Suptilne promjene

Sadržaj

• Pregled za

Imao sam 150 funti i bio sam visok 5 stopa i 5 inča kad sam krenuo u srednju školu. Ljudi bi rekli: "Tako si lijepa. Šteta što si debela." Te su nas brutalne riječi duboko zaboljele, a ja sam se okrenuo hrani kako bih se osjećao bolje, pa sam se dodatno udebljao. Pokušao sam dijetom izgubiti kilograme, ali nitko od njih nije uspio i vjerovao sam da ću biti težak do kraja života. Kad sam završio srednju školu, imao sam 210 kilograma.

Jednog jutra pogledala sam se u ogledalo i vidjela koliko imam višak kilograma; Imao sam 19 godina, ali osjećao sam se mnogo starijim jer nisam mogao raditi stvari poput trčanja ili plesa. Imao sam cijeli život ispred sebe i nisam želio živjeti osjećajući se nesretno zbog sebe. Zarekao sam se da ću preuzeti kontrolu nad svojom težinom.

Nisam nikome govorio o svojim ciljevima mršavljenja, jer ako ne uspijem, nisam želio čuti negativne komentare o svom nedostatku uspjeha. Napravio sam male, ali značajne promjene u svojim prehrambenim navikama. Počeo sam jesti jedan zdrav obrok dnevno kako me ne bi zatrpalo puno promjena odjednom. Ostatak dana dotjerivao sam veličine porcija. U sljedeća tri mjeseca dodala sam još jedan zdrav obrok ili međuobrok, a uskoro sam navikla da se cijelo vrijeme zdravo hranim. I dalje sam se počastio svojim omiljenim jelima, poput kolača, ali sam uživao samo u komadu umjesto u cijeloj.

Obnovila sam i članstvo u teretani koje sam kupila tijekom jednog od neuspjelih pokušaja mršavljenja, ali je nikad nisam koristila. Isprva sam hodao pola sata po traci za trčanje, što mi je bilo teško jer sam još pušio. Ali nakon što sam prestao s cigaretama, jače sam se tjerao i uskoro sam hodao većim intenzitetom.

Nakon pet mjeseci bio sam 30 kilograma lakši. Nisam to shvatila sve dok nisam primijetila da mi je sva odjeća labava, čak i cipele. Moja obitelj i prijatelji su primijetili da imam više energije i da postajem druga osoba. Bili su uzbuđeni i potaknuli su me da nastavim sa svojim novim navikama.

Na polovici svog puta stigao sam na visoravan i tjednima nisam smršavio. Nisam siguran što da radim, razgovarao sam s trenerom u teretani, koji mi je predložio promjenu treninga kako bih više izazivao svoje tijelo. Isprobao sam trening s utezima, kao i aerobik, jogu i ples, i ne samo da mi se svidjela promjena u fitnes rutini, već mi se ponovno počelo mršaviti. Trebalo je još šest mjeseci da izgubim još 30 funti, ali sada nosim odjeću veličine 10.

Postizanje mojih ciljeva promijenilo je moj život, i to ne samo izvana. Moje putovanje mršavljenja dalo mi je samopouzdanje za nastavak modne karijere. Znam da će se to uz naporan rad i odlučnost dogoditi.

Pregled za