Kontrola kolesterola: statini protiv biljnih sterola

Sadržaj

• Pregled
• Kako djeluju statini?
• Kako djeluju biljni steroli?
• Kako se uspoređuju?
• efikasnost
• Nuspojave
• Interakcije s lijekovima
• Trudnoća
• cijena
• Razgovarajte s liječnikom
• Q & A
• P:
• A:

Pregled

Postoje dvije glavne vrste kolesterola: lipoprotein visoke gustoće (HDL) i lipoprotein niske gustoće (LDL). HDL kolesterol smatra se "dobrim" kolesterolom jer pomaže tijelu da se riješi LDL kolesterola, koji je poznat i kao "loš" kolesterol. Visoka razina LDL kolesterola može udvostručiti rizik od srčanog udara.

Usvajanje zdravih životnih navika i jedenje hrane koja povećava HDL kolesterol i snižava LDL kolesterol dobre su za vaše cjelokupno zdravlje. Ali ovi koraci vam možda nisu dovoljni. Ako vam razina LDL kolesterola ostane visoka nakon što poboljšate prehranu i navike vježbanja, imate još posla da smanjite rizik od srčanih bolesti.

Dvije moguće otopine su statini i biljni steroli. Statini su lijekovi koje je propisao liječnik, a biljni steroli su tvari koje se nalaze u određenoj biljnoj hrani. Pogledajmo kako se ove dvije mogućnosti uspoređuju u snižavanju razine kolesterola.

Kako djeluju statini?

Statini djeluju snižavanjem razine LDL kolesterola u vašem tijelu. To čine tako što smanjuju količinu LDL kolesterola koju čini vaša jetra. Statini također pomažu vašem tijelu da ponovo upije kolesterol koji se nakupi u vašim arterijama.

Američka udruga za srce i smjernice American College of Cardiology preporučuju statine određenim osobama. To su ljudi koji:

• imaju razinu LDL-a od 190 mg / dL ili više
• već imaju kardiovaskularne bolesti
• imaju dijabetes, stari su od 40 do 75 godina i imaju razinu LDL između 70 i 189 mg / dL
• nemaju dijabetes, imaju 40–75 godina i imaju povećan rizik za razvoj kardiovaskularnih bolesti u sljedećih 10 godina

Primjeri statina danas dostupnih uključuju:

• atorvastatin (lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Kako djeluju biljni steroli?

Biljni steroli su spojevi koji pomažu blokirati vaše tijelo od apsorpcije kolesterola. Iako biljni steroli pomažu u snižavanju LDL kolesterola, izgleda da ne utječu na razinu HDL kolesterola ili triglicerida. Jedna kanadska studija zaključila je da su biljni steroli najučinkovitiji prirodni tretmani visokog kolesterola.

Biljni steroli se prirodno nalaze u:

• voće
• povrće
• biljna ulja
• pšenične mekinje i pšenične klice
• žitarice
• mahunarke
• orašasto voće

Ipak, sve ove namirnice sadrže niske razine biljnih sterola. Dakle, jedenje ove hrane možda neće imati veliki utjecaj na razinu kolesterola.

Jednostavniji način da nabavite dovoljno biljnih sterola za snižavanje razine kolesterola kroz konzumiranje obogaćene hrane. Biljne sterole dodaju se određenoj hrani, uključujući neke vrste soka od naranče, jogurta i margarina. Da biste iskoristili prednosti smanjenja kolesterola, trebate konzumirati najmanje 2 grama biljnih sterola dnevno. To iznosi otprilike dvije čaše soka od naranče obogaćene sterolom dnevno.

Što se tiče djelotvornosti biljnih sterola, jedno je ispitivanje ispitalo ljude s visokim kolesterolom koji su umjesto običnog margarina koristili margarin koji sadrži biljne sterole. Studija je otkrila da su ti ljudi u jednoj godini mogli sniziti razinu LDL kolesterola za 14 posto.

Kako se uspoređuju?

