Kako uzimati dodatke željeza za anemiju

Sadržaj

• Kako uzimati i koliko dugo
• Vrste dodataka željezu
• Moguće nuspojave

Anemija s nedostatkom željeza jedna je od najčešćih vrsta anemije, koja je uzrokovana nedostatkom željeza koji se može pojaviti uslijed niske konzumacije hrane sa željezom, gubitka željeza u krvi ili zbog slabe apsorpcije ovog metala u organizmu. tijelo.

U tim je slučajevima potrebno nadomjestiti željezo hranom, a u nekim slučajevima i nadomjestak željeza prema uputama liječnika. Suplementi željeza koji se najčešće koriste u borbi protiv anemije su željezni sulfat, Noripurum, Hemo-Ferr i Neutrofer, koji osim željeza mogu sadržavati i folnu kiselinu i vitamin B12, koji također pomažu u borbi protiv anemije.

Dodavanje željeza varira ovisno o dobi i težini anemije, a treba ga raditi prema liječničkom savjetu. Obično upotreba dodataka željeza uzrokuje probleme poput žgaravice, mučnine i zatvora, ali koji se mogu ublažiti jednostavnim strategijama.

Kako uzimati i koliko dugo

Preporučena doza dodataka željeza i trajanje liječenja variraju ovisno o dobi i težini anemije, ali obično je preporučena doza elementarnog željeza:

• Odrasli: 120 mg željeza;
• Djeca: 3 do 5 mg željeza / kg / dan, ne više od 60 mg / dan;
• Bebe od 6 mjeseci do 1 godine: 1 mg željeza / kg / dan;
• Trudna žena: 30-60 mg željeza + 400 mcg folne kiseline;
• Dojilje: 40 mg željeza.

U idealnom slučaju dodatak željeza treba uzimati s agrumima, poput naranče, ananasa ili mandarine, kako bi se poboljšala apsorpcija željeza.

Da biste izliječili anemiju zbog nedostatka željeza, potrebna su najmanje 3 mjeseca dodavanja željeza, dok se tjelesne zalihe željeza ne popune. Stoga se preporučuje novi test krvi 3 mjeseca nakon početka liječenja.

Vrste dodataka željezu

Željezo u elementarnom obliku je nestabilan metal koji lako oksidira i stoga se obično nalazi u obliku kompleksa poput željeznog sulfata, željeznog glukonata ili željeznog hidroksida, koji čine željezo stabilnijim. Osim toga, neki se suplementi mogu naći i u liposomima, koji su svojevrsne kapsule formirane od dvosloja lipida, što sprečava njegovu reakciju s drugim tvarima.

Svi oni sadrže istu vrstu željeza, međutim, mogu imati različitu bioraspoloživost, što znači da se apsorbiraju ili različito komuniciraju s hranom. Uz to, neki kompleksi mogu imati više nuspojava od drugih, posebno na razini probavnog sustava.

Peroralni dodaci željeza dostupni su u raznim dozama, u tabletama ili u otopini, a ovisno o dozi, možda će vam trebati recept da biste ih dobili, međutim uvijek trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što odlučite uzeti dodatak željeza kako biste odabrali najprikladniji za svaku situaciju.

Najpoznatiji dodatak je željezni sulfat, koji se treba uzimati na prazan želudac, jer je u interakciji s nekom hranom i može izazvati nuspojave poput mučnine i žgaravice, ali postoje i drugi koji se mogu uzimati zajedno s obrocima, poput željeznog glukonata , u kojem je željezo povezano s dvije aminokiseline koje mu onemogućuju reakciju s hranom i drugim tvarima, što ga čini bioraspoloživijim i s manje nuspojava.

Postoje i dodaci koji sadrže željezo povezano s drugim tvarima poput folne kiseline i vitamina B12, koji su također vrlo važni vitamini u borbi protiv anemije.

Moguće nuspojave

Nuspojave se razlikuju ovisno o vrsti upotrijebljenog kompleksa željeza, a najčešće su:

• Žgaravica i peckanje u želucu;
• Mučnina i povračanje;
• Metalni okus u ustima;
• Osjećaj punog želuca;
• Zatamnjena stolica;
• Proljev ili zatvor.

Mučnina i želučana nelagoda mogu se povećati s dozom lijeka i obično se javljaju 30 do 60 minuta nakon uzimanja dodatka, ali mogu nestati nakon prva 3 dana liječenja.

Da biste smanjili zatvor uzrokovan lijekovima, trebali biste povećati potrošnju vlakana prisutnih u voću i povrću, baviti se tjelesnom aktivnošću i, ako je moguće, dodatak uzimati uz obroke.

Osim toga, također je vrlo važno jesti prehranu bogatu željezom. Pogledajte sljedeći video i naučite kakva treba biti hrana za borbu protiv anemije: