Što je seks u snu?

Sadržaj

• Simptomi
• Uzroci
• Faktori rizika
• Učestalost
• Tražeći pomoć
• Dijagnoza
• Liječenje
• Suočavanje s osnovnim poremećajima spavanja
• Promjene u lijekovima
• Lijekovi za osnovne uzroke
• Novi lijekovi
• Outlook
• Savjeti za upravljanje ovim stanjem
• Razgovarajte sa svojim partnerom i obitelji
• Stvorite zaštitno okruženje
• Izbjegavajte okidače
• Vježbajte dobru higijenu spavanja

Pregled

Šetnja u snu, razgovor u snu, pa čak i vožnja u snu sve su vrste poremećaja spavanja za koje ste možda već čuli. Možda ste čak i sami iskusili jednog ili više njih.

Jedan poremećaj spavanja koji vam možda nije toliko poznat je seks u snu ili sexsomnia. Sexsomnia je, poput mjesečarenja, vrsta parazomnije. Parasomnija je rezultat zaglavljivanja vašeg mozga između faza spavanja. Ova međufazna faza može vas natjerati da se ponašate kao da ste budni dok još uvijek spavate.

Osobe s sekssomnijom imaju seksualno ponašanje vezano za spavanje. Ta se ponašanja kreću od masturbacije do spolnog odnosa. Liječenje osnovnih poremećaja spavanja ili problema u ponašanju može liječiti i seks u snu.

Simptomi

Sexsomnia se razlikuje od seksualnih snova. Snovi na temu seksa nisu neobični za tinejdžere i odrasle. Ta se iskustva sasvim razlikuju od sexsomnije. Osobe s ovim poremećajem seksualno se ponašaju dok spavaju, često s drugim ljudima.

Poteškoća s parazomnijom poput seksa u snu je u tome što osoba s poremećajem možda ne shvaća da je ima. Partneri, roditelji, sustanari ili prijatelji mogu prvo primijetiti ponašanje. Osoba s tim stanjem možda neće znati dok se to ne dogodi nekome drugom.

Uobičajena ponašanja kod sekssomnije uključuju:

• umiljavanje ili izazivanje predigre s partnerom u krevetu
• potiskivanje zdjelice
• ponašanja koja oponašaju spolni odnos
• masturbacija
• spolni odnos
• spontani orgazam
• staklasti, slobodni pogled u oči tijekom ovih ponašanja
• biti nesvjestan ponašanja kasnije

Ako osoba nije svjesna svog ponašanja nakon što se probudi, to bi mogao biti znak parazomnije. Pojedinac koji pati od seksomnije može imati otvorene oči i djelovati budno. Međutim, oni doživljavaju amnezijsku epizodu i neće se sjećati ničega.

Isto tako, suptilne promjene u seksualnom ponašanju mogu biti znak poremećaja spavanja. Osobe sa sexsomnijom mogu biti asertivnije tijekom epizoda seksa u snu nego što bi bile u suprotnom. Inhibicije mogu biti niže jer spavaju, pa se ponašanje partnera može činiti drugačije.

Uzroci

Nije jasno što kod nekih ljudi razvija sekssomniju, ali liječnici znaju nekoliko čimbenika koji mogu tome pridonijeti. To uključuje:

• nedostatak sna
• povećan stres
• anksioznost
• umor
• određeni lijekovi
• piti alkohol
• koristeći lijekove za rekreaciju ili lijekove na recept koji vam nisu propisani
• nepravilni obrasci spavanja

Faktori rizika

Osnovna medicinska stanja mogu potaknuti i sekssomniju. Ova stanja često ometaju san. Oni uključuju:

• istodobni poremećaji spavanja, uključujući razgovor u snu ili mjesečarenje
• sindrom nemirnih nogu
• opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
• epilepsija povezana sa spavanjem
• gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
• ozljede glave
• migrene

Učestalost

Nije jasno koliko je česta sekssomnija, ali smatra se rijetkom. Jedno je istraživanje pokazalo da je 8 posto ljudi u kanadskoj klinici za poremećaje spavanja pokazalo simptome sekssomnije. Muškarci su gotovo tri puta vjerojatnije od žena imali taj poremećaj. Žene s sekssomnijom vjerojatnije su masturbirale.

Imajte na umu da su rezultati studije obuhvaćali samo ljude u određenoj klinici za poremećaje spavanja. Stanje je vjerojatno puno rjeđe u općoj populaciji.

Ljudi koji imaju poremećaj možda neće prijaviti svoje simptome jer se mogu osjećati posramljeno ili posramljeno ili biti nesvjesni svog stanja. To bi moglo značiti da se dogodi više slučajeva nego što je poznato. Od 832 sudionice kanadske studije, samo su četvero izrazili zabrinutost zbog seksomnije tijekom konzultacija sa stručnjacima za spavanje.

