Imam psorijazu i ne dopuštam da me ovo ljeto sruši

Sadržaj

• 1. mudro odaberite svoju posadu
• 2. Izaberite odjeću s voljenog mjesta
• 3. Iskoristite prednost više vremena
• Polet

O ne. Gotovo je ljeto!

Znam da bi me ovo moglo staviti u manjinu, ali nikada nisam bio veliki obožavatelj u ovo doba godine. Mrzim biti znojan. Osjećam kako mi se šminka uvijek topi u trenutku kad napustim stan, a obično sam pod stresom zbog toga što netko vidi moju psorijazu.

Sjećam se kao mlada djevojka zadnja koja je u školi zagrlila tenisice i proljetne haljine jer sam željela što duže sakriti svoju kožu. Nisam bila jedna od onih djevojaka koje su molile mame da idu u kupovinu kupaćih kostima.

Sad kad mi je psorijaza u stanju remisije, uistinu sam naučio voljeti svoje tijelo i definitivno nemam istu razinu tjeskobe kada dođe ljeto. Međutim, i dalje nisam veliki obožavatelj bojanja kože. A ako i vi živite s psorijazom, znam da me osjećate i na ovoj!

Pa kako se pripremamo za promjenu godišnjih doba dok još uvijek zadržavamo svoju samoljublje netaknutom? Kao i u bilo kojem scenariju u životu, kad znate da postoji šansa da budete naporni prema sebi, vrijeme je da povećate svoju ljubavnu praksu.

Evo tri načina za prakticiranje ljubavi prema ljetu!

1. mudro odaberite svoju posadu

Ovo je jedna od onih stvari koja mi je trebala dugo da se objesim. Uvijek sam željela biti u "cool" grupi u školi. Ali kad sam napokon postao prioritet držati se ljudi koji su me uistinu učinili najboljim, sve je postalo puno lakše.

Tako ovog ljeta pronađite grupu ljudi u svom životu za koje znate da žele najbolje za vas i uvijek će se osjećati DOBRO. Tada s njima isplanirajte ljetnu zabavu! Prije svega, oni će najvjerojatnije već znati za vašu psorijazu ako se s tim suočavate, pa će biti toliko lakše biti sami oko sebe. A isto tako, ako vam se najviše sviđaju, bit će vam lakše da se sami bolje ophodite.

2. Izaberite odjeću s voljenog mjesta

Imali smo one dane kada nam ništa ne odgovara, psorijaza posvuda leprša, a osjećamo se promuklim jer ne možemo nositi odjeću koju stvarno želimo nositi zbog straha da se koža ne bi pocrvela. Ne mogu ni izbrojati koliko sam takvih dana imala. Otkad se 26 godina bavim psorijazom, bilo je puno!

Ali prije nekoliko godina shvatila sam da mogu svoju ljubavnu praksu unijeti u svoju svakodnevnu rutinu odijevanja. Pa želim da i vi probate!

Prije nego što uopće zakoračite u svoj ormar kako biste zgrabili ljetnu haljinu za koju se nadate da izgleda dobro ili spakirate torbu s omiljenim kupaćim kostimima, želim da zastanete. Učinite tri duboka disanja sa zatvorenim očima. I zamislite kako želite osjećati u vašoj odjeći toga dana. Zatim odaberi odjeću s tog mjesta. Ne od bijesnog.

Vjerujte mi, djeluje!

3. Iskoristite prednost više vremena

Ljudi mi često kažu da nemaju vrijeme dodati ljubav prema svojoj svakodnevnoj rutini. Ne mogu zamisliti dodavanje još jedne stvari na njihov već dugi popis obaveza. Iskreno to stvarno shvaćam!

Ali isto tako znam da ako ne zauzmete svoje stajalište, potpuno ćete nedostajati lijepog putovanja. Dakle, ovog ljeta, kada su dani duži i sposobnost hladjenja veća, želim da se svjesno potrudite da u te trenutke dodate ljubav prema sebi.

Za neke od vas to bi moglo dodati pet minuta meditacije na dan. Za druge se to može prepustiti ljepoti. Čak biste možda željeli dodati ljubav prema načinu na koji jedete ili krećete svoje tijelo da biste se osjećali zdravije nego ikad prije.

Što god to bilo, znajte da za to imate vremena. Obećanje. A ljeto je sjajno mjesto za početak!

Polet

Znam da se samoljublje često može osjećati kao nešto nematerijalno i zbunjujuće, ali obećavam da ako dodate ove jednostavne radnje svom životu, to ćete u potpunosti obuzeti. Shvatio si, znam da znaš. Želim vam najbolje ljeto ikad!

Nitika Chopra stručnjakinja je za ljepotu i stil života posvećena širenju moći brige o sebi i poruci o sebi ljubavi. Živeći s psorijazom, ona je i voditeljica emisije "Prirodno lijepa". Povežite se s njom na njoj web stranica, Cvrkut, ili Instagram.