I statini i biljni steroli pomažu u snižavanju razine LDL kolesterola. Statini su zlatni standard za liječenje lijekovima, a smatraju se da su steroli jedna od najboljih prirodnih opcija za borbu protiv visokog kolesterola. Pogledajmo kako se uspoređuju.

efikasnost

Statini su jedan od najčešće propisanih lijekova, dijelom zato što ih većina ljudi dobro podnosi. A osim što snižavaju razinu kolesterola, mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanog ili moždanog udara.

Biljni steroli ne mogu smanjiti rizik od srčanog udara ili moždanog udara kao što to čine statini. Međutim, dokazano je da steroli mogu pomoći u smanjenju LDL kolesterola.

Nuspojave

Statini mogu izazvati nuspojave kod nekih ljudi. To može uključivati ​​gubitak pamćenja, bol ili oštećenje mišića, slabost i mučninu.

S druge strane, za sterole se ne zna da uzrokuju nuspojave ako se koriste kratkotrajno. Podaci o nuspojavama od dugotrajne uporabe nisu dostupni.

Interakcije s lijekovima

Nije poznato da biljni steroli stupaju u interakciju s drugim lijekovima. Statini, međutim, mogu komunicirati s nekim lijekovima. To uključuje:

• antibiotici poput eritromicina
• antifungalni lijekovi poput ketokonazola
• Lijekovi protiv HIV-a, poput inhibitora proteaze
• lijekovi za bolesti srca kao što su amiodaron, diltiazem, verapamil i niacin

Trudnoća

Steroli su sigurniji za trudnice. Statini mogu uzrokovati urođene mane, ali steroli ne predstavljaju taj rizik.

cijena

Isplativija opcija ovisi o pokriću vašeg osiguranja. Ako su statini pokriveni osiguranjem, oni mogu biti relativno jeftini. Konzumiranje namirnica obogaćenih biljnim sterolima moglo bi biti skuplje. Na primjer, da biste dobili 2 grama biljnih sterola iz obogaćenog soka od naranče, trebali biste prolaziti kroz oko osam kartona mjesečno.

Međutim, ako vaše osiguranje ne pokriva statine, može biti točno. Bilo bi vam isplativije jesti više hrane koja je obogaćena biljnim sterolima, a ne da plaćate statine iz svog džepa.

Razgovarajte s liječnikom

Najvažniji čimbenik koji treba uzeti u obzir pri uspoređivanju statina sa sterolima je ono što vam propisuje liječnik. Ako vam je liječnik propisao statin, obavezno slijedite njihove upute. Ako biste željeli prirodniju opciju od lijekova, obavijestite svog liječnika. Raspravite o tome koje su najbolje mogućnosti za vas i s kojim rizikom se suočavate na temelju razine kolesterola.

Vaš liječnik također može odgovoriti na sva vaša pitanja, poput:

• Jesu li biljni steroli dovoljno snažni da snižavaju moj kolesterol na sigurnu razinu?
• Mogu li pokušati koristiti statine i biljne sterole zajedno?
• Uzimam li neke lijekove koji mogu utjecati na statin?
• Možete li me uputiti dijetetičaru radi savjeta o dijeti za snižavanje kolesterola?
• Kada bih trebao ponovno testirati razinu kolesterola kako bih otkrio funkcionira li moje liječenje?

Q & A

P:

Mogu li se statini i steroli koristiti zajedno?

A:

Studija iz 2009. analizirala je istraživanje koje je uspoređivalo ljude koji su uzimali statine s biljnim sterolima s pacijentima koji su uzimali samo statine. Studija je imala impresivne rezultate. U usporedbi sa samo terapijom statinima, kombinacija biljnih sterola i terapije statinima smanjila je ukupni kolesterol u skupini za 14 posto. Također je smanjila njihov LDL kolesterol za 13 posto. No, unatoč ovim obećavajućim rezultatima, potrebno je još istraživanja. Još uvijek ne znamo hoće li dodavanje biljnih sterola terapiji statinima smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema poput srčanog i moždanog udara.

Ako želite zajedno koristiti statine i biljne sterole, prvo se obratite liječniku. Nema dokaza koji bi sugerirali da je takva praksa opasna. Međutim, u rijetkim slučajevima mogu se pojaviti alergijske reakcije.