Kako je živjeti istovremeno s mentalnom i fizičkom bolešću

Sadržaj

• Oni se hrane jedno u drugo
• Ponekad ne možete znati gdje jedan završava, a počinje drugi
• Nikad se stvarno ne odmoriš
• Život sa fizičkom i mentalnom bolešću čini vas jakim kao i pakao

Ja sam jedan od onih sretnika koji žive i s kroničnom i mentalnom bolešću.

Imam ulcerozni kolitis, oblik upalne bolesti crijeva koji je doveo do uklanjanja mog debelog crijeva, a imam i bipolarni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), granični poremećaj ličnosti i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

I da, to može biti sranje života sa svim tim stvarima zajedno.

U 2015. godini dijagnosticirana mi je upalna bolest crijeva i bipolarni poremećaj. Ostalo je došlo tijekom sljedećih nekoliko godina. I bilo je teško.

Živjeti s ulceroznim kolitisom dovoljno je teško koliko i jest. Živjeti bez debelog crijeva znači da koristim toalet više puta dnevno, imam nesreće, nosim se s umorom i grčevima u želucu, a izlazak iz kuće može biti teško jer se često brinem oko toga da li ću pronaći najbliži toalet i ne napravim ga.

Bipolarni poremećaj je također težak. Imao sam česte epizode manije i doživljavao depresiju, pri čemu me stabilna razdoblja muče poput emocionalne nestabilnosti BPD-a, opsesije i kompulzije od OCD-a i osjećaja tjeskobe od mog PTSP-a - ponekad se osjećam kao da se moj mozak stvarno ne može nositi.

A kad pomiješate fizičko i mentalno zajedno, to je još teže.

Oni se hrane jedno u drugo

Kada imate i mentalnu i fizičku bolest, može se osjećati kao da se oboje svađaju, dok se međusobno hrane.

Kada imam bljesak mog ulceroznog kolitisa, ne samo da se ne osjećam fizički dobro, već me bol i umor često dovode u nevolju i tjeskobu, što tada utječe na mentalnu stranu stvari.

Mogu postati razdražljiv i povući se od ljudi oko sebe. Izoliram se jer se ne samo ne osjećam fizički dobro, već zbog količine stresa na sebi ponekad osjećam kao da ne mogu mentalno funkcionirati.

Ponekad ne možete znati gdje jedan završava, a počinje drugi

Kad su stvari u prošlosti postale vrlo teške, što se tiče mog kroničnog stanja, završila sam usred depresije, a moj ulcerozni kolitis izazvao je mračnu epizodu.

I to nije samo tuga ili dosadnost.

Kad ovako imam depresiju, čini se da sam spremna odustati. Kao da to više ne mogu izdržati. Ispitujem se vrijedi li moj život - i kakvu kvalitetu života zaista imam.

Iako postoje trenuci kada se osjećam dobro i radim normalne stvari, tama preuzima i sve o čemu mogu razmišljati su loša vremena i koliko je grozno zalijepiti se na WC 24/7.

Teško je izaći iz depresivne epizode kada vas tjelesna bolest spušta.

Ali i to ide u oba smjera.

Ponekad mi stomak može biti u redu. Izleti u toalet smanjuju se i grčevi ne postoje. Ali ako se loše provodim sa svojim mentalnim zdravljem, to može izazvati prekomjerno putovanje u toalet i bol.

Poznata je činjenica da stres može negativno utjecati na vaš probavni trakt, a ovo je ekstremno kada imate kroničnu probavnu bolest.

Nikad se stvarno ne odmoriš

Obje su teške bolesti teške, jer se ponekad osjeća kao da jednostavno ne mogu pobijediti. Kao da je to jedno ili drugo.

Uz mnoštvo mentalnih bolesti, vrlo je rijetko da je sve stopostotno savršeno. Postoje neobični dani u kojima je sve u redu, ali većinu vremena imam osjećaj kao da vodim beskonačnu bitku i sa tijelom i sa umom.

Može se osjećati kao da se nikad ne odmorim.

Ako loše provodim svoje tijelo, utječe na moje psihičko stanje. Ako mentalno loše prolazim, to uzrokuje upaljenu bolest crijeva.

Čeznem za danima kada ne moram ništa da brinem.

Može biti iscrpljujuće i znači da moram voditi dodatnu brigu o svom tijelu, pazeći da uzimam svoje lijekove, usredotočim se na mentalne vježbe i dajem sebi predah kad mi zatreba. Trudim se da smanjim razinu stresa i učinim sve što mogu kako ne bih ostao bez bljeska.

Ali čak i mentalna gimnastika i briga o sebi mogu biti neodoljivi kad osjetite pritisak da se zaštitite.

Život sa fizičkom i mentalnom bolešću čini vas jakim kao i pakao

Postoje pozitivne sklonosti obolijevanju od kronične mentalne i fizičke bolesti.

Naučila sam biti suosjećajna i suosjećajna s obje strane. Osjećam se kao da dobro razumijem obje vrste bolesti i zato mi je dopušteno da suosjećam sa situacijama drugih ljudi.

Naučila me je da ne sudim kroz što sve prolazi, a kako sam svoje bolesti „nevidljiva“ učinila me se sjećam da nisu sve bolesti vidljive i da nikad ne znate kroz što netko drugi prolazi.

Život s psihičkom i fizičkom bolešću također me je natjerao da shvatim koliko sam jaka osoba.

Teško je živjeti s bilo kojim, a kada živite s oboje, možete osjećati kao da vas svijet mrzi. I tako, kad prolazim iz dana u dan, ponosan sam na sebe što se nastavim boriti.

Ponosan sam što pokušavam izvući najbolje iz loše situacije.

Ponosan sam što sam, sa svim tim životom na mene, još uvijek ovdje.

Hattie Gladwell novinarka je mentalnog zdravlja, autorica i zagovornica. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će smanjiti stigmu i da potakne ostale da se izjašnjavaju.