Trnci u nogama i stopalima: 11 uzroka i što učiniti

Sadržaj

• 1. Loš položaj tijela
• 2. Hernija diska
• 3. Periferna polineuropatija
• 4. Napadi panike, anksioznost i stres
• 5. Multipla skleroza
• 6. Beriberi
• 7. Prijelomi
• 8. Dijabetes
• 9. Guillain - Barréov sindrom
• 10. Ugriz životinje
• 11. Ateroskleroza

Osjeti trnaca u nogama i stopalima mogu se dogoditi jednostavno zato što je tijelo loše postavljeno ili može biti znak bolesti poput hernije diska, dijabetesa ili multiple skleroze, ili se može dogoditi zbog prijeloma udova ili ugriza životinje .

Ovaj se simptom može pojaviti sam ili popraćen drugim simptomima, a možda će biti potrebno specifično liječenje bolesti.

1. Loš položaj tijela

Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuju trnke u nogama i stopalima je sjedenje, ležanje ili dugo stajanje u istom položaju, poput sjedenja na vrhu jedne noge, uzrokujući lošu cirkulaciju i kompresiju živaca na mjestu.

Što učiniti:Idealno je često mijenjati položaj i protezati se barem jednom dnevno, kako biste potaknuli cirkulaciju tijekom dana. Osim toga, mora se ići u slučaju dugih putovanja, ili bi ljudi koji rade cijeli dan sjedeći, trebali napraviti neke pauze da malo prohodaju.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte što učiniti kako biste izbjegli trnke u nogama i stopalima:

2. Hernija diska

Hernija diska je izbočina intervertebralnog diska koja uzrokuje simptome poput bolova u leđima i utrnulosti kralježnice, koji mogu zračiti na noge i nožne prste i uzrokovati trnce.

Što učiniti:Tretman se sastoji od primjene analgetika, mišićnih relaksansa ili protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale, fizikalne terapije, a u težim slučajevima možda ćete morati pribjeći operaciji. Pogledajte više o liječenju.

3. Periferna polineuropatija

Perifernu polineuropatiju karakteriziraju promjene na tjelesnim živcima, zbog čega osoba osjeća veliku bol, trnce, nedostatak snage ili nedostatak osjetljivosti u nekim određenim dijelovima tijela.

Što učiniti:Liječenje se vrši prema potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od ublažavanja boli anestetikom i fizikalne terapije, što je izvrsna opcija za rehabilitaciju zahvaćenih područja.

4. Napadi panike, anksioznost i stres

Situacije s ekstremnim stresom i tjeskobom mogu uzrokovati simptome poput trnaca u rukama, rukama, jeziku i nogama, a mogu biti popraćene i drugim simptomima poput hladnog znojenja, lupanja srca i bolova u prsima ili trbuhu.

Što učiniti:U tim slučajevima treba pokušati zadržati smirenost i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako to nije moguće, treba se obratiti liječniku jer može biti potrebno liječenje. Pogledajte druge načine za smirivanje uma.

5. Multipla skleroza

Multipla skleroza je kronična bolest koju karakterizira upala, u kojoj se uništavaju slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju ili neuroni, čime se otežava prijenos poruka koje kontroliraju tjelesne pokrete poput govora ili hodanja, što dovodi do invaliditeta. Osim što izaziva trnce u udovima, ova bolest može manifestirati i nehotične pokrete u mišićima i poteškoće u hodanju.

Što učiniti:Multipla skleroza nema lijeka i mora se liječiti cijeli život, što se sastoji od uzimanja lijekova za usporavanje napredovanja bolesti, poput Interferona, Fingolimoda, Natalizumaba i Glatiramer acetata, kortikosteroida za smanjenje intenziteta i vremenskih kriza te lijekova za kontrolirati simptome, kao što su sredstva za ublažavanje boli, relaksanti mišića ili antidepresivi. Pogledajte više o liječenju multiple skleroze.

6. Beriberi

Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koji može uzrokovati simptome kao što su grčevi u mišićima, dvostruki vid, mentalna zbunjenost i trnci u rukama i nogama. Saznajte više o ovoj bolesti.

Što učiniti:Liječenje ove bolesti sastoji se od uzimanja dodataka vitaminu B1, uklanjanja konzumacije alkohola i povećane konzumacije hrane bogate ovim vitaminom, poput zobenih pahuljica, sjemenki suncokreta ili riže, na primjer.

7. Prijelomi

Tijekom liječenja prijeloma, jer je ud dugo imobiliziran i budući da je podložan laganoj kompresiji zbog postavljanja leda, na tom mjestu može osjetiti trnce. Trnci u nogama su češći kada se dogodi fraktura u kuku.

Što učiniti:Jedna stvar koja može pomoći smanjiti osjećaj trnaca je držati ud lagano povišenim u odnosu na tijelo kad god je to moguće, međutim, ako osjećate veliku nelagodu, trebate otići liječniku.

odmorite s povišenim udom

8. Dijabetes

Dijabetes može uzrokovati lošu cirkulaciju, posebno na ekstremitetima tijela, poput ruku i stopala, a trnci mogu biti znak početka razvoja rana ili čira na stopalima ili rukama.

Što učiniti:U tim je slučajevima vrlo važno često kontrolirati razinu glukoze u krvi, biti oprezan s hranom i šetati najmanje 30 minuta dnevno, kako bi se poboljšala cirkulacija krvi.

9. Guillain - Barréov sindrom

Guillain - Barréov sindrom ozbiljna je neurološka bolest koju karakteriziraju upale živaca i slabost mišića, što može dovesti do smrti. U većini slučajeva dijagnosticira se nakon infekcije koju uzrokuje virus, na primjer denga ili zika. Jedan od najčešćih simptoma su trnci i gubitak osjeta u nogama i rukama. Pogledajte više o ovoj bolesti.

Što učiniti:Obično se liječenje obavlja u bolnici, metodom koja se sastoji od filtriranja krvi, kako bi se uklonila antitijela koja napadaju živčani sustav, ili ubrizgavanjem antitijela koja djeluju protiv onih antitijela koja napadaju živce, smanjujući njihovu upalu. Pogledajte više o liječenju.

10. Ugriz životinje

Ugriz nekih životinja, poput pčela, zmija ili pauka, može prouzrokovati trnce na mjestu, a može biti popraćen i drugim simptomima, na primjer oteklinom, vrućicom ili pečenjem.

Što učiniti:Prvo što treba učiniti jest pokušati identificirati životinju koja je uzrokovala ozljedu, dobro oprati područje i što prije otići na hitnu.

11. Ateroskleroza

Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih naslaga unutar arterija, što se događa s vremenom, što može blokirati protok krvi i izazvati srčani ili moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kad je žila začepljena, a mogu biti bolovi u prsima, poteškoće s disanjem, bolovi u nogama, umor i trnci te slabost mišića na mjestu s lošom cirkulacijom. Saznajte više o aterosklerozi.

Što učiniti:Plak ateroskleroze nastaje zbog povišenog kolesterola, napretka dobi i pretilosti, tako da poboljšanje prehrane, uzimanje manje zasićenih masti i šećera te redovito vježbanje može pomoći u sprječavanju stvaranja naslaga. Također je vrlo važno odmah otići liječniku čim se pojave prvi simptomi.