11 ljetnih osnova za osobu s MS-om

Sadržaj

• Bilo je to mnogo više od užarenog živca
• 1. Hlađenje prsluk
• 2. Rashladna bandana
• 3. Ručni ventilator
• 4. Ručnik za hlađenje
• 5. Prostirka za hlađenje jastuka
• 6. Savršena boca vode
• 7. Naočale "Granny"
• 8. Kaubojski šešir
• 9. Prijenosni nadstrešnica za sjene
• 10. Dječji bazen
• 11. Prave grickalice
• Poanta

Dijagnosticirana mi je multipla skleroza (MS) u 2007. Ne znam sjećam li se tog ljeta tako živo jer sam o tome toliko puta govorila i pisala tijekom godina. Ili je to jednostavno uklopljeno u moj MS maglovit um jer je to bio početak tolikih promjena koje dolaze. Bila je to startna linija za utrku koja ne bi imala pobjednika i nema kraja.

Sjedim na plaži, nožni prsti jedva dodiruju vodni rub i promatram djecu kako skaču valovima i skupljaju mjesečine. Preusmjeravam težinu i stisnem desno stopalo. Iako nisam sjedio u smiješnom ili neugodnom položaju, noga mi je izgleda zaspala.

To je toliko težak, mrtav osjećaj kad noga zaspi. Onaj koji dobijete prije nego što ga udarite ili otrgnete nogom, uzmite igle i igle. I tako, dok sjedim na svojoj boogie dasci, na rubu vode, zalutam. Trudim se i gnjavim, dok djeca ne pomisle da je to neka nova igra koju sam ja izmislio i pretrčao da se pridružim.

Nas četvero, sjedimo na rubu vode, uvlačimo se u oluju. Mislili biste da će stići igle i igle, da će mi se noga otrgnuti od užurbanosti i to bi bio kraj priče.

Samo, to se nije dogodilo Noga mi je ostala ukočena i kao da je spavalo ljeto u prolazu. Tog prvog ljeta bilo je i drugih znakova i simptoma. Vid bi mi se zamaglio, a sjećam se strujnog udara koji mi je trzao kralježnicu kad god bih bio pod tušem. Činilo se da svaka od njih dolazi i odlazi onako kako joj je drago, lupajući u moj život i izlazila iz nje.

Bila sam u fazi svojeg života kada sam konačno odlučila smršaviti posljednju težinu djeteta i počela sam se fokusirati na svoju tjelesnu kondiciju. Bila sam i mama troje djece mlađe od sedam godina, pa da kažem da sam aktivna bilo bi ponizno. Niti jedan od gore spomenutih simptoma nije me zaustavio u svim mojim aktivnostima, bili su samo neugodno pomagalo za vožnju. Ja sam sebi dijagnosticirao stezanje živaca i zaključio sam da će se na kraju zacijeliti, a ja ću uskoro zaboraviti ljeto stomanja.

Bilo je to mnogo više od užarenog živca

Ono što tada nisam znao je da sam doživio svoj prvi odjek MS-a. Također nisam znala da vrućina pogoršava bilo koje simptome koje imam, ili činjenicu da moje trčanje unatoč vrućini više nego vjerojatno ima ulogu u mojim mrtvim nogama.

Ovih dana još uvijek vježbam. I dalje se uputim prema plaži za bilo koju priliku. Obožavam odlaziti na kampiranje i provoditi vrijeme na našem ribarskom brodu. Ali sve te stvari često uključuju vruće vrijeme i uvjete koji mogu učiniti da se i najmanji simptomi povuku unazad poput neželjenog posjetitelja.

Obožavam ljetno doba i bit ću proklet ako budem sjedio unutra. Želim moći uživati ​​u vani, na suncu, upijajući taj vitamin D.

No kako su godine prolazile, možda sam malo sazrio. Mnogo je vjerojatnije da ću pokušati suzbiti simptome prije nego što počnu loše, nego ih pustiti da ih preuzmu, a zatim ih pokušavam ignorirati. Evo mog popisa stvari koje ljeti redovito koristim za prebijanje vrućine:

1. Hlađenje prsluk

Nedavno sam naišao na rashlađujući prsluk iz ThermApparela pod nazivom UnderCool - i to tek u najnovije vrijeme! Stiglo je dok su temperature dosezale 96 stupnjeva! Dok se ja nisam baš tako bavio - samo neki lagani poslovi u kući i dvorištu - nošenje ovoga ispod mog spremnika pomoglo je toni! Svakako mogu vidjeti da je korisna i neprimjetna u teretani, a sigurno ću vidjeti hoće li to pomoći kad vruće dane provodimo na ribolovu.

2. Rashladna bandana

Sviđa mi se ovaj, jer zaista nije primjetan kao proizvod za hlađenje. Ona koja koristim izgleda baš poput obične bandane koju nosim u kosi.

3. Ručni ventilator

Došao sam kući s vikend nogometnog turnira koji me satima na kraju stajao na poljima u neumornoj vrućini i odmah naredio jedan od njih. Također sam otkrila da je sjajno kad kampiramo i kad izlazimo na brod.

4. Ručnik za hlađenje

Ona koju trenutno imam - u narančastoj za MS! - najnoviji je u dugom nizu hladnjaka za hlađenje koje sam posjedovao tijekom godina. Uvijek ga imam uz sebe i otkrijem da zaista pomaže sniziti tjelesnu temperaturu.

5. Prostirka za hlađenje jastuka

Otkrivam da mi vrućih noći hlađenje glave i lica s hladnjačom za jastuk dok pokušavam izblijedjeti u snu pomaže tonu. Spavam brže i čini mi se da spavam malo bolje.

6. Savršena boca vode

Svi znamo koliko je važno ostati hidriran ljeti. Kunem se ovom bocom vode Klean Kanteen. Imao sam svoje 14 godina i, po izgledu, trajat će još 14, a potom i neki. Jednom sam ga ostavio u autu na dan plaže, a kad sam se vratio, u njemu je još lebdio led!

7. Naočale "Granny"

Godine i godine nosim sunčane naočale Ray-Ban, ali kad imam problema s očima, ne mogu nositi kontakte. Dakle, kupio sam par sunčanih naočala "preko naočala". Shawn i djeca uživaju u ismijavanju mene i moje stare sunčane naočale ... ali hej, mislim da je bolje moći vidjeti, nego brinuti se o svom imidžu.

8. Kaubojski šešir

Ja sam nosilac šešira. Bilo koje sezone, često bacam kapu na glavu - mada bi ovi dani mogli imati više veze s krevetom ili ne tuširanjem, nego odvraćanja od vremenskih prilika. Ljeti znam da nošenje šešira koji pruža hladovinu mom vratu i licu zaista može pomoći! Jedan od mojih standarda je kaubojski šešir. Zaljubila sam se u pamučnu koju sam dobila prije nekoliko godina. Pakiranje je lako, a uvijek možete baciti u vodu ili ga pošpricati za dodatni učinak hlađenja.

9. Prijenosni nadstrešnica za sjene

Imamo jedan od ovih za kampiranje. Iako se trudim pronaći web stranice sa sjenovitim mjestom, to nije uvijek moguće. Nakon nekoliko previše putovanja s ograničenom sjenom od sunca, pokvario sam se i dobio sam ga. Pitam se zašto sam tako dugo čekao jer sam naučio da čak 20 minuta izlaska izravnom suncu zaista može pomoći poboljšati moj vid i druge probleme zbog vrućine.

10. Dječji bazen

Davno smo uvijek imali jedan od tih za djecu, ali nedavno sam izašao i dobio još jedan. Smijte se ako želite, ali za stvarno vrućih dana nema ništa bolje od punjenja dječjeg bazena i uranjanja nogu. Osim toga, psi to vole - često se borim za sobu!

11. Prave grickalice

Mislim da ću se zauvijek švrljati oko 'mamine torbe' - znate, one koja je dovoljno velika da u nju stane sve i kuhinjski sudoper. I prije nego što sam postala mama, uvijek sam trebala biti spremna. I jedna stvar bez koje nikada nisam bez grickalica.

Naučila sam da jedenje i nered oko razine šećera u krvi nikad nije dobra stvar i da definitivno mogu pojačati moje simptome. Često na vrućini ne osjećam puno jesti pa mi male zalogaje koji spakiraju punku dobro rade za mene - moram se samo pobrinuti da svoju djecu držim dalje od njih ili će nestati!

• bademi: Ovo su sjajan način da nabavite malo proteina i ne morate se brinuti da li će se oni pokvariti na vrućini.
• Grčevit: Ne jedem govedinu, ali pureći kreten odličan je obrok za kampiranje, planinarenje ili dan na plaži.
• Svježe voće: Posebno banane i jabuke koje se lako pakuju i ne trebaju čišćenje.
• Rezano povrće: U posljednje vrijeme često radim na pari i na grahu, ali cvjetača, mrkva i jice često su u mješavini.

Poanta

Ljeto mi je uvijek bilo najdraže godišnje doba. Volim biti na suncu, na vodi ili uz vodu, ili napolju usred svega što priroda može ponuditi. Žao mi je što moj životni partner, MS, ne voli vrućinu, ali sigurno neću dopustiti da me to spreči da sudjelujem u aktivnostima koje volim.

Mislim da je sjajno što postoji vani sve više proizvoda koji mogu pomoći ublažiti neke probleme vezane uz toplinu s kojima se susrećem i pomoći mi da uživam u svom ljetu!

Ove stavke odabiremo na temelju kvalitete proizvoda i nabrajamo prednosti i nedostatke svakog pojedinca koji će vam pomoći da utvrdite koji će vam najbolje odgovarati. Surađujemo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da će Healthline možda dobiti dio prihoda kad nešto kupite koristeći gornje veze.

Meg Lewellyn je mama od tri godine. Dijagnosticirana mu je MS 2007. godine. Više o njezinoj priči možete pročitati na njenom blogu, BBHwithMS, ili se povezati s njom na Facebooku.