3 domaća rješenja za puni želudac i plinove

Sadržaj

• 1. Kuhani jiló
• 2. Tinktura korijandera
• 3. Čaj od maslačka

Jesti kuhani jiló izvrsno je domaće rješenje za one koji imaju pun želudac, plinove, podrigivanje i natečen trbuh, no druga je mogućnost piti čaj od maslačka jer pomaže u probavi ili uzimati tinkturu korijandera.

Loša probava obično uzrokuje simptome kao što su puni želudac, napuhnut želudac, plinovi koji izlaze podrigivanjem i disanje može biti otežano jer je trbuh napuhan. U borbi protiv ovih simptoma možete popiti male gutljaje hladne vode jer to pomaže potiskivanju želučanog sadržaja i olakšava probavu.

Evo kako pripremiti svaki od gore spomenutih recepata:

1. Kuhani jiló

Jiló je lako probavljivo voće koje se može redovito jesti jer pomaže smiriti kiselost u želucu. Ima gorak okus, ali dobar način za uklanjanje gorčine s jiló-a, čineći ga ukusnijim, jest zamotavanje jiló-a u sol kako bi se uklonila njegova voda, a zatim morate ukloniti višak soli i kuhati jiló normalno.

Sastojci

• 2 jilósa
• 300 ml vode

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu i kuhajte, maknite s vatre kad omekša.

2. Tinktura korijandera

Tinktura napravljena od korijandera izvrstan je i učinkovit kućni lijek za izbjegavanje plinova.

Sastojci

• 1 žlica suhih sjemenki korijandera
• 1 šalica (čaj) 60% alkohola od žitarica.

Način pripreme

Sjeme korijandera dodajte u šalicu s alkoholom i pustite da se namače 5 dana. Taj se postupak naziva maceracija i omogućuje izvlačenje najveće količine hranjivih sastojaka i okusa iz sjemenki korijandera.

Nakon određenog vremena, smjesu treba procijediti i s brojačem kapi dodati 20 kapi ovog kućnog lijeka u čašu vode (200 ml) i uzimati jednom dnevno.

3. Čaj od maslačka

Maslačak ima probavno djelovanje i još uvijek djeluje na jetru, žučne kanale i potiče apetit.

Sastojci

• 10 g suhog lišća maslačka
• 180 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite sastojke u šalicu, pustite da odstoji 10 minuta, a zatim je popijte. Uzimati 2 do 3 puta dnevno.

Izbjegavanje jedenja hrane koja uzrokuje plinove također je strategija koju treba svakodnevno usvajati, poput graška, slanutka, brokule, kupusa, kukuruza, šećera i zaslađivača. Osim toga, kombiniranje hrane s visokim udjelom masnoća poput slanine i druge hrane bogate vlaknima, poput kruha od cjelovitih žitarica, može uzrokovati žgaravicu i lošu probavu. Kombinacija svinjetine i laktoze također može prouzročiti osjećaj plina u želucu, pa je treba izbjegavati.