4 Prednosti dodatka rižinim proteinima

Sadržaj

• Kako koristiti
• Prehrambene informacije

Dodatak rižinih proteina prašak je bogat mineralima i esencijalnim aminokiselinama, koji se može koristiti za zgušnjavanje juhe i obogaćivanje pića i jela, posebno za vegetarijance i vegane.

Uzimanje ovog dodatka proteina riže dobro je, ne samo da pomaže u povećanju mišićne mase, već i za jačanje imunološkog sustava, prevenciju anemije i održavanje zdrave kože i kose.

Dakle, konzumacija dodatka proteina od riže donosi koristi kao što su:

1. Poticanje hipertrofije, jer donosi aminokiseline koje pogoduju povećanju mišićne mase;
2. Budite bogati vitaminima i mineralima, jer je napravljen od zrna smeđe riže;
3. Biti hipoalergen, smanjujući mogućnost izazivanja alergija i iritacije crijeva;
4. Poboljšati rad crijeva, jer je bogata vlaknima.

Budući da je hipoalergen, proteine ​​riže mogu koristiti čak i osobe koje su alergične na mlijeko i sojine proteine, dvije namirnice koje obično uzrokuju alergije.

Kako koristiti

Prah od riže može se koristiti nakon treninga za poticanje hipertrofije ili za obogaćivanje bilo kojeg drugog obroka u danu, dajući više sitosti i povećavajući hranjivu vrijednost prehrane.

Može se razrijediti vodom, mlijekom ili biljnim napitcima, poput kokosovog ili bademovog mlijeka, ili dodati slatkim i slanim receptima, poput vitamina, jogurta, kolača i kolača. Uz to, proteini riže mogu se naći u neukusnoj verziji ili s dodanim aromama poput vanilije i čokolade.

Prehrambene informacije

Sljedeća tablica daje nutritivne podatke za 100 g bjelančevina riže u prahu:

Da biste povećali udio proteina u prehrani, pogledajte cjeloviti vegetarijanski meni bogat proteinima.