Biljni čajevi za malu djecu: što je sigurno, a što nije

Sadržaj

• Je li sigurno dati djeci čaj?
• Najbolji čajevi za malu djecu
• Mačja trava
• Kamilica
• Komorač
• Đumbir
• Matičnjak
• Pepermint
• Kako skuhati čaj za svoje dijete
• Lažni čaj
• Za poneti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Želite li malo ohladiti dijete svog mališana čajem? Topli napitak zasigurno može ublažiti šmrkanje, kašalj i upale grla - a sve to istovremeno pruža određenu udobnost za dizanje.

Iako ćete s malom djecom morati razmotriti nekoliko stvari prije nego što stavite bilo koju staru vrećicu čaja u svoj ormar. Evo što trebate znati o odabiru i pripremi čajeva za mališane, kao i neke sigurnosne probleme koje biste možda željeli iznijeti kod pedijatra svog djeteta.

Povezano: Kada djeca mogu početi piti kavu?

Je li sigurno dati djeci čaj?

Kada razmišljate o različitim čajevima koje ćete dati svom mališanu, prije svega želite pogledati popis sastojaka. Mnogi čajevi - osobito crne i zelene sorte lišća - sadrže kofein. (Zato ih mi umorni roditelji volimo zbog sebe, zar ne?)

Kofein, stimulans, ne preporučuje se u bilo kojoj količini za djecu mlađu od 12 godina. Može uzrokovati bilo što, od problema sa spavanjem i nervoze do problema s povećanim izlučivanjem urina i smanjenom razinom natrija / kalija.

Biljni čajevi rade se od lišća, korijenja i sjemena biljaka. Obično ne sadrže kofein. Možete ih kupiti pojedinačno kao čaj od rastresitog lišća ili u vrećicama. Čajevi u vrećicama često uključuju više vrsta biljaka, zbog čega je važno pažljivo pogledati popis sastojaka.

Neko bilje, poput kamilice, smatra se sigurnim za novorođenčad i malu djecu. Drugi poput crvene djeteline opasni su ili su u sivom području. Čitajte etikete da znate sve vaše dijete pijucka.

Alergija je još jedna briga. Neki ljudi, uključujući djecu, mogu biti alergični na bilje u čaju. Znakovi alergijske reakcije uključuju probleme s disanjem i oticanje grla, usana, jezika i lica. Zastrašujuće stvari! Ako sumnjate na moguću alergijsku reakciju ili imate drugih nedoumica na ovom području, obratite se djetetovom liječniku.

Sveukupno, nema puno istraživanja o tome kako ljekovito bilje ili čajevi utječu na malu djecu. Provjerite sa svojim pedijatrom da biste dobili OK za bilo koji čajeve / bilje koje planirate davati djetetu. Čak i oni koji se općenito smatraju "sigurnima" mogu komunicirati s lijekovima koje uzimaju ili uvjetima koje mogu imati.

Najbolji čajevi za malu djecu

Istraživači dijele da su biljni lijekovi poput čaja koji sadrže sljedeće općenito sigurni za djecu:

• kamilica
• komorač
• đumbir
• metvice

To je pod pretpostavkom da vaše dijete nema zdravstvenih problema, poput bolesti jetre ili bubrega.

Ako odlučite potražiti čajeve koji sadrže ovo ili neko drugo bilje, pobrinite se da nisu pomiješani s nepoznatim sastojcima i da vrećica čaja izričito navodi da ne sadrži kofein.

Mačja trava

Mačja metvica nije samo za naše mačje prijatelje! Ova biljka, koja je dio obitelji metvice, a može se koristiti za kuhanje čaja od mačje metvice, među ostalim blagodati je svoje sposobnosti da pomogne spavanju, stresu i želudcu. Možete ga čak i strmo nanijeti u kadi kako biste ublažili bolove.

Iako nije bilo mnogo studija o ovoj biljci, za djecu koja je konzumiraju u malim količinama. Botaničar dr. Jim Duke uključuje mačju metu u svoje prijedloge bilja za upotrebu u pedijatriji.

Kupite čaj od mačje trave putem interneta.

Kamilica

Kamilica se smatra umirujućom biljkom, a među ostalim blagodatima može imati protuupalna i spazmolitička svojstva (pomislite na grčenje mišića). To se također događa jedan od najčešćih biljnih čajeva koje ćete pronaći u trgovini.

Kamilica ima blagi cvjetni okus koji dolazi od cvjetova tratinčice sličnih biljkama. Lisa Watson, naturopatska liječnica i blogerica, preporučuje natapanje ovog čaja navečer prije spavanja ili stresnih događaja kako bi pomogla smiriti svoje dijete.

Obratite pažnju: Vaše dijete može biti osjetljivo ili čak alergično na kamilicu ako ima problema s ambrozijom, krizantemama ili drugim sličnim biljkama u Sastavljene tvari obitelj.

Kupite čaj od kamilice putem interneta.

Komorač

Komorač se tradicionalno koristi za pomoć želučanim tegobama poput bolova u plinovima ili čak kolika. Isto tako može koristiti gornjim dišnim putovima tijekom napada prehlade i kašlja. Ali pazite: sam korijen ima snažan okus sličan crnom sladiću koji djeca isprva možda ne vole.

Neki se brinu zbog korištenja čajeva i proizvoda od komorača, jer biljka sadrži organsku tvar koja se naziva estragola. Oni vjeruju da estragola može uzrokovati rak - posebno rak jetre. Međutim, barem jedno istraživanje spominje da se komorač često koristi u Italiji kod novorođenčadi i djece te da je dječji rak jetre vrlo rijedak u ovoj zemlji.

