Čemu služi plod Seriguela

Sadržaj

• 1. Izazovite sitost
• 2. Dajte energiju
• 3. Spriječiti starenje
• 4. Favorizirajte ravnotežu tijela i imunološkog sustava
• 5. Vlažite

Seriguela, poznata i kao siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ili jacote, mali je plod žute ili crvenkaste boje, tanke i glatke kože, vrlo cijenjen u sjeveroistočnoj regiji Brazila. To je slatko, ukusno voće bogato ugljikohidratima, kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom, vitaminom C, vitaminom B1 i antioksidansima.

Znanstveno ime ovog voća je spurpurea pondias, s najvećom proizvodnjom voća koja se odvija između prosinca i ožujka, a njegova se potrošnja može vršiti kao voće u prirodi, sokovi i sladoled, na primjer.

Konzumacija ljutića donosi nekoliko blagodati, jer osim što je ukusan način za diverzifikaciju konzumacije voća, ima svojstva koja mogu:

1. Izazovite sitost

Seriguela je bogata vlaknima, pa pomaže izazvati veći osjećaj sitosti i smanjiti glad tijekom dana, a iz tog razloga može biti saveznik za mršavljenje tijekom dijete.

Djelovanje vlakana u crijevima također pomaže u regulaciji vašeg ritma, izbjegavajući zatvor i smanjujući nadutost u trbuhu i stvaranje plinova.

2. Dajte energiju

Budući da je slatko voće, ljutić je bogat ugljikohidratima koji su izvor energije za izvođenje vježbi i svakodnevnih aktivnosti. Budući da sadrži šećere, dijabetičari bi ga trebali umjereno konzumirati.

3. Spriječiti starenje

Buttercup je bogat antioksidansima, poput beta-karotena i vitamina C, koji su tvari koje sprečavaju stvaranje slobodnih radikala u tijelu, a time sprječavaju starenje stanica i pojavu bolesti poput raka, Alzheimerove bolesti, bolesti srca i ateroskleroze.

Konzumacija antioksidativne hrane također je saveznik ljepote, jer pomaže održati kožu, kosu i nokte zdravima. Saznajte više o tome čemu antioksidanti služe i čemu služe.

4. Favorizirajte ravnotežu tijela i imunološkog sustava

Nekoliko vitamina i minerala dio je sastava seriguela, poput vitamina C, vitamina B1, kalcija, magnezija, kalija, fosfora i željeza, pa ovo voće pomaže poboljšanju funkcioniranja tijela, regulirajući proizvodnju enzima i hormona , omogućuju dobro funkcioniranje organa kao što su mozak, srce, mišići, uz uravnoteženje imunološkog sustava.

5. Vlažite

Seriguela je voće bogato vodom, pa njegova konzumacija pomaže prirodnoj hidrataciji tijela, uz to što je popraćeno diuretičkim učinkom.