Tražeći pomoć

Raditi stvari kojih se ne sjećate dok ste spavali može biti alarmantno. Neka ponašanja sekssomnije mogu biti bezazlena, poput masturbiranja. Za ostale mogu biti i prilično ozbiljni. Zapravo, sekssomnija je korištena kao slučaj silovanja.

Partneri ljudi sa sekssomnijom također mogu biti zabrinuti kako je ponašanje znak nezadovoljstva u vezi. To može dovesti do sve veće pukotine između vas i vaše voljene osobe.

Sve su to valjani razlozi da potražite pomoć za poremećaj spavanja. Ako vam partner ili voljena osoba prijavljuju neobična ponašanja tokom spavanja tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci, zakažite sastanak sa stručnjakom za spavanje. Ako ga ne znate, zatražite preporuku svog obiteljskog liječnika.

Dijagnoza

Prije nego što posjetite svog liječnika, zamolite bilo koga tko je promatrao vaše seksualno ponašanje u snu da napiše što je vidio. Također biste trebali voditi dnevnik svojih načina spavanja.

Evidencija ovih seksualnih epizoda u snu može biti dovoljna da vaš liječnik dijagnosticira stanje. Ako nije, mogu zatražiti da prođete studiju spavanja.

Studije spavanja obično se provode u specijaliziranim medicinskim ustanovama. Test, koji se naziva i polisomnografija, bilježi sljedeće tijekom spavanja:

• moždani valovi
• brzina otkucaja srca
• obrazac disanja
• kretanje oka i nogu

Možda će vam biti dovoljna jedna noć u centru za spavanje. Vaš liječnik također može zatražiti da ostanete više noći kako bi mogli bolje razumjeti vaše načine spavanja. Ako se ponašanje dogodi dok ste u centru za spavanje, to može potvrditi dijagnozu vašeg liječnika.

Ako se epizoda sexsomnije ne dogodi dok ste u studijskom centru, vaš liječnik može zatražiti dodatne studije kasnije. Također mogu isprobati druge testove kako bi isključili moguće uzroke.

Liječenje

Liječenje sexsomnije često je vrlo uspješno. To uključuje:

Suočavanje s osnovnim poremećajima spavanja

Ako je sekssomnija možda rezultat drugog poremećaja spavanja, poput apneje u snu ili sindroma nemirnih nogu, liječenje osnovnog poremećaja također može zaustaviti nenamjerno seksualno ponašanje. Apneja u snu, na primjer, najčešće se liječi aparatom za kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima (CPAP).

Promjene u lijekovima

Ako ste započeli novi recept ubrzo prije nego što je počelo ponašanje nad seksomnijom, zamjena lijekova može zaustaviti poremećaj. Lijekovi za spavanje, uključujući one bez recepta, mogu izazvati epizode parazomnije

Lijekovi za osnovne uzroke

Uvjeti poput depresije, anksioznosti i stresa mogu pridonijeti sekssomniji i poremećenom snu. Terapija lijekovima ili razgovorom može biti opcija liječenja koja može zaustaviti seksualno ponašanje.

Novi lijekovi

Iako neki lijekovi mogu dovesti do sekssomnije, drugi mogu pomoći u zaustavljanju. Mogu se propisati antidepresivi i lijekovi protiv napadaja.

Outlook

Liječenje osnovnih uzroka u većini slučajeva uspješno liječi seksomniju. Povremeno ćete možda ponovno doživjeti epizode seksomnije, posebno ako se promijene obrasci spavanja ili ako se pojave dodatni poremećaji spavanja. Većina ljudi naći će olakšanje liječenjem.

Savjeti za upravljanje ovim stanjem

Ove promjene načina života mogu smanjiti rizik od sekssomnije i možda spriječiti buduće epizode:

Razgovarajte sa svojim partnerom i obitelji

Sexsomnia može ugroziti ljude u vašem životu. To također može utjecati na osobne odnose. Važno je da svoje najmilije upoznate s dijagnozom, kako je liječite i što mogu učiniti da vam pomognu. Iskrenost je najbolja politika.

Stvorite zaštitno okruženje

Dok tretmani ne djeluju, uspostavite sigurno okruženje za vas i voljene osobe.

• spavati u odvojenim spavaćim sobama
• smjestite se u sobu s zaključanim vratima
• postavite alarme koji mogu upozoriti ljude kad se krećete

Izbjegavajte okidače

Pijenje alkohola i uzimanje droga za rekreaciju mogu dovesti do seksa u snu. Prepoznavanje tih okidača može vam pomoći u sprečavanju epizoda sekssomnije.

Vježbajte dobru higijenu spavanja

Redovito spavanje svake noći vrlo je važno za prevenciju sekssomnije. Lišavanje sna i promjene načina spavanja mogu dovesti do epizoda poremećaja. Odredite vrijeme za spavanje i držite se toga.