Kupite čaj od komorača putem interneta.

Đumbir

Čaj od đumbira ima protuupalna svojstva i često ga hvale zbog svoje sposobnosti da pomogne probavi i ublaži mučninu ili bolest kretanja. Uz to, ova biljka može pomoći u cirkulaciji i zagušenju. Pikantnog je okusa koji se djeci može svidjeti ili ne.

Opet, iako je istraživanje ograničeno, trenutne informacije pokazuju da je đumbir siguran za djecu. Međutim, previše đumbira, posebno ako je jako pripremljen, može uzrokovati žgaravicu.

Kupite čaj od đumbira putem interneta.

Matičnjak

Naturopatska liječnica Maggie Luther kaže da je matičnjak "must-have" za djecu. Ova biljka ima - pogađate - okus limuna i često se koristi za pojačavanje voćnog okusa raznih drugih čajeva. Njegove moguće prednosti uključuju pomoć kod problema sa spavanjem i tjeskobe. Matičnjak također može imati antivirusna svojstva, što čini dobar gutljaj tijekom sezone prehlade i kašlja.

U jednoj su studiji istraživači uparili matičnjak s korijenom valerijane kako bi pomogli maloj djeci s nemirom i problemima sa spavanjem. Zaključili su da su ove biljke učinkovite i da ih dobro podnose čak i mala djeca.

Kupite čaj od matičnjaka putem interneta.

Pepermint

Pepermint može pomoći u bilo čemu, od uzrujanog trbuha (razdražljivo crijevo, kolike i mučnina) i stresa do začepljenja nosa i suzbijanja kašlja. Stoga Watson preporučuje da ovaj čaj navečer dajete svom djetetu kako bi im pomogao da se odmore od prehlade. Ima robustan i osvježavajuć okus koji je vašem djetetu možda već poznato ako je ikad lizalo bombon.

Nema mnogo studija o čaju od mente i ljudima. Oni koji su provedeni nisu pokazali negativne učinke na ljude, ali nejasno je jesu li djeca bila uključena u ove studije.

Kupite čaj od mente na mreži.

Kako skuhati čaj za svoje dijete

Vjerojatno ćete naići na niz prijedloga u vezi s količinom čaja za strmu hranu, pa pokušajte pitati svog liječnika ako niste sigurni koliko košta isto mnogo. Inače, nema velike razlike između pripremanja čaja za odraslo i mlađe dijete. Ono čega ćete se htjeti sjetiti jest da mališani i mala djeca uglavnom preferiraju slabiji i hladniji čaj.

Ostali savjeti:

• Uvijek pročitajte sve sastojke na etiketi. Neki čajevi mogu kombinirati više vrsta biljaka.
• Alternativno, možete razmisliti o korištenju male količine - nekoliko žličica do žlice - rastresitog lista u čajnoj čaji umjesto vrećica čaja kupljenih u trgovini.
• Dječju vrećicu čaja namočite samo 2 do 4 minute (najviše) u kipućoj vodi.
• Ako i dalje smatrate da je čaj prejak, razmislite o razrjeđivanju s dodatnom toplom vodom.
• Pričekajte dok čajna voda ne bude sobne temperature ili samo mlaka. To je slično temperaturi na koju ste možda ciljali dok ste pripremali bočice dok je vaše dijete bilo beba.
• Možete razmisliti o dodavanju žličice meda ili malo meda u čaj, ali nemojte dodavati previše ili druge šećere, jer se šećer uglavnom ne preporučuje maloj djeci zbog rizika od karijesa. I nikada ponudite med djeci mlađoj od 12 mjeseci zbog rizika od botulizma.
• Držite se samo 1 do 3 šalice čaja dnevno. Previše čaja (ili vode) može dovesti do opijenosti vodom ili prekomjerne izloženosti bilju.

Lažni čaj

Ako odlučite potpuno preskočiti čaj, možete pripremiti lažni čaj za igranje ili općenito dobro zagrijavanje tijekom prehlade. Natalie Monson, registrirana dijetetičarka i kreatorica bloga Super zdrava djeca, predlaže zagrijavanje 1 šalice vode u čajniku ili mikrovalnoj pećnici kako bi bila topla, ali ne i vruća. Zatim po želji umiješajte sok od 1 srednje limuna i 2 žličice meda (pod uvjetom da vaše dijete ima više od 1 godine).

Ovo piće daje vašoj djeci istu zabavu i ritual ispijanja toplog napitka. Ponovno, obavezno testirajte "čaj" prije nego što ga ponudite svojoj djeci kako biste bili sigurni da ih neće izgorjeti.

Za poneti

Iako ćete vjerojatno naići na mnoštvo preporuka za začinsko bilje koje ćete dati svom djetetu, još uvijek postoji malo neizvjesnosti oko toga kako čajevi utječu na malu djecu.

Postoje čak i određeni čajevi koji se prodaju na tržištu kao čajevi za malu djecu, poput Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit. Usprkos tome, dobra je ideja konzultirati se s djetetovim pedijatrom prije nego što ponudite čajeve - bez obzira jesu li označeni kao takvi. Imajte na umu da iako su neke biljke u malim količinama sigurne za malu djecu, nema puno istraživanja koja podupiru mnoge njihove povezane tvrdnje ili potencijalne koristi i rizike.