka i kada se promijeni doza. Obavezno recite roditeljima ili skrbniku ako se počnete osjećati gore ili ako mislite da se povrijedite.

Ne biste trebali sami prestati uzimati antidepresive. Morate surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste polako i sigurno smanjili dozu prije nego što prestanete.

Programi za tešku depresiju

Neki tinejdžeri koji imaju ozbiljnu depresiju ili prijete da se ozlijede možda će trebati intenzivnije liječenje. Mogu ići u psihijatrijsku bolnicu ili napraviti dnevni program. Oboje nude savjetovanje, grupne rasprave i aktivnosti sa stručnjacima za mentalno zdravlje i drugim pacijentima. Dnevni programi mogu biti cjelodnevni ili poludnevni, a često traju i nekoliko tjedana.