Marakuja takva za visoki krvni tlak

Sadržaj

• Kako napraviti marakuju takvom
• Drugi načini korištenja marakuje za pritisak

Marakuja takvo izvrsno je kućno sredstvo za oboljele od povišenog krvnog tlaka, jer osim što je ukusno voće, marakuja sadrži i puno kalcija i kalija koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Uz to, marakuja je također poznata po važnoj opuštajućoj tvari, poznatoj kao pasiflora, koja djeluje izravno na živčani sustav i koja može pomoći u regulaciji krvnog tlaka kod ljudi koji, na primjer, neprestano pate od velikog stresa, nervoze i tjeskobe.

Budući da je također izvor vitamina A i C, ovo voće učinkovito štiti zdravlje cijelog tijela, posebno protiv anemije, gripe i prehlade. Saznajte više o blagodatima marakuje

Kako napraviti marakuju takvom

Jednostavan i ukusan način konzumiranja marakuje za snižavanje krvnog tlaka, na primjer, ako ste jako nervozni ili pod stresom, pije se tala od marakuje koja se pravi od pulpe voća i čaja od lišća. To je zato što se u lišću nalazi najveća koncentracija pasiflore, tvari odgovorne za opuštajuće učinke na živčani sustav.

Međutim, upravo se u plodu nalazi najveća količina kalcija i kalija, koji su također važni minerali za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Stoga je dodavanje pulpe čaju od lišća marakuje izvrsna opcija jer jamči najveću koncentraciju tvari koje pomažu u snižavanju krvnog tlaka.

Sastojci

• 1 žličica zdrobljenog i suhog lišća marakuje;
• 1 velika marakuja.

Način pripreme

Stavite suho lišće marakuje u 1 šalicu kipuće vode i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Zatim procijedite i čaj stavite u miješalicu da se istuče zajedno sa pulpom pasirijskog voća.

Nakon udaranja u blender popijte najmanje 2 čaše dnevno. Ako osjećate potrebu, takvu možete zasladiti po ukusu, a treba koristiti prirodna zaslađivače poput stevije.

Ako želite, sok od marakuje i čaj možete piti odvojeno, na primjer miješajući tijekom dana.

Drugi načini korištenja marakuje za pritisak

Uz marakuju poput takve, ili pojedinačnu upotrebu soka i čaja od lišća, postoje i prirodni dodaci pasiflore koji, osim što smanjuju osjećaj stresa i tjeskobe, mogu pomoći i u regulaciji krvnog tlaka.

Ovi su suplementi vrlo praktični, ali ih treba koristiti samo uz vodstvo travara, jer je važno prilagoditi dozu anamnezi svake osobe. Međutim, općenite indikacije za upotrebu pasiflore su 400 mg, dva puta dnevno, tijekom 1 do 2 mjeseca.