Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Sadržaj

• Pregled za

Možda znaš Sarah Rafferty kao Donna, oštroumna pomoćnica Harveyja Spectrea iz hitne pravne drame američke mreže Odijela, ali ona preuzima vodeću ulogu u svom zdravlju. Glumica, koja voli pilates, također radi s trenerom u Los Angelesu u Winsor Pilatesu i diže utege. Ali što se tiče kardio treninga, to mora biti vani. Glumica nam je rekla da voli planinariti u kanjonu, trčati stepenicama ili raditi korake u parku. Kad nema dovoljno vremena, Rafferty stvara svoj vlastiti 20-minutni kamp za mini boot u parku. Jedina stvar koju nećete vidjeti kako radi vani? Vježbe za trbušne mišiće. Rekla nam je: "Mrzim sve osnovne stvari. Zato moram imati trenera. To je jedini način na koji ću raditi na trbušnjacima."

Ali Rafferty je mnogo više uradi sam kada je u pitanju zdrava prehrana. Početkom svakog tjedna pravi veliki lonac vege juhe koju drži pri ruci za brze i zdrave obroke kako joj se raspored zauzima. Kako bi izbjegla dosadu, uzdrmat će stvari dodajući jedan dan smeđu rižu, a drugi mljevenu puretinu. Ali jedna hrana od koje se nikada neće umoriti su bademi! Rafferty ne sprema svoju ostavu samo zdravim orašastim plodovima, već drži i bademovo mlijeko, maslac od badema i bademe prekrivene tamnom čokoladom pri ruci za zdravo grickanje.

Kad joj nedostaje vremena, glumica se oslanja na Protein shake s obrokom u čaši koji sadrži razne vitamine i minerale. I, kako se očekivalo, Rafferty miješa uvarku s bademovim mlijekom, ili ako je predozirala badem, kokosovom vodom. Ostali brzi zalogaji na koje se Rafferty oslanja uključuju jabuke Fuji i puretinu narezanu na senf s medom. No, kad dođe vrijeme za uživanje, sve je u mrvicama bobica. "Imam slatki zub. Obožavam desert, a ako mi netko napravi, dobit ću ga", rekla nam je američka zvijezda. Ostale poslastice koje voli uključuju sladoled od kokosa, tamnu čokoladu i muffine Ezekiel.

Pregled za