7 najboljih sokova za pomlađivanje kože

Sadržaj

• 1. Sok od višanja
• 2. Sok od kivija
• 3. Vitamin od avokada
• 4. Sok od rajčice
• 5. Sok od kupusa s limunom
• 6. Sok od peršina s narančom
• 7. Vitamin papaje
• Domaći tretman za uklanjanje bora i linija izražaja

Sastojci poput kivija, trešnje, avokada i papaje izvrsne su mogućnosti redovitog konzumiranja za pomlađivanje kože, a izgled ostaje mlađi i njegovaniji. Ovdje naznačujemo 7 najboljih recepata, kako bismo ih konzumirali dnevno, a na kraju prvog tjedna promatramo rezultate.

No uz uzimanje jednog od sljedećih recepata dnevno, također je poželjno jesti i 1 brazilski orah svakodnevno, jer je bogat selenom, tvari koja djeluje tako da uklanja slobodne radikale i na kraju potiče pomlađivanje.

Druga važna njega je svakodnevno čišćenje kože i korištenje hidratantne kreme koja odgovara vašoj dobi.

1. Sok od višanja

Sok od višanja izvrstan je domaći lijek za pomlađivanje kože, jer je ovo voće bogato beta-karotenom, antioksidansom koji pomaže u uklanjanju toksina i nečistoća iz organizama, pružajući regeneraciju epitelnih stanica, a kožu čini lijepom, mekom i mladom.

Sastojci:

• 2 šalice trešanja
• pola banane
• 300 ml vode

Način pripreme:

Voće dobro operite, prerežite na pola kako biste uklonili koštice i dodajte ga u blender zajedno s vodom. Nakon što je dobro istukao, sok od višnje spreman je za piće.

Slatke trešnje su najbolje za izradu sokova, osim ugodnog okusa imaju ogromnu raznolikost vitamina i hranjivih sastojaka koji pomažu u održavanju zdravlja. Uz beta-karoten, ovo je voće bogato vitaminom B2 i folnom kiselinom, izvrsno za zdravlje očiju, kose, noktiju i kože.

2. Sok od kivija

Sok od kivija pomaže u pomlađivanju kože jer je ovo voće bogato kalijem koji pomaže u obnavljanju stanica u cijelom tijelu. Ovaj kućni lijek povećava elastičnost kože, čineći kožu mlađom i ljepšom. Zbog regeneracije stanica, mišići imaju tendenciju postajati toniraniji i povećavati energiju.

Sastojci:

• 3 kivija
• 200 ml vode
• 1 žlica meda

Način pripreme:

Ogulite kivi, narežite ga na sitne komade i dodajte u blender zajedno s ostalim sastojcima.

Osim blagodati za kožu, kivi je sjajan i za mršavljenje jer pomaže u regulaciji crijeva i snižavanju kolesterola. Pogledajte Kako koristiti kiwi za mršavljenje.

3. Vitamin od avokada

Još jedan izvrstan recept za pomlađivanje je uzimanje vitamina avokada s brazilskim orašastim plodovima, jer je bogat antioksidansima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, a istovremeno poboljšavaju izgled kože.

Sastojci:

• 1/2 zrelog avokada
• 3 brazilski oraščić
• 1 čaša običnog jogurta 180 g

Način pripreme:

Istucite sve sastojke u mikseru i zasladite po ukusu. Ovaj vitamin trebali biste uzimati svakodnevno ujutro kako biste postigli najbolje rezultate, ali morate biti oprezni s prehranom kako se ne biste debljali jer je ovaj vitamin vrlo kaloričan. Provjerite sve blagodati avokada.

4. Sok od rajčice

Sok od rajčice s uljem i soli izvrstan je recept za želju za pomlađivanjem kože i borbom protiv starenja. Rajčica je hrana bogata likopenom i ima visok udio antioksidansa, štiti stanice od raka, posebno raka prostate, i pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja. Rajčice su također bogate vitaminom A i ako se konzumiraju s maslinovim uljem, pojačavaju njegovu apsorpciju, povećavajući njegove koristi.

Jangredientes:

• 3 zrele rajčice
• 1 čaša vode
• sol i crni papar po ukusu
• 1 žlica maslinovog ulja

Način pripreme:

Sve sastojke istucite mikserom i uzmite sljedeći.

5. Sok od kupusa s limunom

Sok od kelja pomaže u pomlađivanju jer je kelj bogat cinkom, koji osim što obnavlja stanice uravnotežuje razinu kiseline u tijelu.

Jangredientes:

• 2 lista kelja
• ½ čaša vode
• sok od 2 limuna
• 2 datulja za zasladiti

Način pripreme:

Svi sastojci moraju se dodati u blender i dobro izmiješati.

6. Sok od peršina s narančom

Ovaj sok pomaže u pomlađivanju jer klorofil prisutan u peršinu potiče oksigenaciju, metabolizam i regeneraciju stanica, a kožu i kosu čini mekom i zdravom.

Sastojci:

• 3 žlice nasjeckanog peršina
• sok od 2 naranče
• 1 žlica meda

Način pripreme:

Istucite sastojke mikserom i uzmite sljedeći.

Osim što pomlađuje, sok od peršina bogat je provitaminom A, izvrsnim za izoštravanje vida i učinkovitim za čišćenje bubrega, jetre i mokraćnog sustava.

7. Vitamin papaje

Ovaj vitamin papaje bogat je beta karotenom koji pomaže omekšati kožu, a također uklanja toksine i nečistoće iz tijela pomažući u borbi protiv zatvora.

Sastojci:

• 1 zrela papaja
• sok od 1 naranče
• 1 spoj za zaslađivanje
• 1 čaša običnog jogurta 280 g

Način pripreme:

Sve sastojke istucite u mikseru i uzmite sljedeći. Možete dodati i 1 žličicu mljevenog zlatnog lanenog sjemena.

Domaći tretman za uklanjanje bora i linija izražaja

Izvrsni kućni tretman za uklanjanje bora i linija izražaja je dermaroller, mali uređaj koji ima mikroiglice koje probijaju kožu, omogućujući, na primjer, bolju apsorpciju krema protiv bora.

Pogledajte kako koristiti i potrebnu njegu, prije i poslije, u ovom videu fizioterapeuta Marcelle Pinheiro: