Statini i vitamin D: Postoji li veza?

Sadržaj

• Što radi vitamin D?
• Što nam znanost govori o statinima
• Za poneti

Ako imate problema s visokim kolesterolom, liječnik vam može propisati statine. Ovo je klasa lijekova koja vam pomaže u održavanju zdrave razine LDL („lošeg“) kolesterola mijenjajući način na koji vaša jetra proizvodi kolesterol.

Statini se smatraju sigurnima za većinu korisnika, ali žene, osobe starije od 65 godina, osobe koje prekomjerno piju i osobe koje imaju dijabetes vjerojatnije će imati nuspojave. To bi moglo uključivati:

• ozljeda jetre s posljedicom
  povišenje jetrenih enzima
• porast šećera u krvi ili dijabetes
• bolovi i slabosti u mišićima,
  ponekad teška

Što radi vitamin D?

Odnos između statina i vitamina D proučavan je kako bi se naučilo nekoliko stvari. Primjerice, dokazano je da dodatak vitamina D i zdrava prehrana smanjuju kolesterol u ograničenim istraživanjima. Vitamin D također obećava poboljšanje. Održava kosti jakim pomažući vašem tijelu da apsorbira i kalcij. Pomaže mišićima da se pravilno kreću i igra ulogu u načinu na koji vaš mozak komunicira s ostatkom tijela.

Vitamin D možete dobiti prehranom jedući masnu ribu poput lososa i tune, kao i žumanjke i obogaćene mliječne proizvode. Vaše tijelo također proizvodi vitamin D kada je vaša koža izložena suncu. Većini odraslih treba oko 800 IU (međunarodnih jedinica) dnevno.

Ako ne unesete dovoljno vitamina D, vaše kosti mogu postati lomljive, a kasnije u životu mogli biste razviti osteoporozu. Nedostaci vitamina D proučavani su zbog vjerojatne povezanosti s hipertenzijom, dijabetesom, aterosklerozom i kardiovaskularnim bolestima, ali još uvijek nalazi nisu konačni.

Što nam znanost govori o statinima

Teško je utvrditi kako statini utječu na razinu vitamina D. Autori jednog sugeriraju da statin rosuvastatin povećava vitamin D. Međutim, o tome se još uvijek raspravlja. Zapravo postoji barem još jedna studija koja pokazuje upravo suprotno.

tvrde da bi se razina vitamina D osobe mogla promijeniti iz potpuno nepovezanih razloga. Na primjer, na njih može utjecati koliko odjeće osoba nosi ili koliko sunčeve svjetlosti osoba dobije u zimskim mjesecima.

Za poneti

Ako ne unosite dovoljno vitamina D ili ako vam razina vitamina D u krvi nedostaje, razmislite o uzimanju dodataka ako vam to odobri liječnik. Zatim redovito provjeravajte razinu. Također možete promijeniti prehranu tako da uključuje više masne ribe i jaja. Učinite to samo ako su te promjene kompatibilne s održavanjem razine kolesterola zdravom.

Ako imate vrlo ograničenu izloženost suncu, možda ćete moći povećati razinu vitamina D provodeći više vremena na suncu, ali pripazite na prekomjerno izlaganje. Nekoliko britanskih zdravstvenih organizacija objavilo je izjavu u kojoj sugerira da je manje od 15 minuta vani na britanskom suncu, iako ne nose kremu za sunčanje, zdrava granica. Budući da britansko sunce nije najjače, većina nas trebala bi dobiti još manje.