Po čemu se pluća pušača razlikuju od zdravih pluća?

Sadržaj

• Kako funkcioniraju pluća nepušača?
• Kako pušenje utječe na vaša pluća?
• Za koje uvjete riskirate kao pušač?
• Kako prestanak pušenja može utjecati na vaša pluća?
• Kako prestati pušiti

Pušenje 101

Vjerojatno znate da pušenje duhana nije dobro za vaše zdravlje. Nedavno izvješće američkog generalnog kirurga pripisuje gotovo pola milijuna smrtnih slučajeva godišnje pušenju. Vaša su pluća jedan od organa na koji duhan najviše utječe. Evo kako pušenje utječe na vaša pluća i vaše cjelokupno zdravlje.

Kako funkcioniraju pluća nepušača?

Zrak izvana iz tijela ulazi putem koji se naziva dušnik. Zatim prolazi kroz izlaze zvane bronhioli. Oni se nalaze u plućima.

Vaša su pluća sastavljena od elastičnog tkiva koje se skuplja i širi dok dišete. Bronhioli unose čist zrak bogat kisikom u vaša pluća i izbacuju ugljični dioksid. Sićušne strukture poput kose oblažu pluća i zračne putove. Oni se nazivaju cilijama. Čiste prašinu ili prljavštinu koja se nalazi u zraku koji udišete.

Kako pušenje utječe na vaša pluća?

Dim cigarete sadrži mnogo kemikalija koje štete vašem dišnom sustavu. Te kemikalije upale pluća i mogu dovesti do prekomjerne proizvodnje sluzi. Zbog toga su pušači u povećanom riziku od kašlja pušača, bronhitisa i zaraznih bolesti poput upale pluća. Ova upala također može potaknuti napade astme kod osoba s astmom.

Nikotin u duhanu također paralizira trepavice. Obično cilije čiste kemikalije, prašinu i prljavštinu dobro koordiniranim pokretima. Kad su trepavice neaktivne, mogu se nakupiti otrovne tvari. To može rezultirati zagušenjem pluća i kašljem pušača.

I duhan i kemikalije koje se nalaze u cigaretama mijenjaju staničnu strukturu pluća. Elastični zidovi unutar dišnih putova se raspadaju. To znači da u plućima postoji manje funkcionalna površina.

Da bismo zrak koji udišemo, bogat kisikom, učinkovito izmjenjivali sa zrakom koji izdahnemo i koji je ispunjen ugljičnim dioksidom, potrebna nam je velika površina.

Kad se plućna tkiva razgrade, nisu u mogućnosti sudjelovati u ovoj razmjeni. Na kraju to dovodi do stanja poznatog kao emfizem. Ovo stanje karakterizira otežano disanje.

Mnogi pušači razvit će emfizem. Broj cigareta koje pušite i drugi čimbenici životnog stila mogu utjecati na to koliko je nanesena šteta. Ako vam je dijagnosticiran emfizem ili kronični bronhitis, navodno imate kroničnu opstruktivnu bolest pluća (KOPB). Oba su poremećaja vrste KOPB.

Za koje uvjete riskirate kao pušač?

Uobičajeno pušenje može dovesti do niza kratkoročnih posljedica. Ovo uključuje:

• otežano disanje
• oslabljene sportske performanse
• grubi kašalj
• loše zdravlje pluća
• loš dah
• žuti zubi
• kosa, tijelo i odjeća lošeg mirisa

Pušenje je također povezano s mnogim dugoročnim zdravstvenim rizicima. Podrazumijeva se da pušači mnogo vjerojatnije od nepušača razvijaju sve oblike raka pluća. Procjenjuje se da je 90 posto slučajeva raka pluća posljedica redovitog pušenja. Muškarci koji puše imaju 23 puta veću vjerojatnost da će razviti rak pluća od muškaraca koji nikada nisu pušili. Slično tome, žene imaju 13 puta veću vjerojatnost da će razviti rak pluća od žena koje nikada nisu pušile.

Pušenje također povećava rizik od drugih bolesti povezanih s plućima, poput HOBP-a i upale pluća. Otprilike od svih smrtnih slučajeva povezanih s HOPB-om u Sjedinjenim Državama posljedica je pušenja. Redoviti pušači također češće imaju karcinom:

• gušterača
• jetra
• trbuh
• bubreg
• usta
• mjehur
• jednjak

Rak nije jedini dugoročni zdravstveni problem koji pušenje može izazvati. Udisanje duhana također narušava cirkulaciju krvi. To može povećati vašu vjerojatnost za:

• srčani udar
• moždani udar
• koronarna bolest
• oštećene krvne žile

Kako prestanak pušenja može utjecati na vaša pluća?

Nikad nije kasno prestati pušiti. U roku od nekoliko dana od prestanka pušenja, cilije će se početi obnavljati. U roku od nekoliko tjedana do mjeseci, vaše cilije mogu ponovno postati potpuno funkcionalne. To drastično smanjuje rizik od razvoja bolesti povezanih s plućima, poput raka pluća i HOBP.

Nakon 10 do 15 godina apstinencije od duhana, rizik od razvoja raka pluća postat će jednak riziku nekoga tko nikada nije pušio.

Kako prestati pušiti

Iako možda neće biti lako prekinuti naviku, moguće je. Razgovarajte sa svojim liječnikom, licenciranim savjetnikom ili drugima u vašoj mreži podrške da biste započeli na pravom putu.

Dostupne su brojne mogućnosti koje će vam pomoći da prestanete tempom koji vam odgovara. Ovo uključuje:

• nikotinski flasteri
• e-cigarete
• pohađanje grupe za podršku
• savjetovanje
• upravljanje uvjetima koji promiču pušenje, poput stresa
• psihička vježba
• napuštanje hladne puretine

Važno je isprobati različite metode prilikom odvikavanja od pušenja. Ponekad je korisno kombinirati različite strategije, poput vježbanja i smanjenja nikotina. Smanjivanje količine pušenja ili potpuno uklanjanje navike može vam pomoći poboljšati zdravlje pluća.

Ako imate simptome odvikavanja, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da odredite plan za prestanak pušenja koji odgovara vama.